Përmbajtje
Fëmijëria duket se është koha më e shkujdesur pa brenga dhe shqetësime, plot ngjarje të gëzueshme. Megjithatë, fëmijët mund të përjetojnë mbingarkesë nervore në sfondin e ndryshimeve fiziologjike në trup ose kushteve të jashtme të pazakonta. Pse fëmijët kanë stres dhe si të merren me shkaqet e tij?
fillimet
Edhe në një moshë të re, një fëmijë mund të përjetojë stres. Mund të shoqërohet me sëmundje, ndarje nga nëna (edhe afatshkurtër), prerje dhëmbësh, vizita të para te mjekët (dhe në përgjithësi takime me të panjohur dhe njerëz të pazakontë për fëmijën, veçanërisht ata që e prekin), shkuarja në kopsht, ndryshimi i klimës ose zonës kohore.
simptomat:
hiperaktivitet (pasojë e rritjes së ngacmueshmërisë), çrregullime atipike të gjumit, probleme me oreksin (deri në një refuzim të plotë për të ngrënë), lot pa shkak, lëvizje të shpeshta (obsesive) të fytyrës, tik, shqetësim apo edhe agresion.
Çfarë duhet të bëjnë prindërit
- Mbani gjurmët e modeleve tuaja të gjumit dhe zgjimit. Sa më i vogël të jetë fëmija, aq më shumë ka nevojë për pushim të zgjatur (jo vetëm gjatë natës, por edhe gjatë ditës).
- Nëse fëmija ka gjumë të shqetësuar, atëherë ushtrimet e frymëmarrjes dhe lojërat e qeta janë të përshtatshme për të. Aktivitetet krijuese do të ndihmojnë gjithashtu: vizatimi, modelimi nga plastelina. Prindërit gjithashtu duhet të sigurohen që televizori të mos ndizet shumë shpesh.
- Mbajtja e fëmijës tuaj të sigurt është një nga nevojat themelore që në moshë të re. Mbani kontakt fizik, mbajeni dorën, përqafoni, sepse fëmija duhet të ndiejë se jeni afër.
- Fëmija duhet të përgatitet paraprakisht për ndryshimet e ardhshme, për shembull, për të vizituar një kopsht fëmijësh dhe, veçanërisht, një grup çerdhe.
- Nëse një fëmijë 2-5 vjeç tregon agresivitet në situatat e përditshme - në lidhje me anëtarët e tjerë të familjes apo edhe lodrat - atëherë ai do të përfitojë nga procedurat e ngurtësimit dhe ujit të përshtatshëm për moshën që lehtësojnë tensionin nervor. Shpesh rekomandohet edhe terapia me kafshë shtëpiake, kur kafshët ndihmojnë në përballimin e problemeve të ndryshme.
Klasat e të rinjve
Stresi gjatë kësaj periudhe është reagimi i trupit ndaj një ndryshimi në rrjedhën e zakonshme të gjërave, të cilat fëmijët nuk mund ta kontrollojnë vetë. Shkolla ndryshon rrënjësisht mënyrën e jetesës me të cilën fëmija tashmë është mësuar. Regjimi bëhet më i ngurtë, ka shumë detyra, përgjegjësi, rrethana të panjohura të jetës "të re".
Shkolla janë miqtë e parë dhe zënkat e para, shqetësimet për notat. Frika e brendshme formohet, pasi fëmija analizon më me vetëdije dhe në mënyrë kritike atë që po ndodh përreth.
simptomat:
lodhje, dëmtim i kujtesës, luhatje humori, probleme me përqendrimin, vështirësi për të fjetur dhe gjumë i ndërprerë, shfaqja e zakoneve të këqija (fëmija fillon të kafshojë thonjtë, stilolapsat, kafshojë buzët), izolim dhe izolim, belbëzimi, dhimbje koke të shpeshta, pa shkak nervozizëm.
Çfarë duhet të bëjnë prindërit
- Është e nevojshme të përshtateni me regjimin e shkollës - shkoni në shtrat dhe zgjoheni në të njëjtën kohë. Kjo është veçanërisht e dobishme për rritjen e lodhjes dhe dëmtimit të kujtesës.
- Inkurajoni fëmijën tuaj të bëjë dush në një temperaturë të rehatshme në mbrëmje (duke shmangur ujin tepër të nxehtë) për të përmirësuar cilësinë e gjumit.
- Organizoni ushqimin e duhur dhe marrjen shtesë të komplekseve të vitaminave të fëmijëve - shkaku i nervozizmit të tepërt shpesh është mungesa e substancave të nevojshme nga trupi.
- Kaloni më shumë kohë së bashku, duke përfshirë lojëra. Lojërat i ndihmojnë fëmijët të transferojnë ankthin e tyre në situata të lojës dhe të lehtësojnë stresin.
- Mundohuni të flisni me kujdes për atë që e shqetëson fëmijën, diskutoni problemet e mundshme, duke u përmbajtur nga vlerësimi.
- Sigurojini fëmijës tuaj aktivitet fizik të rregullt – ato gjithashtu ndihmojnë në lehtësimin e stresit mendor, rrisin rezistencën ndaj situatave stresuese. Vrapim, çiklizëm, ski, tenis, vallëzim, not - zgjidhni atë që i pëlqen më shumë fëmijës suaj.