Rëndësia e relaksimit periodik kur humbet peshë provohet nga shkencëtarët, fiziologët dhe Universiteti Loughborough (MB) Kevin Dayton.
Ai beson se kufizimet e përhershme dhe vetëkontrolli dëmtojnë shëndetin tuaj sepse mbajtja e një rezultati duhet të gjejë kohë relaksimi. Gjithashtu, Kevin thirri edhe 2 parakushte të tjera për të hequr qafe kilogramët e tepërt.
Kushti i parë, kontrolli i rreptë i marrjes së kalorive.
Shkencëtar beson se çdo njeri nga natyra është i predispozuar për mbipesha. Në evolucion, trupi i njeriut i është përshtatur akumulimit të lëndëve ushqyese, e cila në kohërat antike ishte një kusht i domosdoshëm për mbijetesë. Për të qëndruar të hollë dhe të bukur, njerëzit duhet të punojnë vetë.
Kushti i dytë është aktiviteti fizik. Ndihmon për të djegur kaloritë e tepërta; përveç kësaj, sipas studiuesve, aktivitete të tilla ulin urinë.
