Pra, lëngjet natyrale, le të flasim për dobinë e tyre. Ndoshta lëngu më i zakonshëm i frutave është lëngu i mollës. Përdorimi i lëngut të mollës ndihmon në pastrimin e trupit nga toksinat, përmirëson funksionimin e veshkave, dhe gjithashtu ngadalëson procesin e plakjes (kush e di, ndoshta shprehja "mollë përtëritje" ka një kontekst plotësisht shkencor).
Vlen të përmendet se lëngu i mollës ndihmon në uljen e niveleve të kolesterolit dhe nxit humbjen e peshës. Ekziston gjithashtu një mendim që një gotë me lëng molle të konsumuar çdo ditë do të zëvendësojë mjekun tuaj. Dhe ne do të dorëzojmë të drejtën për të provuar këtë deklaratë në duart e shkencëtarëve.
Ka kufizime në përdorimin e lëngut të mollës për njerëzit që vuajnë nga aciditeti i lartë. Gjithashtu nuk rekomandohet për njerëzit me ulçerë në stomak.
Më tej, ne do të bëjmë një njoftim të vogël të lëngjeve të tjera natyrore më të njohura të frutave dhe raportit të dobisë së tyre dhe ndikimit negativ në trupin e njeriut.
Pra, lëngu i ananasit-mirë, sigurisht, natyrisht, keni dëgjuar për super-aftësinë e këtij lëngu për të djegur dhjamin në një kohë të shkurtër. A e dini se lëngu i ananasit gjithashtu përmirëson aktivitetin e trurit, forcon enët e gjakut, është një ilaç për parandalimin e goditjes në tru, pija është gjithashtu një antiseptik natyral dhe përdoret për të parandaluar ftohjet, dhe kjo nuk është një listë e plotë e pronave të dobishme të lëng ananasi.
Por ka edhe disavantazhe - me përdorim të shpeshtë, është regjistruar shkatërrimi i smaltit të dhëmbëve, njerëzit me aciditet të lartë dhe gastrit janë gjithashtu më mirë të përmbahen nga përdorimi i tij.
Lëngu i rrushit - pastron veshkat dhe mëlçinë nga toksinat. Kundërindikuar në pacientët me diabet mellitus, ulçerë stomakut, sëmundje të zemrës.
Lëngu i kajsisë - përmirëson kujtesën, rrit efikasitetin, forcon muskujt e zemrës. Nuk rekomandohet për diabetikët.
Lëngjet e agrumeve - ndihmojnë në luftën kundër mbipeshes, përmirësojnë tretjen. Kundërindikuar tek njerëzit me aciditet të lartë. Njerëzit me alergji duhet të pinë me kujdes.
Lëngjet e perimeve nuk janë aspak inferiore në dobinë e tyre ndaj lëngjeve të frutave. Por ne nuk mund t'i krahasojmë as ato, sepse ato janë më tepër një shtesë e lëngjeve të frutave, sepse disa fruta nuk përmbajnë ato vitamina që përmbajnë perimet, dhe anasjelltas. Lëngjet e perimeve ndihmojnë në përmirësimin e asimilimit të proteinave, yndyrave dhe substancave të tjera thelbësore nga trupi, ndihmojnë në përmirësimin e oreksit, normalizimin e mikroflorës së zorrëve dhe janë një mjet i shkëlqyer për pastrimin e trupit nga toksinat e grumbulluara.
Tani le të themi disa fjalë për përfitimet e disa llojeve të lëngjeve të perimeve.
Lëngu i karotës është i dobishëm sepse përmirëson tretjen, përmirëson shikimin dhe gjithashtu mund të ndihmojë në parandalimin e kancerit. Vitamina A, e gjetur në lëngun e karotës, është forma më e mirë për absorbim në trupin e njeriut. Gjithashtu vlen të përmendet se lëngu i karotës ka aftësinë për të rritur rezistencën e trupit ndaj infeksioneve, përmirëson tonin dhe imunitetin. Dhe një plus më i vogël, por i këndshëm i lëngut të karotës - falë karotenit të përmbajtur në të, i cili shkakton rritjen e prodhimit të melaninës në trupin e njeriut, ndikon në një nuancë të bukur dhe madje edhe të nxirjes. Prandaj, me fillimin e sezonit të plazhit, kjo vlen të merret parasysh. Sidoqoftë, njerëzit me sëmundje të zorrëve duhet të jenë të kujdesshëm kur konsumojnë lëng karrote.
Lëng domate - mund të përdoret me kolesterol të lartë, anemi; rekomandohet për nënat gji. Kundërindikimet: sëmundjet e stomakut.
Lëngu i lakrës - e mban të shëndetshëm sistemin tretës, i bën dhëmbët dhe kockat të forta. Ajo shkon mirë me lëng ananasi. Trajton neurozat dhe pagjumësinë. Nuk rekomandohet për ulcerat e stomakut.
Lëngu i panxharit - ndihmon në uljen e presionit të gjakut, rekomandohet për pacientët me hipertension. E pasur me kalium, hekur, magnez. Shtë e dobishme për kapsllëkun, pagjumësinë dhe stresin. Shumë e dobishme gjatë shtatzënisë. Asnjë kundërindikacion specifik nuk është identifikuar. Përjashtim është intoleranca individuale, përdorimi i tepërt.
Shumë dieta janë plot fraza për efektivitetin e humbjes së shpejtë të peshës kur përdorni lëngje natyrale. Le të përpiqemi ta kuptojmë.
Në të vërtetë, përdorimi i lëngjeve natyrore kur bëni dietë është thelbësor. Ato ndihmojnë për të siguruar trupin me vitamina dhe minerale thelbësore. Por kjo nuk do të thotë që çdo ditë duhet të thithni litra lëngje të ndryshme, e lëre më lëngjet nga paketimet (do të flasim për lëngjet nga paketat pak më vonë). Lëngjet duhet të jenë vetëm të shtrydhura dhe në sasi të caktuara; rekomandohet të pihen menjëherë pas përgatitjes.
Para se të përfshini ndonjë lëng në dietën tuaj, duhet të zbuloni nëse ju shkakton reaksione alergjike dhe nëse konsumimi i tij i rregullt do të ndikojë në shëndetin e ndonjë prej organeve ose shëndetin në përgjithësi. Mos harroni, trupi gjithsesi do të përjetojë stres gjatë dietës dhe të gjitha llojet e eksperimenteve, përfshirë përdorimin e lëngjeve natyrore, mund të ndikojnë negativisht në shëndetin tuaj.
Dhe tani, siç është premtuar, disa fjalë për lëngjet nga paketa. Para se të "vendosni" lëngun e shtrydhur fllad në një qese, ai zihet dhe pasterizohet gjithashtu.
Prodhuesit gjithashtu përfshijnë aditivë të ndryshëm në lëng për të përmirësuar shijen dhe për të rritur jetëgjatësinë. Dhe për prodhimin e llojeve ekzotike të lëngut, si rregull, merren frutat më të zakonshëm, për shembull, mollët. Ne mund të shqetësojmë dietistët, por lëngu nga pakoja përmban një sasi të madhe sheqeri, e cila nuk është aspak e favorshme për humbjen e peshës.
Le të përmbledhim të gjitha sa më sipër. Kur përdorni ndonjë nga lëngjet, duhet të dini se kur të ndaleni.
Ji i shendetdhem!