Pas çdo dhimbjeje qëndron një emocion i pashprehur, thotë autori i terapisë emocionale-figurative, Nikolai Linde. Dhe aksesi më i drejtpërdrejtë në të është përmes imazheve vizuale, tingujve dhe nuhatjes. Duke rënë në kontakt me këtë imazh, ne mund të shpëtojmë veten nga vuajtjet, trupore dhe mendore.
Terapia emocionale-imagjinative (EOT), e lindur në Rusi, është një nga modalitetet e pakta të njohura në psikologjinë botërore. Ajo është zhvilluar për rreth 30 vjet. Në praktikën e krijuesit të saj Nikolai Linde, ka mijëra raste, analiza e tyre formoi bazën e "metodës së imazheve", mbi të cilën bazohet ndihma psikologjike.
Psikologjitë: Pse zgjodhët imazhet si instrument ndikimi?
Nikolai Linde: Emocionet ndikojnë në gjendjen e trupit në tërësi. Disa përvoja trupore mund të përfaqësohen në formën e imazheve - vizuale, zëri, nuhatjeje. Për shembull, mund të dëgjoni se si tingëllon një ose një pjesë tjetër e trupit - një dorë, një kokë. Nuk ka misticizëm - ky është një paraqitje mendore, ashtu siç ju duket juve. Kur unë ose klientët e mi “dëgjojnë” veten, sikur marrin energji, ndihen mirë. Ata që kanë një lloj problemi në trup përjetojnë diçka negative kur "dëgjojnë" ose vizualizojnë.
Kam konstatuar me çdo rast praktike që imazhet që një person paraqet në lidhje me trupin nxjerrin në pah problematikën e tij. Dhe jo vetëm që mund të analizohet, por edhe të korrigjohet me ndihmën e imazheve. Edhe gjëra të tilla të rëndomta si, për shembull, dhimbja.
Detyra jonë është të çlirojmë emocionet. Një herë kishte një rast: një grua u ankua për dhimbje koke. Unë pyes, si tingëllon? Klienti imagjinoi: bluarjen e hekurit të ndryshkur mbi hekurin e ndryshkur. "Dëgjo atë tingull," i them asaj. Ajo dëgjon dhe tingulli bëhet ulërima e fshirëseve të xhamit. Dhimbja është pakësuar. Dëgjon më tej - dhe tingulli bëhet një kërcitje bore nën çizme.
Dhe në atë moment dhimbja zhduket. Për më tepër, ajo ndjen freski në kokën e saj, sikur të ketë fryrë një fllad. Në kohën kur sapo po filloja të praktikoja teknikën time, i mahniti njerëzit, sikur të kishin parë një mrekulli.
Era është një qasje e drejtpërdrejtë në kiminë e trupit, sepse gjendjet emocionale janë gjithashtu kimi
Sigurisht, të heqësh qafe një simptomë të pakëndshme në 2-3 minuta është e mahnitshme. Dhe për një kohë të gjatë "u argëtova" duke lehtësuar dhimbjen. Por gradualisht u zgjerua paleta. Cili është mekanizmi? Një person ftohet të imagjinojë në një karrige një përvojë emocionuese ose një temë që ngjall emocione.
Unë bëj pyetje: si duket përvoja? Si sillet ai? Çfarë thotë ai? Çfarë ndjen? Ku e ndjeni atë në trupin tuaj?
Ndonjëherë njerëzit thërrasin: "Një lloj marrëzi!" Por në EOT, spontaniteti është i rëndësishëm: kjo është ajo që na erdhi në mendje së pari, mbi të cilën ndërtojmë kontaktin me imazhin. Një kafshë, një krijesë përrallore, një objekt, një person… Dhe në procesin e kontaktit me imazhin, qëndrimi ndaj tij ndryshon dhe jo vetëm simptoma, por edhe problemi zhduket.
A e keni testuar metodën tuaj?
Sigurisht, të gjitha metodat i testoj tek vetja, pastaj tek studentët e mi dhe më pas i lëshoj në botë. Në vitin 1992, zbulova një tjetër gjë interesante: era imagjinare ka efektin më të fuqishëm! Supozova se shqisa e nuhatjes duhet të kishte një burim për psikoterapi dhe për një kohë të gjatë doja të kaloja në punën me erërat. Rasti ndihmoi.
Unë dhe gruaja ime ishim në fshat, ishte koha për t'u nisur për në qytet. Dhe pastaj ajo bëhet e gjelbër, e rrëmben zemrën e saj. E dija që ajo ishte e shqetësuar për konfliktin e brendshëm dhe se nga vinte dhimbja. Atëherë nuk kishte celularë. E kuptoj që nuk do të mund të gjejmë shpejt një ambulancë. Fillova të veproj në mënyrë intuitive. Unë them: "Si erë ka, imagjinoni?" "Është një erë e keqe e tmerrshme, nuk mund ta nuhasësh atë." - "Erë!" Ajo filloi të nuhasë. Në fillim era e keqe u intensifikua dhe pas një minute filloi të zvogëlohej. Gruaja vazhdoi të nuhaste. Pas 3 minutash aroma u zhduk plotësisht dhe u shfaq aroma e freskisë, fytyra u bë rozë. Dhimbja është zhdukur.
Era është një qasje e drejtpërdrejtë në kiminë e trupit, sepse emocionet dhe gjendjet emocionale janë gjithashtu kimi. Frika është adrenalinë, kënaqësia është dopaminë. Kur ndryshojmë emocionet, ne ndryshojmë kiminë.
A punoni jo vetëm me dhimbje, por edhe me gjendje emocionale?
Unë punoj si me sëmundjet - me alergji, astmë, neurodermatit, dhimbje trupi - dhe me neuroza, fobi, ankth, varësi emocionale. Me gjithçka që konsiderohet një gjendje obsesive, kronike dhe sjell vuajtje. Thjesht unë dhe studentët e mi e bëjmë më shpejt se përfaqësuesit e fushave të tjera, ndonjëherë në një seancë. Ndonjëherë, duke punuar në një situatë, ne hapim situatën tjetër. Dhe në raste të tilla, puna bëhet afatgjatë, por jo me vite, si p.sh. në psikanalizë. Shumë imazhe, edhe ato që lidhen me dhimbjen, na çojnë në rrënjën e problemit.
Ishte në fund të vitit 2013 në një seminar në Kiev. Një pyetje nga audienca: "Thonë se ju lehtësoni dhimbjen?" Unë sugjeroj që pyetësi të shkojë në "karrigen e nxehtë". Gruaja ka dhimbje në qafë. Sa saktësisht dhemb, pyes: a dhemb, prerë, dhemb, tërheq? "Sikur po shpojnë." Ajo pa pas saj imazhin e një burri me një pallto blu me një stërvitje dore. Pashë nga afër - është babai i saj. “Pse po të shpon qafën? Pyet atë". "Babai" thotë se duhet të punosh, nuk mund të pushosh. Rezulton se gruaja vendosi që po pushonte në konferencë, duke pushuar.
Fëmija i brendshëm i braktisur dhe i panevojshëm shfaqet si një mi që kafshon klientin
Në realitet, babai im nuk ka folur kurrë kështu, por gjatë gjithë jetës së tij ka dhënë pikërisht një mesazh të tillë. Ai ishte muzikant dhe madje me pushime punonte në kampe për fëmijë, duke fituar para për familjen. E kuptoj që dhimbja në qafë është faji i saj për thyerjen e besëlidhjes së babait të saj. Dhe pastaj gjej një mënyrë për të hequr qafe "stërvitjen" në lëvizje. “Dëgjo, babi punoi gjithë jetën. Thuaji që e lejoni të pushojë, lëreni të bëjë çfarë të dojë. Gruaja sheh që «babai» heq rrobën, vesh një fustanellë të bardhë koncerti, merr një violinë dhe niset të luajë për kënaqësinë e tij. Dhimbja zhduket. Kështu na përgjigjen mesazhet e prindërve në trup.
Dhe EOT mund të shpëtojë shpejt nga dashuria e pakënaqur?
Po, njohuria jonë është teoria e investimit emocional. Ne kemi zbuluar mekanizmin e dashurisë, duke përfshirë edhe atë të pakënaqur. Nisim nga fakti që një person në një marrëdhënie jep një pjesë të energjisë, një pjesë të vetes, ngrohtësinë, kujdesin, mbështetjen, zemrën e tij. Dhe kur ndahet, si rregull, ai ia lë këtë pjesë një partneri dhe përjeton dhimbje, sepse ai është "i copëtuar".
Ndonjëherë njerëzit e lënë veten tërësisht në marrëdhëniet e kaluara ose në të kaluarën në përgjithësi. Ne ndihmojmë në tërheqjen e investimeve të tyre me ndihmën e imazheve dhe më pas personi çlirohet nga përvoja e dhimbshme. Diçka tjetër ka mbetur: kujtime të këndshme, mirënjohje. Një kliente nuk mund ta linte të lirë ish të dashurin e saj për dy vjet, duke u ankuar për mungesën e ndonjë emocioni të këndshëm. Imazhi i zemrës së saj u shfaq si një top blu i ndezur. Dhe ne e morëm atë top me të, duke ia çliruar jetën nga gëzimi.
Çfarë kuptimi kanë imazhet?
Tani ka më shumë se 200 imazhe në fjalorin tonë. Por ende nuk ka përfunduar. Disa simbole ngjajnë me ato të përshkruara nga Frojdi. Por ne gjetëm edhe imazhet tona. Për shembull, fëmija i brendshëm shpesh i braktisur dhe i padëshiruar shfaqet si një mi që kafshon klientin. Dhe ne e "zbusim" këtë mi dhe problemi - dhimbja ose një gjendje e keqe emocionale - largohet. Këtu ne mbështetemi në analizën transaksionale, por Berni nuk thotë se si rezultat i recetave prindërore dhe mungesës së dashurisë, ekziston një ndarje e fshehur me fëmijën e brendshëm. Kulmi në EOT kur punoni me këtë pjesë të "Unë" tonë është kur ajo hyn në trupin e klientit.
A duhet të kaloni në një gjendje ekstazë për të imagjinuar një imazh?
Nuk ka asnjë kusht të veçantë për një klient në EOT! Jam lodhur duke luftuar. Unë nuk punoj me hipnozë, sepse jam i sigurt se mesazhet e sugjeruara nuk ndryshojnë shkakun rrënjësor të gjendjes. Imagjinata është një mjet i disponueshëm për të gjithë. Një student në një test shikon nga dritarja, duket sikur një korb po numëron. Në fakt, ai është i angazhuar në botën e tij të brendshme, ku imagjinon se si luan futboll, ose kujton se si e qortonte nëna. Dhe ky është një burim i madh për të punuar me imazhe.