Përbërësit e recetave “Supë me oriz dhe patate pa mish'
- Orizi 100g
- patate 1 copë
- 1 copë karrota
- ujë 1 l
Vlera ushqyese e pjatës "Supë me oriz dhe patate pa mish" (për Gram 100):
kalorive: 34.8 kcal
Ketrat: 0.8 gr.
Fats: 0.1 gr.
Karbohidratet: 7.9 gr.
Numri i racioneve: 1Përbërësit dhe kaloritë e recetës "Supë me oriz dhe patate pa mish»
| Produkt | masa | Pesha, gr | E bardhë, gr | Yndyrë, g | Këndi, gr | kal, kcal |
| oriz i bardhe | 100 g | 100 | 6.7 | 0.7 | 78.9 | 344 |
| patate | 1 copë | 100 | 2 | 0.4 | 16.1 | 76 |
| karotë | 1 copë | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| ujë | 1 l | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Total | 1275 | 9.7 | 1.2 | 100.2 | 444 | |
| 1 shërbejnë | 1275 | 9.7 | 1.2 | 100.2 | 444 | |
| Gram 100 | 100 | 0.8 | 0.1 | 7.9 | 34.8 |