Përmbajtje
Mjetet juridike bimore janë plot me zgjidhje të shumta për sëmundjet tuaja. Mjekësia alternative ju ekspozon virtytet e murrizit. Cfare eshte ajo ? Nga se përbëhet kjo bimë?
Pyetje që duhen përgjigjur me saktësi, veçanërisht pasi secili prej nesh është gjithnjë e më i ekspozuar ndaj problemeve që janë të dëmshme për shëndetin tonë: nervozizëm, stres, probleme me zemrën, dhimbje koke, pagjumësi dhe pasojat e tyre. ketu eshte 6 përfitimet e murrizit.
Farë është murrizi
Këto janë fruta të vogla të kuqe nga një pemë me gjemba me lartësi 6 deri në 12 m, Gjethet e saj ovale dhe lobe janë me ngjyrë jeshile të errët (1).
Murrizi është një specie bimore vendase në Azi dhe jo toksike që rritet në Amerikën e Veriut dhe Evropë. Njihet edhe me emra të tjerë si gjembi i bardhë.
Emri shkencor i murrizit është Crataegus monogyna dhe klasifikohet në familjen Rosaceae.
I njohur si Murrizi në anglisht, murrizi vjen në disa varietete, numri i të cilave në literaturën botanike është 1200.
Ekstraktet e standardizuara nga gjethet dhe lulet e kësaj specie u përdorën nga viti 1980 deri në vitin 1990 për të trajtuar njerëzit me dështim kongjestiv të zemrës.
Murrizi gjendet në formën e luleve të thata në dyqane, farmaci dhe në formën e kapsulave me përqendrim të lartë.
Hulumtimi mbi murrizin u iniciua nga dy mjekë amerikanë Jennings (1896) dhe Clément (1898).
Eksperimenti fitoterapeutik i Doktor Leclerc në 1897 konfirmoi gjatë një periudhe prej tridhjetë vjetësh efektin pozitiv të murrizit në gjumë, funksionimin e zemrës dhe çrregullimet e ankthit.
Përbërja dhe përbërësit aktivë
Murrizi ia detyron virtytet e tij terapeutike:
- acidi triterpen
- acid kafeik,
- Acid klorogjenik,
- Flavonoidet (1 deri në 2%),
- Ramnozidi,
- L'hiperoside,
- Vitexin,
- Me proantocianidole (2 deri në 3%),
- Alkaloide,
- Kumarina,
- Amigdalina.
Lulet e murrizit përmbajnë kryesisht pigmente flavonike, komponime amino, derivate të terpenit, histaminë, taninë dhe vitaminë C.
6 përfitimet e murrizit
Murriz parandalon problemet e zemrës
Murrizi është një pemë e përdorur në mjekësinë bimore për të kuruar problemet e zemrës, rrahjet e zemrës dhe dështimin e zemrës. Virtytet e tij janë njohur që nga fundi i shekullit të 2-të (XNUMX).
Murrizi konsumohet për të parandaluar rrezikun e infarktit të miokardit. Siguron gjithashtu resorbimin e edemave të caktuara veçanërisht në nivelin e këmbëve.
Murrizin mund ta konsumoni kur shfaqen shenja të dobësisë së zemrës ose dështimit të zemrës.
Ky lloj trajtimi është i sigurt dhe përmirëson cilësinë e jetës. Përveç kësaj, murrizi është i sigurt për ushqimin dhe nuk paraqet ndonjë rrezik kur konsumohet si i tillë. Murrizi gjithashtu vepron si një agjent antitrombocitar.
Për të lexuar: 9 përfitimet e farave chia
Rregullator i zemrës
Murrizi ngadalëson rrahjet e zemrës, zvogëlon rrahjet e zemrës dhe forcon zemrën gjatë sëmundjes së takikardisë. Përdorimi i murrizit nxit oksigjenimin e zemrës.
Prania e flavonoideve në pjesën floreale të murrizit është interesante për funksionimin e zemrës. Këto substanca vitamina nxisin qarkullimin e gjakut midis zemrës dhe arterieve.
Ilaç kundër pagjumësisë dhe ankthit
Në një botë të shënuar gjithnjë e më shumë nga sfidat e suksesit ekonomik dhe social, stresi, ankthi dhe pagjumësia janë të pashmangshme. Nuk ka nevojë të merrni ilaçe për të luftuar pagjumësinë dhe stresin.
Dëshironi të dini pse? E vërteta e fshehur është se këto barna krijojnë varësi dhe me kalimin e kohës e përkeqësojnë atë për pacientët.
Këshilla të vogla, hani ushqime që qetësojnë sistemin tuaj nervor, të cilat stimulojnë gjumin tuaj (3).
Murrizi vepron në sistemin nervor duke reduktuar ngacmueshmërinë e tyre. Për të zgjidhur problemet tuaja të pagjumësisë dhe ankthit, bëni një infuzion me murriz dhe merrni disa gota me tretësirën e marrë çdo ditë për një ose dy javë.
Produkt kozmetik par excellence
Për të hequr qafe skuqjen dhe puçrrat e vogla, pastroni fytyrën me një zierje murrizi.
Zieni në gjysmë litër ujë, 20 g lule ose kokrra murrizi. Përdorni tretësirën e mbledhur për të pastruar fytyrën tuaj.
Lëkura juaj do të bëhet më e lëmuar, e mëndafshtë. I aplikuar rregullisht, uji i murrizit redukton shfaqjen e puçrrave.
Lexoni: 9 përfitimet shëndetësore të çajit jeshil
Hipotensive, qetësuese, antispazmatike
Lulet e murrizit veprojnë si hipotensiv, qetësues dhe antispazmatik. Frutat e saj kanë një fuqi qetësuese.
Kur keni marramendje, zhurmë në vesh dhe nervozizëm ose nervozizëm të shpeshtë, ju sugjeroj të merrni murriz. Diabetikët mund të përdorin murrizin për të ulur presionin e gjakut .
Reduktues i niveleve të kolesterolit të keq
Në një studim të kryer te minjtë, u konstatua rëndësia e murrizave në reduktimin e kolesterolit të keq dhe rritjen e kolesterolit të mirë.
Ky studim u krye në 4 grupe minjsh. Minjtë u vunë në një dietë të lartë me kolesterol të keq.
E katërta mori përveç kësaj diete, një furnizim me murriz. Grupet e tjera u ushqyen me ushqime të tjera (4).
Në fund të studimit, u arrit në përfundimin se minjtë në grupin D kishin nivele dukshëm të ulëta të kolesterolit të keq; ndërsa nivelet e tyre të kolesterolit të mirë ishin të larta.
Gjethet e murrizit përdoren me të drejtë për të trajtuar kolesterolin, qarkullimin e gjakut, problemet kardiovaskulare, rrahjet e zemrës dhe presionin e lartë të gjakut.
Konsumimi i murrizit ndikon në uljen e nivelit të kolesterolit të keq LDL në gjak. Nëse ju pëlqejnë çajrat bimorë, konsumoni çajra bimorë të bërë me murriz. Sigurohuni që të mos përzieni lule dhe fruta dhe të mos i merrni ato njëkohësisht.
Recipes
Receta për lëng sheqeri me karamele
Ju do të duhet:
- 1 kilogram patëllxhanë
- 150-200 gram sheqer guri
- P lugë çaji kripë
Përgatitje
Lani murrizat dhe mbulojini me ujë në një enë; përzieni mirë.
Shtoni kripë dhe lëreni të qëndrojë për rreth 10 minuta.
Hiqni murrizat nga uji dhe shpëlajeni për herë të dytë. Më pas lërini të kullojnë.
Pasi i kemi kulluar, i presim përgjysmë për të hequr farat. Shtrydhni të dy gjysmat për të lehtësuar nxjerrjen e farave. Bëni të njëjtën gjë për pjesën tjetër të murrizave.
Rezervoni murrizat tuaja në një enë.
Thërrmoni sheqernat tuaja të karamele nëse janë në copa të mëdha. Shtojini te murrizat.
Zieni 1¼ litër ujë mineral. Uleni ujin e vluar nga zjarri dhe lëreni të ftohet për rreth dhjetë minuta.
Hidhni ujë të nxehtë mbi murrizat dhe sheqerin karamele, përzieni mirë dhe vendoseni në një vend të freskët. Mbajeni këtë përzierje për 24 orë. Mund ta vendosni në frigorifer pas disa orësh kur uji të jetë ftohur.
Pas 24 orësh i përziejmë mirë dhe i vendosim në kavanoza që të ruhen. Shumë e shijshme.
Ky lëng mund të ruhet për 2 deri në 3 javë në frigorifer.
Mund t'i hiqni murrizat ose t'i mbani. Por ju këshilloj t'i mbani murrizat që lëngu të thithet edhe më mirë.
Përveç kësaj, do t'ju lejojë të kontrolloni përmes erës dhe ngjyrës së murrizave nëse lëngu juaj është degradues apo jo.
Vlera ushqyese
Ky lëng është mjaft freskues. Rekomandohet veçanërisht në mëngjes për përmbajtjen e lartë të vitaminës C. Ju rimbushni bateritë tuaja për një ditë të gjatë. Do të jeni plot energji dhe gëzim.
Lëngu i murrizit rekomandohet shumë edhe për atletët, para dhe pas aktiviteteve sportive. Në të vërtetë, falë sheqerit (glukozës) që do të shndërrohet në trup në energji dhe vitaminë C, atletët kanë mjaftueshëm për të mbështetur shpenzimin e energjisë për shkak të stërvitjes dhe të tjera.
Lexoni: 21 përfitimet shëndetësore të mjaltit
Smoothie me manaferrat e murrizit
Ju do të duhet:
- 1 filxhan manaferrat e murrizit (murriz)
- 1 filxhan qumësht bajamesh të ëmbël të bërë në shtëpi
- ½ filxhan lëng karrote
- 1 filxhan banane të ëmbla të ngrira
- 1 lugë çaji kripë
Përgatitje
Thithni murrizat në ujë paraprakisht (30 minuta). Shtoni kripën tuaj në të.
I largojmë murrizat nga uji, i shpëlajmë dhe i kullojmë. Pritini murrizat në gjysmë për të hequr farat.
Vendosini ato në blenderin tuaj. Shtoni në mikser filxhanin me qumësht bajame, lëngun e karotës dhe copat e bananes së ngrirë.
Përziejini mirë për të marrë një smoothie të shkëlqyer.
Ju mund të përdorni mango të ngrira në vend të lëngut të karotave.
Vlera ushqyese
Murrizat janë shumë ushqyes për sistemin kardiovaskular. Ato ndihmojnë në sjelljen e gjakut në zemër. Ata luftojnë kundër problemeve të lehta të zemrës si rrahjet e zemrës.
Murrizat gjithashtu u japin muskujt tuaj energji përmes vitaminës C dhe sheqerit që përmbajnë.
Bajamet e ëmbla janë shumë të pasura me vitamina, veçanërisht vitaminën E. Vitamina E vepron si një antioksidant në trup. Gjithashtu mbron nga plakja e parakohshme.
Bajamet janë gjithashtu të pasura me minerale veçanërisht kalcium dhe magnez. Qumështi i bajames nuk përmban laktozë. Qumështi i bajames së ëmbël është gjithashtu i pasur me Omega 6.
Lëngu i karotës është i pasur me karotinë dhe provitaminë A. Lëngu i karotës është i mirë për shikimin. Ai gjithashtu furnizon trupin me vitaminë K dhe disa komponime të vitaminave B si vitaminat B1, B2 dhe B3. Karota është gjithashtu e pasur me minerale.
Banania sjell një aspekt të shkëlqyer kremoz në smoothie-n tuaj. Ai gjithashtu siguron disa minerale duke përfshirë kaliumin.
Aji i murrizit
Ju do të duhet:
- 3 lugë gjelle murriz të thatë
- 1 lugë mjaltë supë
- 2 gota me ujë
- 5 akull cubes
Përgatitje
Shpëlajini copat tuaja të murrizit në ujë të ftohtë për të hequr çdo mbeturinë.
Ziejini murrizat për rreth pesëmbëdhjetë minuta.
Filtroni lëngun që rezulton.
I heqim nga zjarri dhe i leme te ftohen. Transferoni lëngun e mbledhur në një gotë dhe shtoni mjaltin dhe kubat e akullit. Përziejini mirë që mjalti të tretet plotësisht.
Vlera ushqyese
Mjalti ka veti antibakteriale. Në dimër është e rëndësishme të luftoni kundër dhimbjeve të fytit, kollitjes, bajameve dhe sëmundjeve të tjera të lehta të sistemit të frymëmarrjes.
Është më efektive kur kombinohet me vitaminë C.
Vini re se në lëngjet e murrizit nuk keni nevojë për limon apo agrume të tjera.
Murrizi ju siguron disa lëndë ushqyese përmes këtij çaji.
Salcë e vogël murrizi
Kjo recetë e vogël na vjen nga India. Na jep një mënyrë të ndryshme të konsumimit të murrizave (5).
Ju do të duhet:
- 500 G d'aubepines
- 1/2 filxhan uthull musht
- 1 lugë çaji fara koriandër
- ¼ filxhan vaj rapese
- 1 lugë gjelle lëng limoni
- Kripë
Përgatitje
Pastroni murrizat dhe vendosini në një enë rezistente ndaj zjarrit.
Hidhni uthullën e mushtit mbi murrizat dhe vendosini në zjarr. Ziejini për rreth njëzet minuta.
Kur të shpërthejnë murrizat, hiqeni nga zjarri.
Hiqni murrizat nga lëngu i uthullës dhe vendosini në një sitë rrjetë të imët.
Bëjini pure murrizat me pjesën e pasme të një luge. Kjo do të heqë përgjithmonë gurët e murrizit.
Kombinoni me purenë e murrizit që rezulton, koriandër të bluar, kripë dhe vaj rap.
Shijoni salcën për ta shijuar më mirë sipas dëshirës tuaj
Vendoseni salcën tuaj të murrizit në një kavanoz të sterilizuar.
Mbajeni salcën tuaj të freskët. Mund ta ringrohni ose jo përpara se ta konsumoni.
Vlera ushqyese
Kjo salcë mund të shërbehet me patate të skuqura, perime të freskëta (karrota, speca,)
Gjithashtu shoqëron sallata, mish, pulë.
Dozimi dhe préparalajmërime
Dozim
Përbërësit aktivë të murrizit nxirren nga lulet, frutat dhe gjethet e tij. Murrizi mund të jetë në formë kapsulash ose tabletash.
Infuzioni, tinktura, zierja dhe nxjerrja janë disa nga përgatitjet kryesore për të pasur përbërësit aktivë të murrizit (7).
Për trajtimin e dhimbjes së fytit, përqendrimi i murrizit që duhet të arrihet është 10 g/L.
Marrja juaj ditore e suplementeve të murrizit nuk duhet të kalojë 1800 mg. Konsumi juaj i suplementit të murrizit nuk duhet të shkojë përtej 24 javësh. Për më tepër, efektet ndihen në trup pas 3-5 javësh të konsumimit të suplementit të murrizit.
Murrizi i industrializuar është i disponueshëm si tableta, kapsula, lëngje ekstrakte dhe tinktura.
Paralajmërimet
Marrja e suplementeve të murrizit është e ndaluar për fëmijët e vegjël dhe gratë shtatzëna.
Duhet të theksohet se vetë-mjekimi është rreptësisht i ndaluar në rast të çrregullimeve kardiovaskulare.
Ndërhyrja e një profesionisti shëndetësor është një domosdoshmëri për të shmangur rreziqet shpesh fatale.
Alergjitë e lëkurës ose problemet e tretjes mund të ndodhin në rast të mbidozimit të murrizit.
Plotësimet me barnat
Murrizi optimizon potencialin e veprimit të dixhitalit, nitroglicerinës, izosorbidit dhe beta-bllokuesve në trup.
Konsumimi i murrizit me medikamente si Captopril, Captolane ose Lopril ju jep më shumë ton.
Trajtimi i insuficiencës ventrikulare të moderuar me murriz zvogëlon rrezikun e vdekjes së papritur te pacientët.
Plotësues me bimë të tjera për përdorim terapeutik
Mund të përgatisni një zgjidhje kundër stresit duke përzier murrizin me kamomilin, blirin, lulen e pasionit ose sanëz.
Murriz dhe Griffonia janë një ilaç për pagjumësinë. Murriz gjithashtu punon në mënyrë plotësuese me rodiolën për të lehtësuar stresin dhe tensionin nervor.
Kur nervat janë të lodhur, krijoni një ilaç me xhensen dhe murriz (8).
Përfundim
Murrizi është mjaft i pasur me vitaminë C. Përmbajtja e tij në vitaminë C është më e lartë se përmbajtja e kësaj vitamine në limon apo çdo agrume tjetër.
Për të shmangur tepricat që mund të çojnë në shqetësim ose helmim, mos i kombinoni pijet tuaja të murrizit me ushqime të pasura me vitaminë C.
Nëse ju pëlqeu artikulli ynë, ndajeni atë me të dashurit tuaj në mënyrë që ata të përfitojnë prej tij.