Scoliosis

Përshkrimi i përgjithshëm i sëmundjes

 

Skolioza është një lakim anësor i shtyllës kurrizore, i cili mund të provokojë një mosfunksionim të organeve të brendshme dhe sistemeve të trupit. Sëmundja mund të zhvillohet në çdo moshë, për më tepër, më shpesh në meshkuj.

Lexoni gjithashtu artikullin tonë të dedikuar Ushqyerja kurrizore dhe ushqimin kockor.

Shkaqet e skoliozës

Për momentin, shkaqet e skoliozës janë duke u studiuar, megjithatë, theksohen ato kryesore, të cilat ekspertët i quajnë të fituara:

  • Lëndimi i shtyllës kurrizore;
  • Ndërrimet e rruazave të qafës së mitrës gjatë lindjes;
  • Pozicioni jo i duhur i uljes;
  • Shumëllojshmëri e zhvillimit të muskujve si rezultat i reumatizmit, paralizës së njëanshme;
  • Stili i jetës së ulur, zhvillimi i dobët fizik ose kequshqyerja dhe çrregullimet metabolike;
  • Sëmundje të tilla si rakitizmi, poliomieliti, pleurit, tuberkulozi gjithashtu mund të provokojnë shfaqjen e skoliozës.

Përveç kësaj, mund të dallohen shkaqet kongjenitale - çrregullime intrauterine të zhvillimit të rruazave si rezultat i kequshqyerjes ose zakoneve të këqija të nënës, si dhe si pasojë e formës së parregullt të legenit të nënës. Ka edhe njerëz me një predispozitë të trashëgueshme ndaj skoliozës, për shembull, tortikollis ose ata që vuajnë nga asimetria e gjatësisë së këmbëve.

 

Simptomat e skoliozës

Veryshtë shumë e rëndësishme të njohësh skoliozën në fazat e hershme, megjithëse kjo nuk është e lehtë, pasi personi nuk ndjen ndonjë dhimbje. Sidoqoftë, më pas, sëmundja do të çojë në gjendje të keqe dhe defekte kozmetike në trup, të cilat do të jenë jashtëzakonisht të vështira për t'u korrigjuar.

Manifestimet kryesore të skoliozës:

  1. 1 Një shpatull bëhet pak më e lartë se tjetra, veçanërisht kur qëndron në këmbë;
  2. 2 Këndi i njërës shpatull fryhet fort;
  3. 3 Një shpatull bëhet më e gjatë se tjetra;
  4. 4 Kur anoni përpara, mund të shihni lakimin e kolonës kurrizore;
  5. 5 Legeni bëhet i pjerrët dhe beli bëhet i pabarabartë;
  6. 6 Ecja është e shqetësuar, ndërsa një këmbë duket më e shkurtër se tjetra;
  7. 7 Ndjesi të dhimbshme shfaqen në pjesën e poshtme të shpinës, shpatullat e shpatullave, gjoksin;

Llojet e scoliosis:

  • Thoracic - shpina torakale është e lakuar;
  • Lumbar - vetëm kurrizi i mesit është i lakuar;
  • Thoracolumbar - zona e kryqëzimit torakolumbar është e lakuar;
  • Kombinuar - u zbulua një lakim në formë S.

Ushqime të dobishme për skoliozën

Kur zbulohet skolioza, mjekët përdorin një varg të tërë metodash, duke përfshirë terapi manuale, masazh, fizioterapi dhe terapi fizike, që synojnë shërimin e pacientit. Ata gjithashtu i kushtojnë vëmendje të veçantë ndryshimit të dietës së tij për një trajtim më efektiv.

  • Veryshtë shumë e rëndësishme të hani mjaft ushqime të pasura me proteina, veçanërisht nëse një nxënës vuan nga skolioza. Janë këto substanca që zbërthehen në aminoacide në trup, ndikojnë në zhvillimin dhe rritjen e tij, dhe gjithashtu e pasurojnë atë me energji. Burimet e proteinave janë kikirikët, fasulet, bizelet, havjar i sturges, gjizë, ton, salmon rozë, halibut, si dhe pulë, lepur, viçi, gjeldeti dhe qengji i ligët.
  • Sigurohuni që të konsumoni një sasi të mjaftueshme të frutave dhe perimeve, pasi ato përmbajnë maksimumi vitamina dhe minerale.
  • Usefulshtë e dobishme të diversifikoni dietën tuaj me drithëra (oriz, hikërror, bollgur, elb, bollgur, mel), si dhe makarona, pasi ato nuk janë vetëm karbohidrate dhe ngopin trupin me energji, por gjithashtu përmbajnë substanca të dobishme si bakri ( në makarona), bor, hekur, magnez, etj (në drithëra).
  • Mjekët rekomandojnë rritjen e marrjes së ushqimeve me vitaminë E gjatë kësaj periudhe, pasi ajo nuk është vetëm një antioksidant, por gjithashtu merr pjesë në formimin e indit kockor. Gjendet tek peshku, arrat, frutat e thata (kajsitë e thata dhe kumbullat e thata), spinaqi, gjemba e detit, lëpjetë, tërshëra dhe elbi. Mirëpo kohët e fundit shkencëtarët kanë filluar të flasin për faktin se marrja e tepërt e kësaj vitamine në trup ndikon negativisht në indet e eshtrave. Informacioni është mjaft kontradiktor dhe në momentin që po studiohet me kujdes, po kryhen eksperimente, por ju takon të përdorni ose mos përdorni këto produkte.
  • Me skoliozën, është shumë e rëndësishme të shtoni ushqime me vitaminë C, të tilla si rrush pa fara të zeza, vithe trëndafili, speca djegës, agrume, kivi, buckthorn deti, dorëzonjë, lloje të ndryshme lakre dhe luleshtrydhe. Përfitimet e kësaj vitamine në rolin e saj të rëndësishëm në formimin e indeve të eshtrave.
  • Përdorimi i vitaminës D në trajtimin e skoliozës është gjithashtu i nevojshëm, pasi është përgjegjës për rregullimin e metabolizmit të kalciumit dhe fosforit në trup dhe ka një efekt pozitiv në rritjen e indeve të eshtrave. Ajo gjendet në disa lloje peshqish (skumbri, salmon), vezët e pulës, salcë kosi dhe gjalpë.
  • Usefulshtë e dobishme të shtoni ushqime deti dhe alga në dietën tuaj, pasi ato përmbajnë fosfor dhe acide yndyrore të pangopura, të cilat forcojnë rruazat dhe përmirësojnë funksionimin e disqeve ndërvertebrore.
  • Është shumë e rëndësishme të hani sa më shumë produkte qumështi, gjizë, djathë, lloje të ndryshme arra, bishtajore, tërshërë dhe elbi, pasi ato e pasurojnë trupin me kalcium, i cili luan një rol të rëndësishëm në formimin e kockave.
  • Ushqimi me vitaminë A ndihmon trupin të thithë kalcium dhe fosfor, të cilat janë thelbësore për ndërtimin dhe forcimin e kockave. Burimet e kësaj vitamine janë karotat, pjepri, deti, kajsitë, kungulli i verdhë, vezët, peshku dhe mëlçia e kafshëve.
  • Gjithashtu, gjatë kësaj periudhe, trupi ka nevojë për vitamina të grupit B, ndërsa vitaminat B1, B2, B6 dhe B12 janë veçanërisht të dobishme, të cilat jo vetëm që marrin pjesë në proceset metabolike në trup, por gjithashtu forcojnë skeletin e kolagjenit të eshtrave. Burimet e tyre janë bishtajore, spinaq, bukë gruri, hikërror, mëlçi kafshësh, viçi, derri pa yndyrë, arra, patate, vaj perimesh.

Mjetet juridike popullore për trajtimin e skoliozës

Kur trajton skoliozën, mjekësia tradicionale këshillon të flesh në një shtrat të fortë, të pajisësh vendin e punës me mobilje të përshtatshme për rritje, not, pastrim me ujë të ftohtë dhe gjithashtu kryerjen e një sërë ushtrimesh të thjeshta që synojnë forcimin e muskujve të shpinës.

  1. 1 Ju duhet të merrni një shkop gjimnastikor dhe ta vendosni në shpatulla prapa kokës, ndërsa shtrëngoni duart. Shtë e nevojshme të uleni në këtë pozicion për një kohë. Veryshtë shumë e rëndësishme që shpina dhe qafa të jenë gjithmonë të drejta. Ky ushtrim rekomandohet dy herë në ditë për 15 minuta.
  2. 2 Ju duhet të qëndroni drejt në mur, jo duke u mbështetur në të. Sidoqoftë, thembrat, shpina dhe koka duhet të jenë në kontakt me murin. Në këtë pozicion, duhet të qëndroni 1 herë në ditë për 10-15 minuta.
  3. 3 Shtë e nevojshme të shtriheni në një shtrat të sheshtë me 2 fjetje (është më mirë nëse është mjaft i fortë), duke vendosur një rul të një fletë 100 × 4 cm paralel me shpinë nën shpinë. Në këtë pozicion, i relaksuar aq shumë sa e mundur, ju duhet të gënjeni dy herë në ditë për 10 minuta.
  4. 4 Për të kryer ushtrimin tjetër, do t'ju duhet një shirit horizontale i zakonshëm. Shtë e nevojshme të vareni në të në krahët e shtrirë, duke relaksuar shpinën dhe duke e kthyer ritmin trupin në të djathtë dhe pastaj në të majtë për 60 gradë. Sa më gjatë të mund ta bëni këtë ushtrim, aq më mirë.

    Ju nuk mund të hidheni nga shiriti horizontal në mënyrë që të mos shkaktojë dhimbje në shpinë. Së pari, duhet të tendosni shpinën dhe, duke u varur për disa sekonda, të hidheni.

    Këto ushtrime funksionojnë mirë në fazat e hershme të sëmundjes. Ka komplekse të tjera, megjithatë, para se të filloni trajnimin, është më mirë të konsultoheni me mjekun tuaj për të përcaktuar se cili do t'ju ndihmojë!

    Nëse skolioza po shkakton dhimbje në shpinë, ajo mund të lehtësohet me fasha ose banja bimore.

  5. 5 Shtë e nevojshme të vendosni brumë të miellit të thekrës të mbështjellë, të përzier paraprakisht me terpentinë, në vendin e lënduar.
  6. 6 Ju gjithashtu mund të grini patatet e papërpunuara dhe rrënjën e rrikë, përzieni ato dhe, duke mbuluar vendin e lënduar me një fashë, përhapeni përzierjen që rezulton mbi të. Lidhni një shall të ngrohtë ose një shall të hollë sipër. Hiqeni kur lëkura fillon të digjet fuqishëm.
  7. 7 Ju gjithashtu mund të bëni një tinkturë me gjethe aloe të grimcuar, 100 g mjaltë dhe 0.5 tbsp. vodka. Pëlhura prej pambuku është e mbarsur me të, e cila më pas zbatohet në formën e një komprese në një vend të lënduar gjatë natës.
  8. 8 Përveç kësaj, banjot me pisha ndihmojnë në heqjen e dhimbjeve. Për ta bërë këtë, degët halore të copëtuara vendosen në një enë prej 10 litrash me ujë dhe, duke e vendosur në zjarr, e zieni për 10 minuta. Supa që rezulton futet për 4 orë dhe filtrohet, dhe pastaj derdhet në një banjë. Shtë e nevojshme të uleni në një banjë të tillë jo më shumë se 30 minuta.

Ushqime të rrezikshme dhe të dëmshme për skoliozën

  • Ju nuk mund të hani shumë ushqime të yndyrshme, të tymosura, të ëmbla dhe niseshte, pasi këto produkte çojnë në zhvillimin e mbipeshes dhe, si rezultat, në stres shtesë në shtyllën kurrizore.
  • Konsumi i tepërt i kripës dhe yndyrave shtazore ndikon negativisht në nyje dhe kocka.
  • Rekomandohet të kufizoni konsumin e kafesë dhe çajit të zi të fortë, pasi kafeina që ato përmbajnë nxjerr kalcium nga kockat.
  • Alkooli dhe pirja e duhanit janë kundërindikuar, pasi helmojnë trupin me toksina.

Kujdes!

Administrata nuk është përgjegjëse për çdo përpjekje për të përdorur informacionin e dhënë dhe nuk garanton se nuk do t'ju dëmtojë ju personalisht. Materialet nuk mund të përdoren për të përshkruar trajtimin dhe për të bërë një diagnozë. Gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj specialist!

Ushqimi për sëmundjet e tjera:

Lini një Përgjigju