Përmbajtje
Kur ndodhin ngjarje në jetën tonë që kërkojnë ndërhyrjen e menjëhershme të mjekësisë mikrobiologjike, vlen të flasim për përdorimin e synbiotikëve.
Le të shohim se çfarë është.
Pra, sipas postulateve të mjekësisë mikrobiologjike, të gjitha barnat që prekin mikroflorën e zorrëve (të dobishme) ndahen në tre lloje.
Prebiotikët ndihmojnë në rritjen e atyre mikroorganizmave që tashmë jetojnë në zorrët tona. Kjo bëhet për shkak të pranisë së substancave që stimulojnë rritjen dhe zhvillimin e bifidobaktereve dhe laktobacileve.
Nëse numri i baktereve të dobishme është i vogël, dhe prania e lëndëve ushqyese është e tepërt (për shembull, pas një kursi të përdorimit të antibiotikëve), duhet të flisni për probiotikët, të cilët janë një konglomerat i lakto- dhe bifidobaktereve. Pas futjes së tyre, ata menjëherë zënë hapësira të lira, dhe përmirësojnë gjendjen e përgjithshme të trupit.
Nëse ka një mungesë të përgjithshme në mikroorganizmat dhe ushqimin për to, duhet të përdoren sinbiotikë.
Ushqime të pasura me sinbiotikë:
Karakteristikat e përgjithshme të sinbiotikëve
Synbiotikët janë një formacion kompleks që përfshin karbohidratet (poli- dhe oligosakaridet), si dhe disa tipe të mikroorganizmave të dobishëm (bifidobakteret dhe laktobacilet).
Duhet të theksohet se, në kundërshtim me mendimin e njerëzve të zakonshëm, sinbiotikët mund të jenë jo vetëm me origjinë artificiale, por edhe me origjinë natyrore. Më lart, ne kemi treguar një listë të produkteve në të cilat ky kompleks është i plotë i pranishëm.
Nevoja ditore për sinbiotikë
Sa i përket kërkesës ditore të trupit për synbiotikë, ai ndryshon në varësi të llojit të synbiotikut, si dhe nga origjina e tij. Për shembull, nëse merrni sinbiotikë të tillë si Bifilar, Normoflorin, Bifidum-multi ose Normospectrum, atëherë dozimi i rekomanduar për ta është si më poshtë: fëmijë - 1 tbsp. l 3 herë në ditë. Për të rriturit, sasia e synbiotikut të konsumuar është 2 tbsp. l 3 herë në ditë.
Sa i përket produkteve ushqimore, norma për to llogaritet individualisht, në varësi të përqendrimit të mikroorganizmave dhe disponueshmërisë së një mediumi ushqyes për jetën e tyre.
Nevoja për synbiotikë rritet me:
- infeksione akute të zorrëve me etiologji të ndryshme (shigellosis, salmonellosis, enterokoliti stafilokoksik, etj.);
- sëmundjet akute dhe kronike të traktit gastrointestinal (gastriti, pankreatiti, kolecistiti, kapsllëku, koliti ulceroz, sëmundja e Crohn, etj.);
- sëmundjet kronike të mëlçisë dhe traktit biliar;
- tuberculosis;
- hepatitis;
- cirroza e mëlçisë;
- sëmundjet onkologjike;
- në rast të shkeljes së mikroflorës së traktit gastrointestinal;
- ulur imunitetin;
- në rast të alergjive ushqimore dhe dermatitit atopik;
- mungesa e vitaminës;
- sindromi i lodhjes kronike;
- gjatë përgatitjes për operacion;
- në periudhën pas operacionit;
- infeksione të frymëmarrjes dhe si një agjent profilaktik;
- stres i lartë mendor dhe fizik;
- gjatë aktiviteteve sportive;
- si një tonik i përgjithshëm.
Nevoja për synbiotikë zvogëlohet:
- në rastin e funksionimit normal të traktit gastrointestinal;
- me intolerancë individuale, ose reaksione alergjike ndaj disa përbërësve të ushqimit (ilaçe);
- në prani të kundërindikacioneve.
Tretshmëria e sinbiotikëve
Për shkak të faktit se sinbiotikët janë përbërje komplekse që përfshijnë para dhe probiotikë, asimilimi i tyre varet drejtpërdrejt nga aftësia për të asimiluar secilin përbërës veç e veç.
Karakteristikat e dobishme të sinbiotikëve, efekti i tyre në trup:
Për shkak të faktit se sinbiotikët janë një grup i përbërë nga mikroorganizma të dobishëm dhe substanca që sigurojnë aktivitetin e tyre jetësor, sa më poshtë mund të tregohet si veti të dobishme në trup. Me përdorimin e sinbiotikëve në sasi të mjaftueshme, vërehet një rritje e imunitetit, një rënie në sasinë e mikroflorës patogjene dhe ndodh sinteza e acidit laktik, acetik, butirik dhe propionik. Si rezultat, ekziston një rigjenerim i përshpejtuar i mukozës së zorrëve të mëdha dhe të vogla, si dhe duodenit.
Rekomandime interesante në lidhje me përdorimin e synbiotikëve (perime turshi, kvas barishtor me thartirë qumështi, etj.) Janë dhënë nga Akademiku Bolotov në librat e tij të shumtë. Shkencëtari kreu eksperimente, si rezultat i të cilave rezulton se duke mbushur trupin me baktere të dobishme, mund të shpëtoni nga shumë sëmundje dhe të rrisni kohëzgjatjen e jetës tuaj. Ekziston një version që synbiotikët mund të bëhen parandalimi i sëmundjeve onkologjike dhe mund të përdoren me sukses në trajtimin kompleks të sëmundjeve serioze.
Ndërveprimi me elementë të tjerë:
Përdorimi i sinbiotikëve përshpejton të gjitha proceset metabolike në trup. Në të njëjtën kohë, forca e eshtrave rritet (për shkak të thithjes së kalciumit). Përthithja e elementëve të tillë si hekuri, magnezi dhe zinku është përmirësuar. Përveç kësaj, niveli i kolesterolit në gjak normalizohet.
Shenjat e mungesës së sinbiotikëve në trup:
- probleme të shpeshta me traktin gastrointestinal (kapsllëk, diarre);
- fryrje;
- skuqje të lëkurës;
- ndryshime inflamatore në nyje;
- kolit dhe enterokolit;
- uria ushqimore e lidhur me tretjen e dëmtuar të ushqimit;
- probleme me lëkurën (aknet, sekretimi i shtuar i sebumit, etj.).
Shenjat e një tepricë të sinbiotikëve në trup:
- ndjenja e rritur e urisë;
- rritje e lehtë e temperaturës;
- tendenca për konsum të shpeshtë të mishit;
Për momentin, asnjë shenjë tjetër e tepërt sinbiotike nuk është identifikuar.
Faktorët që ndikojnë në përmbajtjen e sinbiotikëve në trup:
Prania e sinbiotikëve në trupin tonë ndikohet ndjeshëm nga gjendja e përgjithshme e shëndetit, shëndeti i traktit gastrointestinal, prania e enzimës betaglikosidaza. Përveç kësaj, në mënyrë që trupi ynë të ketë një sasi të mjaftueshme të sinbiotikëve, është e nevojshme të vendoset ushqim i duhur me përfshirjen e një game të plotë ushqimesh të pasura me përbërës sinbiotikë.
Synbiotikë për bukurinë dhe shëndetin
Për të pasur lëkurë të pastër, një çehre të shëndetshme, mungesë zbokthi dhe tregues të tjerë të shëndetit, duhet të keni një trakt gastrointestinal të shëndetshëm. Në fund të fundit, përndryshe, produktet nuk do të jenë në gjendje t'i nënshtrohen plotësisht transformimeve, trupi do të marrë më pak ushqim që i nevojitet dhe organet dhe sistemet nuk do të jenë në gjendje të përmbushin detyrat që u janë caktuar, për shkak të urisë së përgjithshme të qelizave. Prandaj, nëse një e ardhme e tillë nuk ju shkon, duhet patjetër të mendoni për përdorimin e sinbiotikëve, falë të cilëve trupi ynë mund të funksionojë në mënyrën më të mirë të mundshme.