Këto dy koncepte janë të lehta për t'u ngatërruar, por ndryshimi midis tyre është i madh. Si të dallojmë njërën nga tjetra? Për çfarë ia vlen të përpiqesh dhe nga cila cilësi është më mirë të heqësh qafe? Psikiatri dhe filozofi Neil Burton ndan mendime që ju ndihmojnë të shikoni brenda vetes dhe, ndoshta, ta kuptoni veten më mirë.
Disa prej nesh e kanë shumë më të lehtë të bëhen të sigurt në vetvete sesa të fitojnë respekt të vërtetë për veten. Duke e krahasuar vazhdimisht veten me të tjerët, ne bëjmë një listë të pafund të aftësive, arritjeve dhe fitoreve tona. Në vend që të merremi me të metat dhe dështimet tona, ne i fshehim ato pas certifikatave dhe çmimeve të shumta. Megjithatë, një listë e gjerë e aftësive dhe arritjeve nuk ka qenë asnjëherë as e mjaftueshme dhe as e nevojshme për një vetëbesim të shëndetshëm.
Ne vazhdojmë t'i shtojmë gjithnjë e më shumë pikë me shpresën se një ditë kjo do të jetë e mjaftueshme. Por në këtë mënyrë ne vetëm po përpiqemi të mbushim boshllëkun brenda vetes – me status, të ardhura, pronë, marrëdhënie, seks. Kjo vazhdon vit pas viti, duke u kthyer në një maratonë pa fund.
"Besimi" vjen nga latinishtja fidere, "të besosh". Të jesh i sigurt në vetvete do të thotë të besosh te vetja – në veçanti, në aftësinë tënde për të ndërvepruar me sukses ose të paktën në mënyrë adekuate me botën. Një person me vetëbesim është gati të përballet me sfida të reja, të shfrytëzojë mundësitë, të trajtojë situata të vështira dhe të marrë përgjegjësi nëse gjërat shkojnë keq.
Në mënyrë të pamohueshme, vetëbesimi çon në përvoja të suksesshme, por e kundërta është gjithashtu e vërtetë. Ndodh gjithashtu që një person të ndihet më shumë se i sigurt në një fushë, si në gatim apo kërcim, dhe aspak i sigurt në një tjetër, si në matematikë apo në të folurit publik.
Vetëvlerësimi - vlerësimi ynë kognitiv dhe emocional i rëndësisë, rëndësisë sonë
Kur mungon ose mungon besimi, guximi merr pushtetin. Dhe nëse besimi vepron në sferën e të njohurës, atëherë duhet guxim aty ku ka pasiguri që ngjall frikë. "Le të themi se nuk mund të jem i sigurt se do të hidhem në ujë nga një lartësi prej 10 metrash derisa të kem guximin ta bëj të paktën një herë," jep një shembull psikiatri dhe filozofi Neil Burton. “Guximi është një cilësi më fisnike se besimi, sepse kërkon më shumë forcë. Dhe gjithashtu sepse një person i guximshëm ka aftësi dhe mundësi të pakufishme.
Vetëbesimi dhe vetëvlerësimi nuk shkojnë gjithmonë paralelisht. Në veçanti, mund të jeni shumë të sigurt në veten tuaj dhe në të njëjtën kohë të keni vetëbesim të ulët. Ka shumë shembuj për këtë - merrni të paktën personazhe të famshëm që mund të performojnë para mijëra spektatorëve dhe në të njëjtën kohë të shkatërrojnë dhe madje të vrasin veten duke përdorur drogë.
"Respekt" vjen nga latinishtja aestimare, që do të thotë "të vlerësosh, të peshosh, të numërosh". Vetëvlerësimi është vlerësimi ynë kognitiv dhe emocional i rëndësisë, rëndësisë sonë. Është matrica me të cilën ne mendojmë, ndjejmë dhe veprojmë, reagojmë dhe përcaktojmë marrëdhënien tonë me veten, të tjerët dhe botën.
Njerëzit me vetëbesim të shëndetshëm nuk kanë nevojë t'i dëshmojnë vetes vlerën e tyre nëpërmjet faktorëve të jashtëm si të ardhurat ose statusi, ose të mbështeten në paterica në formën e alkoolit ose drogës. Përkundrazi, ata e trajtojnë veten me respekt dhe kujdes për shëndetin e tyre, shoqërinë dhe mjedisin. Ata mund të investojnë plotësisht në projekte dhe njerëz sepse nuk kanë frikë nga dështimi apo refuzimi. Natyrisht, edhe ata vuajnë herë pas here dhimbje dhe zhgënjim, por dështimet nuk i dëmtojnë dhe nuk ulin rëndësinë e tyre.
Për shkak të qëndrueshmërisë së tyre, njerëzit që respektojnë veten mbeten të hapur ndaj përvojave të reja dhe marrëdhënieve kuptimplote, janë tolerantë ndaj rrezikut, kënaqen dhe kënaqen lehtësisht, dhe janë në gjendje të pranojnë dhe falin - si veten ashtu edhe të tjerët.
Rreth autorit: Neil Burton është një psikiatër, filozof dhe autor i disa librave, duke përfshirë kuptimin e çmendurisë.