Ndonjëherë ne dështojmë në luftën me veten dhe rrethanat. Ne nuk duam të dorëzohemi dhe të shpresojmë për një mrekulli dhe të bëjmë një gabim. Psikoterapisti Derek Draper reflekton se pse është e rëndësishme të pranojmë humbjen në kohë.
Dikur punoja në politikë dhe njihja plakun Lord Montag, një anëtar i Parlamentit Britanik. Më kujtohet shpesh fraza e tij e preferuar. "Njerëzit mund të ndryshojnë," tha ai me një shkëlqim tinëzar në sytë e tij dhe pas një pauze shtoi: "Pesë për qind e pesë minuta."
Ky mendim - natyrisht, cinik - dukej i natyrshëm nga buzët e një njeriu në mjedisin e të cilit pretendimi ishte në rregull. Por kur vendosa të bëhesha terapist dhe fillova të praktikoja, mendova për këto fjalë më shumë se një herë. Po sikur të ketë të drejtë? A jemi mashtrues për fleksibilitetin tonë?
Përvoja ime është: jo. E mbaj mend veten në rininë time. Jam marrë me drogë dhe kam bërë një jetë të egër, kam pasur depresion të zgjatur. Tani jeta ime ka ndryshuar. Si përqindje, me 75% gjatë pesë viteve të fundit.
Unë shoh ndryshime te pacientët. Ato mund të shfaqen brenda një jave, ose mund të duhen vite. Ndonjëherë përparimi mund të shihet në seancën e parë, dhe ky është një sukses i madh. Por më shpesh këto procese shkojnë më ngadalë. Në fund të fundit, ne po përpiqemi të vrapojmë kur pesha të rënda varen në këmbët tona. Ne nuk kemi sharrë hekuri apo çelës për pranga, dhe vetëm koha dhe puna e palodhur mund të na ndihmojnë t'i heqim ato. Pesë vitet në të cilat arrita të rimendoja jetën time janë rezultat i pesë viteve të mëparshme të punës së palodhur për veten time.
Ndonjëherë dikush duhet të na kujtojë të vërtetën: ka gjëra që nuk mund t'i rregullojmë.
Por ndonjëherë ndryshimi nuk vjen. Kur nuk arrij të bëj përparim me një klient, i bëj vetes një mijë pyetje. A kam dështuar? A duhet t'i them të vërtetën? Ndoshta nuk jam krijuar për këtë punë? Ndonjëherë ju dëshironi të korrigjoni pak realitetin, ta bëni pamjen më pozitive: mirë, tani ai të paktën e sheh se cili është problemi dhe ku të vazhdojë. Ndoshta ai do t'i kthehet terapisë pak më vonë.
Por të jetosh me të vërtetën është gjithmonë më mirë. Dhe kjo do të thotë të pranosh se nuk mund ta dish gjithmonë nëse terapia do të funksionojë. Dhe as nuk mund ta kuptoni pse nuk funksionoi. Dhe gabimet duhet të njihen, pavarësisht nga ashpërsia e tyre, dhe të mos përpiqen të zbuten me ndihmën e racionalizimit.
Një nga thëniet më të mençura që kam lexuar ndonjëherë vjen nga psikoanalisti i shkëlqyer Donald Winnicott. Një ditë një grua erdhi tek ai për ndihmë. Ajo shkruante se i kishte vdekur djali i vogël, ishte në dëshpërim dhe nuk dinte çfarë të bënte. Ai i shkroi asaj në një letër të shkurtër të shkruar me dorë: “Më falni, por nuk mund të bëj asgjë për ta ndihmuar. Është një tragjedi.”
Nuk e di si e ka marrë, por më pëlqen të mendoj se është ndjerë më mirë. Ndonjëherë dikush duhet të na kujtojë të vërtetën: ka gjëra që nuk mund t'i rregullojmë. Terapia e mirë ju jep një shans për të bërë një ndryshim. Por ofron gjithashtu një hapësirë të sigurt ku mund të pranojmë humbjen. Kjo vlen si për klientin ashtu edhe për terapistin.
Sapo të kuptojmë se ndryshimi është i pamundur, duhet të kalojmë në një detyrë tjetër - pranimin
Kjo ide është e artikuluar më së miri në programin me 12 hapa, megjithëse e kanë marrë nga “lutja për qetësi shpirtërore” (kushdo që e ka shkruar): “Zot, më jep paqe të pranoj atë që nuk mund ta ndryshoj, më jep. guximin për të ndryshuar atë që mund të ndryshoj dhe më jep mençurinë të dalloj njërën nga tjetra.
Ndoshta plaku i urtë Lord Montag, i cili vdiq nga arresti kardiak, po ua drejtonte fjalët e tij atyre që nuk e kuptuan kurrë atë dallim. Por unë mendoj se ai kishte vetëm gjysmën e të drejtës. Nuk dua të ndahem me idenë se ndryshimi është i mundur. Ndoshta jo 95%, por ne jemi ende të aftë për ndryshime të thella dhe të qëndrueshme. Por, sapo të kuptojmë se ndryshimi është i pamundur, duhet të kalojmë në një detyrë tjetër - pranimin.