Pirja e një filxhani çaj xhenxhefili para udhëtimit do të largojë të përzierat dhe sëmundjet e lëvizjes. Ju gjithashtu mund të merrni çaj xhenxhefili për të ndihmuar tretjen ose për të hequr qafe ftohjet dhe bronkitin.
Infuzioni i xhenxhefilit ka veti të shumta antibakteriale, antimikrobiale dhe antivirale.
Zbuloni në këtë postim në blog 7 përfitimet e fuqishme të infuzionit të xhenxhefilit.
përbërje
Xhenxhefili përbëhet nga:
- Vitamina A (1): është një vitaminë antioksidante në trup. Ai është i përfshirë në rinovimin e qelizave, në sistemin mbrojtës imunitar.
Vitamina A është gjithashtu e përfshirë në ruajtjen dhe mbrojtjen e lëkurës. Vitaminshtë një vitaminë thelbësore për formimin e indeve të epidermës. Kjo vitaminë ndërhyn edhe në nivelin e shikimit për të lejuar një përshtatje të mirë me errësirën.
- Vitaminat B: Vitaminat B janë të tretshme në yndyrë në ujë. Ato duhet të sigurohen rregullisht përmes dietës sonë. Disa vitamina B gjenden në xhenxhefil. Këto janë:
Vitamina B1 quhet edhe tiaminë. Mbështet metabolizmin e karbohidrateve në trup. Ajo është e përfshirë në prodhimin e energjisë dhe funksionimin e sistemit nervor.
Vitamina B2 quhet edhe riboflavin. Ai gjithashtu mbështet prodhimin e energjisë dhe metabolizmin e karbohidrateve. Vitamina B2 është e përfshirë në vizionin, metabolizmin e lipideve dhe proteinave. Ai stimulon vitaminat B6 dhe B9.
Vitamina B3 quhet edhe niacinë. Ajo është e përfshirë kryesisht në prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut. Gjithashtu është i përfshirë në metabolizmin e lipideve, proteinave dhe karbohidrateve.
Vitamina B5 ose acidi pantotenik është i përfshirë në prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut, si dhe në sintezën e hormoneve dhe neurotransmetuesve. Ajo gjithashtu luan një rol në transmetimin e nervave.
Vitamina B6 ose piridoksina, është e përfshirë në funksionimin e sistemit imunitar, prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut, sintezën e proteinave. Ai luan një rol në hormonet dhe neurotransmetuesit. Ai është i përfshirë në sintezën e ADN-së, sintezën e disa vitaminave dhe rregullimin e sheqerit në gjak.
Vitamina B9 ose acidi folik është i përfshirë në ndarjen e qelizave, sintezën e ADN-së, si dhe në funksionimin e sistemit nervor. Ai është i përfshirë në rindërtimin dhe shërimin e lëkurës.
- Vitamina C: është një vitaminë antioksiduese si vitamina A. Kryesisht luan një rol mbrojtës, mbrojtës në trup. Një nga burimet kryesore të vitaminës C është limoni.
Kur konsumohet, vepron si një antioksidant në trup për të shkatërruar radikalet e lira.
Vitamina C ka veti antimikrobike, antibakteriale, antivirale. Ato janë shumë të rëndësishme për parandalimin dhe luftën kundër disa sëmundjeve.
Vitamina C gjithashtu ju jep ton, është një djegës dhjami veçanërisht në zonën e dhjamit të barkut.
Ai lehtëson përthithjen e hekurit në trup në nivel të sistemit tretës dhe metabolik.
Vitamina C është gjithashtu e përfshirë në mbrojtjen e indeve të lëkurës. Lufton kundër plakjes së lëkurës.
- Polifenolet si lignanet: Edhe pse të rëndësishme, ato ekzistojnë në sasi të vogla në xhenxhefil.
- Mineralet dhe elementët gjurmë: kalcium, kalium, fosfor, magnez, kalcium. Ju gjithashtu keni hekur, bakër dhe natrium në sasi të vogla.
Mineralet janë të përfshira në formimin e hormoneve, enzimave, vitaminave. Mineralet përfshihen në ndërtimin e kockave, kontraktimet e muskujve, rrahjet e zemrës dhe ekuilibrin e ujit dhe acido-bazës së trupit.
Mineralet janë gjithashtu të përfshirë në përcjelljen nervore. Disa minerale kryejnë veprime të shumta në trup, ndërsa të tjerët kryejnë një funksion të vetëm. Sido që të jetë, mineralet janë thelbësore për një shëndet të mirë.
Përfitimet për shëndetin tuaj
Për të luftuar të përzierat
Asgjë më e neveritshme, më e padisponueshme sesa dëshira për të vjella. Të përzierat ndonjëherë vijnë nga neveria ose nga një shkak më i thellë, një sëmundje.
Në rastin e dytë, përzierja mund të rezultojë nga migrena, problemet e tretjes, marrja e ilaçeve ose trajtimeve të caktuara.
Të përzierat mund të shkaktohen nga shtatzënia apo edhe nga çrregullime neurologjike. Shkaqet janë të shumta dhe nuk mund t'i citojmë të gjitha. Përzierja shoqërohet me pështymë të konsiderueshme.
Megjithatë, ne kemi një ilaç natyral dhe efektiv për të trajtuar të përzierat dhe të vjellat tuaja.
Infuzioni i xhenxhefilit është pija natyrale që tregohet më së miri për të trajtuar të përzierat dhe të vjellat tuaja. Komponentët bioaktivë të xhenxhefilit bëhen shumë aktivë nën efektin e ujit të nxehtë.
Kombinoni infuzionin tuaj të xhenxhefilit me limon. Falë vetive të tij antimikrobike dhe antibakteriale, limoni do t'ju ndihmojë të trajtoni sëmundjen që në burim.
Vetitë e tij astringente të kombinuara me ato të xhenxhefilit kufizojnë fort pështymë, nauze dhe të vjella.
Një anti -inflamator
Si lindin dhimbjet akute, sidomos dhimbjet reumatike dhe të tjera.
Studiuesit danezë kanë hetuar nëse të gjitha inflamacionet kanë një shkak të përbashkët dhe çfarë i shkakton ato. Pas studimeve të ndryshme, ata kuptuan se inflamacioni lind nga mbrojtja e sistemit imunitar.
Në fakt, kur një virus sulmon qelizat tona, sistemi imunitar në procesin e mbrojtjes shkakton prodhimin e proteinës TL1A.
Proteinshtë një proteinë gjaku që trupi e lëshon për të luftuar sëmundjet. Theshtë aktiviteti i kësaj proteine që shkakton dhimbje dhe rrjedhimisht inflamacion në trup.
Infuzion i xhenxhefilit rekomandohet fuqimisht për të kapërcyer inflamacionin. Gingeolles, paradols dhe shogaols mendohet se veprojnë në efektet e proteinës së gjakut TL1A.
Për të zvogëluar inflamacionin, administrimi i komponimeve aktive mund të dobësojë nëse nuk ndalon aktivitetin e kësaj proteine të gjakut.
Në mjekimet tradicionale të aziatikëve dhe afrikanëve, xhenxhefili është në qendër të disa trajtimeve.
Falë përbërjeve kimike aktive, ndihmon në lehtësimin e disa llojeve të dhimbjeve, veçanërisht dhimbjet e kyçeve (2).
Infuzion mund të përdoret si pije. Ju gjithashtu mund të thithni pjesë të ënjtura të dhimbshme si duart dhe këmbët. Thithini ato në infuzion për rreth XNUMX minuta. Do të keni një përmirësim të dukshëm.
Për të lexuar: Anti-inflamatorët më të mirë natyralë
Një antimikrobik, antibakterial
Në dimër është e rëndësishme të konsumoni çajra bimorë, infuzione të bëra nga xhenxhefili, limoni, çaji apo ndonjë bimë tjetër, frut që ka veti antibakteriale, antimikrobike dhe antivirale.
Kjo për të parandaluar infeksionet dhe alergjitë e shumta që popullojnë hundën për shkak të ndryshimit të stinëve. Ftohjet këtu, sytë e përlotur dhe teshtitjet atje, bakteret janë në ajër.
Mos prisni që infeksionet të fillojnë, përgatitini vetes infuzione xhenxhefili në mëngjes me stomakun bosh dhe në mbrëmje për të parandaluar ose luftuar ndërhyrësin.
Kundër sëmundjes në lëvizje
Disa njerëz e kanë shumë të vështirë të përballojnë udhëtimin, udhëtimin, me makinë, varkë, tren ose aeroplan.
Përpara se të udhëtoni, përgatitni infuzionin tuaj të xhenxhefilit që do ta pini nëse keni ndonjë shqetësim gjatë udhëtimit.
Infuzioni do të ndalojë të përzierat tuaja, por përveç kësaj do t'i japë fund shqetësimit, migrenave të cilat janë të shpeshta në rast të sëmundjes në lëvizje.
Për tretje të mirë
Çrregullimet e tretjes vijnë nga disa shkaqe. Ato mund të rezultojnë nga konsumimi i ushqimeve të papërshtatshme për konsum. Për shembull frutat që përmbajnë pesticide në lëkurë.
Ato mund të vijnë nga alergjitë, ose nga një sërë shkaqesh. Cilado qoftë shkaku i dispepsisë suaj, merrni parasysh xhenxhefilin për lehtësim.
Në mjekësinë tradicionale kineze, rrënjët e xhenxhefilit janë përdorur për mijëvjeçarë për të trajtuar problemet e tretjes.
Përbërësit aktivë në xhenxhefil stimulojnë enzimat e tretjes. Rezultati është tretje më e shpejtë dhe më e rehatshme.
Kundër problemeve të frymëmarrjes
Xhenxhefili falë vetive të tij antibakteriale dhe antimikrobike ju ndihmon të luftoni kundër infeksioneve që mund të ndikojnë në sistemin tuaj të frymëmarrjes. Përveç kësaj, ndihmon në zgjerimin e rrugëve të frymëmarrjes.
Për të pastruar rrugët e frymëmarrjes, pini çaj xhenxhefili në mëngjes me stomakun bosh. Sidomos shmangni qumështin gjatë kësaj periudhe sepse mund të ndikojë në pastrimin e rrugëve të frymëmarrjes nga xhenxhefili.
Xhenxhefili gjithashtu ju lejon të shkriheni, të lëngëzoni mukusin i cili grumbullon vrimat e hundës, fytin tuaj.
Për më shumë se 2000 vjet, kinezët kanë inkurajuar konsumin e infuzioneve të xhenxhefilit si një ilaç natyral për problemet e traktit respirator.
Gjatë kësaj periudhe trajtimi, pini lëng karrote ose 250 ml në ditë ndërmjet mëngjesit dhe drekës. Kjo do të ndihmojë për ta bërë gjakun tuaj alkalin, duke promovuar një shëndet më të mirë.
Përveç kësaj, ju duhet të kombinoni kurat tuaja të infuzionit të xhenxhefilit me zakone të caktuara për efekte më të mira në sistemin e frymëmarrjes.
Zhyt në një banjë të ngrohtë çdo natë për 20 -30 minuta për të lejuar që poret të zgjerohen, të djersiten. Kjo do t'i lejojë trupit të nxjerrë toksinat nga poret, të rifreskojë dhe të zgjerojë rrugët tuaja të frymëmarrjes. Uji i nxehtë do të ndihmojë që rrugët tuaja të frymëmarrjes të punojnë më mirë.
Për një efektivitet më të madh të xhenxhefilit, kombinoni në infuzionin tuaj të limonit, i cili gjithashtu vepron si një antimikrobik, një antibakterial në trup. Veprimi i limonit i kombinuar me xhenxhefil do të shumëfishojë efektet e infuzionit tuaj.
Për qarkullim të mirë të gjakut
Xhenxhefili mbështet qarkullimin e gjakut. Ashtu si ju ndihmon të lironi mukozën, xhenxhefili ju ndihmon në trup për të stimuluar qarkullimin e gjakut.
Xhenxhefili ndihmon në uljen e presionit të gjakut, i cili nga ana tjetër ndihmon në uljen e rrezikut të presionit të lartë të gjakut dhe sëmundjeve të zemrës.
Për të luftuar kolesterolin e lartë, pini rregullisht çajin e xhenxhefilit. Xhenxhefili jo vetëm që është i lirë nga kolesteroli, por ai pengon aktivitetin e kolesterolit.
Kështu kufizon formimin e mpiksjes së gjakut dhe akumulimin e yndyrës në arterie (3).
Recipes
Infuzion me xhenxhefil limoni
Ju do të duhet:
- 4 gota ujë mineral
- 4 gishta xhenxhefil ose ekuivalenti i 4 gishtave xhenxhefil (sa më i koncentruar, aq më mirë)
- 1 limon i plotë
- Mjaltë (2-3 lugë)
Përgatitje
Pastroni gishtat e xhenxhefilit dhe grijini ato,
Në një enë rezistente ndaj zjarrit, bashkoni xhenxhefilin e grirë dhe ujin,
Vlim për rreth tridhjetë minuta,
Kur uji të jetë ngopur mirë me xhenxhefil, uleni enën nga zjarri,
Mblidhni 1 lugë çaji lëvore limoni dhe mbulojeni gjithçka për ta injektuar për disa minuta,
Filtroni dhe shtoni lëngun tuaj të limonit të mbledhur më parë. Shtoni edhe mjaltin tuaj në të.
Vlera ushqyese
Limoni përbëhet nga antioksidantë të shumtë dhe vitaminë C. Vitamina C në trup luan një rol të antioksidantëve.
Limoni është sigurisht acid, por alkalizon gjakun. Acidi citrik që përmban limoni ndihmon në fiksimin e lëndëve ushqyese në trup. Përveç kësaj, kjo pije mund t'ju ndihmojë të treteni më mirë.
Duke pasur veti antibakteriale dhe antimikrobike, limoni do t'ju ndihmojë të luftoni kundër candida albicans që banojnë në florën e zorrëve dhe janë burim shqetësimi. I thoni lamtumirë fryrjeve, gazrave dhe gazrave me këtë pije.
Xhenxhefili, falë vetive të shumta, është një aleat i limonit për t'ju dhënë energji dhe për të mbrojtur sistemin tuaj imunitar. Këtë pije e rekomandoj edhe në rast të ftohjes, kollës. Efekti i mjaltit i kombinuar me limon dhe xhenxhefil do t'ju lejojë të shëroheni më shpejt dhe pa zë të thyer.
Mendoni edhe për lëngun e xhenxhefilit 🙂
Infuzion xhenxhefili me uthull molle
Ju do të duhet:
- 1 gotë ujë të nxehtë
- 1 lugë gjelle lëng limoni
- 1 lugë uthull musht
- 1 lugë mjaltë supë
- 2 lugë xhenxhefil të grirë ose pluhur
Përgatitje
Fillimisht futni xhenxhefilin tuaj të grirë.
Filtroni ujin tuaj pas disa minutash infuzion.
Shtoni përbërësit tuaj të ndryshëm
Përziejini gjithçka mirë dhe lëreni të qëndrojë për 1-2 minuta derisa përbërësit të përzihen mirë.
Vlera ushqyese
Uthulla e mollës përdoret për të trajtuar ftohjet ose për të ndaluar lemzën. Uthulla e mollës ka veti antibakteriale dhe antimikrobiale si limoni dhe xhenxhefili.
Ju keni në këtë infuzion, tre ushqime me efekte të fuqishme antioksiduese për të mbështetur sistemin tuaj imunitar. Kjo pije është e mirë kundër etheve, ftohjes, bronkitit dhe sëmundjeve të tjera të lidhura.
Uthulla e mollës gjithashtu qetëson çrregullimet e tretjes.
Disa njerëz e përdorin atë për të trajtuar mbipeshën e tyre, të tjerë e përdorin atë për të trajtuar diabetin ose për të parandaluar sëmundjet kardiovaskulare. Në këto raste të ndryshme dhe madje edhe më gjerë, kjo pije duhet provuar (4).
Infuzion me xhenxhefil të mollës
Ju do të duhet:
- Mollë 2
- 4 lugë gjelle xhenxhefil ose ekuivalenti i tij
- Lëngu i 1 limoni të tërë
- ½ limon
- 6 gota ujë mineral
- Mjaltë sipas komoditetit tuaj
- 1 kavanoz
Përgatitje
Mblidhni lëngun tuaj të limonit dhe rezervojeni atë
Lani dhe prisni gjysmën e limonit
Lani mollët tuaja. I presim në feta dhe i lëmë mënjanë
Në kavanozin tuaj, derdhni përbërësit tuaj të ndryshëm. Shtoni ujin tuaj dhe lëreni të piqet gjatë natës në frigorifer.
Për të shmangur një pije të hidhur, ju këshilloj që të hiqni fetat e limonit pas 1 ore infuzion.
Vlera ushqyese
Limoni është një frut i fuqishëm detoksifikues. E përdorur në shumë dieta dhe kura, është po aq e pasur me antioksidantë sa është me minerale dhe vitamina.
Gjithashtu ndihmon në luftimin e infeksioneve në trup. Ndihmon tretjen dhe është një anti-inflamator i fuqishëm.
Limoni do t’ju ndihmojë përmes kësaj pije për të pastruar emunktorët tuaj si dhe për të eleminuar radikalet e lira.
Mollët janë një burim i rëndësishëm i antioksidantëve dhe luftojnë kundër sëmundjeve të ndryshme.
Sa i përket xhenxhefilit, ai sjell disa lëndë ushqyese në këtë pije.
Paraprake
Xhenxhefili është i ngarkuar me përfitime, megjithatë, duhet të jeni të kujdesshëm në lidhje me konsumimin e tij për një kohë të gjatë nëse (5)
- Keni gurë në tëmth: duhet të shmangni konsumimin e xhenxhefilit sepse nxit prodhimin e tëmthit.
- Keni ulcera: Sasi të mëdha të xhenxhefilit të freskët mund të shkaktojnë pengim të zorrëve. Nëse keni vuajtur nga ulçera më parë, duhet të flisni me mjekun tuaj përpara se të konsumoni për një kohë të gjatë të xhenxhefilit.
- Keni vështirësi në koagulim: xhenxhefili hollon gjakun, duke parandaluar formimin e mpiksjes së gjakut. Isshtë gjithashtu e dëmshme për njerëzit që kanë vështirësi në mpiksjen. Rreziku i gjakderdhjes është rritur në këtë lloj njerëzish.
- Duhet të bëni një operacion: shmangni xhenxhefilin dy javë para operacionit. Kjo është për të kufizuar rrezikun e gjakderdhjes
- Jeni duke marrë medikamente antikoagulante, beta bllokues, barbiturate, insulinë ku jeni duke i nënshtruar terapisë antitrombocitare, duhet të shmangni konsumimin e xhenxhefilit.
- Jeni duke ushqyer me gji: shija e qumështit të gjirit do të ndikohet nga konsumimi i xhenxhefilit.
- Jeni shtatzënë: xhenxhefili mund të shkaktojë kontraktime të mitrës në sasi të mëdha.
Ekziston gjithashtu rreziku i ndërhyrjes në përthithjen e hekurit dietik dhe vitaminave të tretshme në yndyrë.
Përpara se të konsumoni xhenxhefil për një kohë të gjatë, konsultohuni me një mjek ose naturopat. Veçanërisht nuk rekomandohet të pini infuzion me xhenxhefil ose çaj xhenxhefili në javët e fundit të shtatzënisë.
- Rreziqet e gjakderdhjes nuk mund të përjashtohen në rastin e konsumimit të xhenxhefilit.
- Ju konsumoni bimë të tjera si xhensen, shafran i Indisë. Rreziku i gjakderdhjes rritet me këto barëra të kombinuara me xhenxhefil.
Përfundim
Për të kapërcyer ftohjet, kollën apo edhe problemet e frymëmarrjes, përdorni infuzione me xhenxhefil. Xhenxhefili ka përfitime të shumta për të bërë një buzëqeshje në fytyrën tuaj kur moti është gri.
Nëse ju pëlqeu artikulli ynë, na jepni një gisht.