Tais Afinskaya interpretuar nga Natalia Perederiy

Ushtrimin në distancë “Ditari i virtyteve” e kam kryer në disa faza, përkatësisht:

1. Në 3 javë, unë shkrova rreth 250 virtyte sipas skemës: ngjarje — cilësi pozitive të manifestuara (zakonisht më shumë se 10 në ditë). U përpoqa të mos përsërisja veten. Fut të dhënat në një spreadsheet. Ishin 89 merita origjinale. Në evente të ndryshme u përsëritën disa cilësi.

Analizoni pikat tuaja të forta. Doli se disa të rëndësishme janë shumë të rralla (kreative, krijuese, mendjemprehtë, të shkathët, të frymëzuar, me diell, pozitive, të gëzueshme, mirënjohëse).

2. Fillova t'u kushtoja vëmendje këtyre cilësive me vetëdije, ndryshova algoritmin e regjistrimit të meritave, fillimisht fillova të nxjerr në pah meritat dhe më pas kujtoj se ku e tregova. Doli që e bëj rregullisht. Kjo më lejoi të rris vetëvlerësimin në sytë e mi në këtë fushë dhe të kuptoj se shfaq një gamë të gjerë virtytesh dhe suksesesh, por disa i vërej dhe i vlerësoj më shumë se të tjerët.

Pas analizës, arrita në përfundimin se lista e avantazheve e shkruar spontanisht rezultoi e paplotë dhe e pamjaftueshme për të arritur qëllimet e mia.

3. Unë plotësova listën e avantazheve duke analizuar raportet e atletëve të tjerë në distancë. Shtova në listën time disa zona që mungonin. Në total, u morën 120 karakteristika origjinale, dhe u bë e qartë se kjo ishte larg kufirit. Ajo mbajti një ditar suksesi për 15 ditë të tjera, duke shtuar virtytet e treguara gjatë ditës në një tabelë.

4. Kur shuma totale u bë më shumë se 450, unë bëra një analizë dhe theksova avantazhet që vura re më shpesh dhe arsyen e pretenduar:

Kujdesi (21) vajza e mirë (11) - ndërsa rrethanat po zhvillohen tani (prindër të moshuar), Përgjegjës (18), i zellshëm (16), mban një mënyrë jetese të shëndetshme (15), punëtor (14), i ndërgjegjshëm (14), i qëllimshëm ( 13), i vetëpërgjegjshëm - pasi studioj në UPP. (Pranoi një koncept të ri: vetëpërgjegjës - përgjegjës për veprimet, mendimet dhe ndjenjat e tyre ndaj vetes, ose më mirë, duke marrë përgjegjësinë për atë që ndjej, mendoj dhe bëj. Dallimi nga "përgjegjësi" tradicional është se unë zakonisht "përgjegjës" lidhur me përgjegjësinë ndaj të tjerëve).

5. Pasi pashë rezultatin, kuptova se më së shpeshti nxjerr në pah cilësitë e mëposhtme: i përgjegjshëm, i ndërgjegjshëm, i zellshëm, punëtor.

Me reflektim, arrita në përfundimin se ndarja me përparësi e këtyre cilësive mund të nënkuptojë gjithashtu se këto cilësi janë objektivisht të natyrshme tek unë, dhe po ashtu këto mund të jenë cilësitë që janë më të vështirat për mua tani, dhe për këtë arsye i vërej më shpesh. Këto cilësi nuk manifestohen në të gjitha fushat e jetës, por në thelb në gjithçka që lidhet me SCP.

6. Vendosi të analizojë listën sipas kategorive. I ndava të gjitha virtytet në kategori që më duken të nevojshme për të arritur sukses në qëllimet e mia për 1 vit e 10 vjet, përkatësisht Zell, Përgjegjësi, Diell, Udhëheqje, Shëndeti, Mendje, Kreativitet, Disiplinë.

7. Më tej, me ndihmën e një spreadsheet, kam llogaritur numrin total të cilësive të manifestuara në zona. Doli si më poshtë: Kreativiteti 14, Shëndeti 24, Disiplina 43, Përgjegjësia 59, Zelli 61, Udhëheqja 63, Inteligjenca 86, Dielli 232.

Konkluzione mbi këtë rezultat.

• Ishte e papritur të shihja që kam kryesimin në vendin e 3-të. Megjithëse ndryshimi në vlerën në drejtime nuk është shumë i rëndësishëm dhe mund t'i atribuohet gabimit të vëzhgimit, pasi nuk kam vendosur ndonjë kriter të qartë se si të regjistrohen saktë rezultatet.
• Në jetën time, nuk ka shumë arsye për të qenë krijues dhe kjo duhet bërë në mënyrë specifike.
• Kur futa progresin në fletore, më dukej se "disiplina" ndodh shumë shpesh, por në "renditjen e përgjithshme" doli që unë tregoj disiplinë jo aq shpesh. Ky tregues është i vërtetë dhe ky është një nga fushat prioritare për 3 muajt e ardhshëm.
• Udhëheqës në manifestimet e "Diellit". Arsyeja mund të jetë se kjo është një kategori tepër kolektive, që pasqyron për mua gjendjen e të qenit i këndshëm në komunikim. Megjithatë, është padyshim e vërtetë që manifestimi i këtyre cilësive është i lehtë për mua dhe kjo kategori është e gjerë dhe e larmishme. Derisa i zbërtheva virtytet në kategori, më dukej se po festoja vetëm ndërgjegjen dhe disiplinën, por më rezultoi se më së shumti komunikoj.

KONKLUZIONE TË PËRGJITHSHME PËR USHTRIM

1. Unë tregova dhe vura në dukje më shumë se 500 virtyte në një muaj, është mirë. NË ANËN TJETËR, REZULTATET TË TË CILËS E KAM MARRË, NUK MUND TA KONSEROJ MJAFT INFORMATIV, për shkak të mungesës së një algoritmi të qartë për mbajtjen e shënimeve (cilat ngjarje të shënohen, cilat jo, nuk kishte shenja të qarta klasifikimi dhe përkufizime të qarta) - Kam vepruar sipas parimit që më kujtohet më së shumti dhe më duket e drejtë - është shumë subjektive për një vlerësim objektiv.
2. Unë mendoj se kishte kuptim të vendosja një ORP më të ulët (për shembull, jo 500, por 250 merita), pasi kalova shumë kohë.
3. Përfundimi i përgjithshëm për momentin për karakteristikat e mia. Unë: i zellshëm, i përgjegjshëm, punëtor, me diell - kjo u përshtatet qëllimeve - studioj me zell në UPP dhe në të ardhmen e afërt më përshtatet të jem i tillë.
4. Për të arritur plane afatgjata, kam në plan të bëhem më shumë: krijues, argëtues, i vëmendshëm, i dashur dhe lider.
5. Fakti që kam shpenzuar kaq shumë kohë në këtë punë, me shumë mundësi, më karakterizon si një person të përqendruar te vetja, prandaj, për t'u bërë një psikolog i mirë, duhet të zhvendoset me vetëdije vëmendjen te të tjerët.
6. Në përgjithësi, bazuar në rezultatet, besoj se fushat më të mëdha të rritjes (për objektivat e mia 10-vjeçare) janë në fushat e "Lidershipit", "Disiplinës" dhe "Kreativitetit".

Unë tashmë kam rezultate të reja. Aktualisht jam duke punuar për qëllimin e vitit që «të ndihmoj burrin tim të bëhet më i shëndetshëm, më vigjilent, etj.», kështu që në mëngjes (pasi ta rregulloj burrin në shtrat me një masazh :)), i tregoj atij për studimet e mia. . Gjatë ushtrimit "Ditari i Suksesit" zbulova se shfaq cilësi të tilla si vullnet i fortë, asketik, këmbëngulës. Meqenëse këto epitete nuk ishin të pranishme në fjalorin tim më parë, ata më lanë një përshtypje të fortë, u ngrit një imazh i gjallë vizual i një vajze të bukur spartane (Efremov, "Tais of Athina") dhe kjo imazh përputhet në mënyrë të përkryer me qëllimet e mia personale për vitin për shëndetin. E ndarë me burrin tim. Ajo tha këtë: “Më parë ishte e vështirë për mua të ngrihesha në mëngjes, por kur paraqita një imazh të ri me vlerë për veten time, duke e përshkruar atë me fjalët Asket, Këmbëngulës, Me vullnet të fortë, dëshirën dhe vendosmërinë për të kërcyer jashtë. e shtratit u rrit ndjeshëm.” Këto fjalë patën një efekt magjik te burri im, ai u hodh menjëherë nga krevati dhe doli nga shtëpia në orën 6:35 për të shkuar në palestër në mëngjes!

Kështu funksionojnë epitetet e freskëta. Këtu kujtova poezinë e Majakovskit "Fjalët me ne, deri në gjënë më të rëndësishme, bëhen zakon, prishen si fustanet ...". Nëse vazhdoni t'i thoni të njëjtën gjë vetes, kjo nuk ju stimulon më. Është e nevojshme të përditësohet rregullisht imazhi i vlerës së vetes dhe të kërkohen epitete të reja frymëzuese. Me sa duket, kur epiteti është i freskët, ai ka një efekt shumë më të fortë në imagjinatën, kontribuon në asociacione më të fuqishme. Ky është një tjetër plus që kam nxjerrë nga ky ushtrim, sepse duke kujtuar dhe ndjerë gamën më të gjerë të virtyteve të ndryshme, i kam sjellë ato në jetën time.