Përbërësit e recetave “Cupmbëlsira gjysëm të pjekura'
- 300 g mollë
- 50 g karrota
- 25 g rrush të thatë
- 130 g vezë
- 100 ml Qumësht 1%
- 23 g miell fara liri
- 50 g miell oriz Garnets
- 15 g proteina
- 20 g krunde tërshëre
Vlera ushqyese e pjatës "cupcakes gjysmë të pjekura" (për Gram 100):
kalorive: 114 kcal
Ketrat: 6.9 gr.
Fats: 3 gr.
Karbohidratet: 14.9 gr.
Numri i racioneve: 4Përbërësit dhe përmbajtja kalorike e recetës ”cupcakes gjysmë të pjekura»
| Produkt | masa | Pesha, gr | E bardhë, gr | Yndyrë, g | Këndi, gr | kal, kcal |
| mollë | 300 g | 300 | 1.2 | 1.2 | 29.4 | 141 |
| karotë | 50 g | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.45 | 16 |
| rrush | 25 g | 25 | 0.73 | 0.15 | 16.5 | 66 |
| vezë pule | 130 g | 130 | 16.51 | 14.17 | 0.91 | 204.1 |
| qumësht 1% | 100 ml | 100 | 3.3 | 1 | 4.8 | 41 |
| miell liri | 23 gr | 23 | 8.28 | 2.3 | 2.07 | 62.1 |
| garnet miell orizi | 50 g | 50 | 3.5 | 0.3 | 38.65 | 160.5 |
| Proteina Syntrax Matrix 2.0 | 15 gr | 15 | 11.13 | 0.98 | 1.46 | 58.05 |
| krunde tërshëra | 20 gr | 20 | 3.6 | 1.54 | 9.06 | 64 |
| Total | 713 | 48.9 | 21.7 | 106.3 | 812.8 | |
| 1 shërbejnë | 178 | 12.2 | 5.4 | 26.6 | 203.2 | |
| Gram 100 | 100 | 6.9 | 3 | 14.9 | 114 |