Përshëndetje të dashur lexues të blogut! Secili prej nesh të paktën një herë në jetën e tij u përball me një proces të tillë si përshtatja në një vend të ri pune. Ky është thjesht një stres kolosal për trupin, sepse niveli i shtuar i ankthit nuk është shumë i mirë për shëndetin. Vetë përshtatja zgjat rreth dy javë, por ndonjëherë zgjat më shumë. Kjo varet nga burimet tuaja të brendshme dhe aftësia për t'u përshtatur me kushtet e reja.
E ardhmja juaj varet nga këto javë të para, si keni arritur t'i tregoni menaxhmentit kompetencën tuaj, çfarë marrëdhëniesh filluan të krijohen me kolegët dhe nëse keni mundur të zini dhe ndjeni vendin tuaj, ku jeni rehat dhe të qetë. Prandaj, sot do të ndaj rekomandimet se si të kalohet me sukses ky proces i vështirë, por i domosdoshëm.
periudhat
- Periudha e adaptimit akut (Zgjat rreth një muaj, ndonjëherë zvarritet deri në 2). Zakonisht në këtë kohë ka një krahasim me vendin e mëparshëm të punës, në varësi të perceptimit të të riut. Nëse ka shumë ankth dhe shqetësime, atëherë ka një probabilitet të lartë të ndjenjave dhe mendimeve që ai ka bërë një gabim, gjë që ishte më e lehtë më parë, ndoshta më keq, por të paktën gjithçka ishte e njohur dhe e kuptueshme. Ose anasjelltas, sharmi i tepruar, kur të duket se ke gjetur vendin e ëndrrave dhe tani do të jetë ndryshe dhe e mrekullueshme. Ajo përfundon në momentin kur filloni të vini re realitetin. Jo çdo gjë është aq e njëanshme, e keqe, apo e mirë, kur ndjen se tashmë ke vetëbesim dhe detyrat e caktuara janë të suksesshme. Praktikisht nuk ka ankth, dita e punës bëhet e parashikueshme dhe mes kolegëve ka nga ata që janë vërtet të lumtur që ju shohin dhe me të cilët kanë filluar të krijohen marrëdhënie.
- Periudha e dytë fillon nga muaji i dytë dhe deri në rreth 5-6 muaj. Periudha e provës ka kaluar, kërkesat mund të bëhen më të larta dhe personi është relaksuar pak, sepse ai përballoi më të vështirat për veten e tij, u njoh me detyrat dhe u bashkua me kompaninë. Por në fakt, faza formale ka kaluar dhe tani autoritetet mund të lejojnë, me një ngarkesë më të madhe, të fillojnë të kritikojnë punën e bërë. Për shkak të kësaj, acarimi dhe zemërimi, zhgënjimi dhe pakënaqësia grumbullohen. Ky është një moment i tillë krize dhe varet nga burimet e brendshme të një personi, nëse ai do të qëndrojë apo do të heqë dorë, i paaftë për të përballuar stresin dhe vështirësitë.
- fiksimfillon pas gjashtë muajsh. Problemet kryesore janë prapa, personi ka gjetur vendin e tij midis kolegëve, është njohur mirë me traditat dhe themelet e brendshme dhe i përmbush me sukses detyrat e tij.
Llojet
- Profesional. Ai konsiston në zotërimin dhe mësimin e specifikave të punës. Në varësi të fushës së veprimtarisë, për shembull, bëhet një informim, ose caktohet një punonjës i lartë, i cili përditëson dhe transferon njohuritë e nevojshme, nga i cili duhet të adoptohet mënyra e komunikimit dhe e sjelljes së klientëve. Ndonjëherë organizohet një rotacion, d.m.th., një i sapoardhur punon nga pak në secilën industri të kompanisë, atëherë ai studion më mirë aktivitetet e ndërmarrjes dhe është i vetëdijshëm për nuancat.
- Psikofiziologjik. Ky është përshtatja e një punonjësi të ri me kushtet e reja të punës për të. Kjo do të thotë, ai pajis vendin e tij, duke shtruar letrat e nevojshme dhe gjërat e tij si të dojë, ose siç kërkohet nga rregulloret.
- social, ose socio-psikologjike. Ndonjëherë më e vështira nga të gjitha llojet. Domethënë, sepse nënkupton vendosjen e marrëdhënieve kolegjiale dhe profesionale. Mund të vonohet në kohë, për shkak të rrethanave të ndryshme, për shembull, karakteristikave personale, burimeve të brendshme të një të sapoardhuri ose specifikave të ekipit më të vendosur. Ekziston një gjë e tillë si "mobbing", domethënë "hazing", vetëm në tregun e punës. Persekutim ose trajtim i padrejtë i ekipit në lidhje me një punonjës.
Shkaqet e mobingut
- Kur akumulohet shumë tension në vetë ekipin, por nuk ka rrugëdalje për këtë tension për një periudhë të gjatë, atëherë mund të "qëllojë" në një person të ri që nuk është aq i njohur, dhe ndërsa ai është më shumë si një objekt. , sepse marrëdhëniet nuk janë krijuar.
- Shefat nuk dinë të menaxhojnë njerëzit, të vendosin qëllime, strategji dhe të prioritizojnë, prandaj mund të ndikojnë në mikroklimën e punonjësve.
- Kanali i komunikimit i krijuar gabimisht midis menaxhmentit dhe vartësve, në këtë rast, posedimi i çdo informacioni shkakton iluzionin e pushtetit tek një prej kolegëve, të cilin ai do ta manipulojë.
- Kur një kompani është në krizë, ndonjëherë bullizmi organizohet artificialisht në mënyrë që në fund të periudhës së provës të dëshironi të hiqni dorë, pasi keni punuar shumë për kohën e caktuar, duke dhënë më të mirën tuaj. Ose thuaj që nuk je përzgjedhur sepse nuk e ke përballuar, por ky është rasti kur ndaj teje do të ketë shumë pretendime të pajustifikuara nga menaxhmenti.
Mund të lexoni më shumë rreth mobingut këtu.
Rekomandime
Jepini vetes mundësinë që të derdheni gradualisht, keni ardhur në një vend të ri, madje edhe nëse jeni të përgatitur mirë në specifikat e punës, duhet të shikoni me kujdes mjedisin në të cilin ndodheni.
Dhe kjo do të thotë që fillimisht duhet të pranoni faktin që në fillim do të jeni të shqetësuar dhe ndoshta të pakëndshëm. Dhe kjo është në rregull.
Mos u nxitoni dhe mos vendosni super-detyra. Studioni përgjegjësitë tuaja të punës, përndryshe, si të vjetër, kolegët do të mund t'ju zhvendosin detyrat që nuk ju kërkohet t'i kryeni.
- Duke pasur parasysh se do të ketë një sasi shumë të madhe informacioni në ditën e parë të punës, merrni një ditar në të cilin do të shkruani jo vetëm momentet që lidhen me detyrat tuaja, por edhe emrat, mbiemrat, pozicionet, numrat e telefonit, vendndodhjen e zyrave etj. në.
- Bëni pyetje pa frikë se mos dukeni budalla, sa më shumë të kuptoni për rutinën e brendshme, aq më shpejt do të bini brenda. Është më mirë të sqaroheni edhe një herë sesa të bëni gabime dhe të përpiqeni t'i korrigjoni ato.
- Buzëqeshni, vullneti i mirë do t'ju fitojë, sepse jo vetëm që i shikoni nga afër punonjësit, është gjithashtu e rëndësishme që ata të kuptojnë se çfarë lloj personi u ka ardhur.
- Në marrëdhëniet me të tjerët, është e rëndësishme të mësoni të ekuilibroni midis hapjes dhe kujdesit. Kjo do të thotë, mos tregoni fillimisht, në mënyrë që të bëni miq më shpejt, për diçka personale që më vonë mund të "luajë" kundër jush. Por mos u mbyllni plotësisht, përndryshe do t'ju alarmojë dhe do t'ju vërë kundër vetes. Sidomos nuk duhet të flisni negativisht për vendin e mëparshëm të punës dhe për thashethemet. Etika, kur nuk je i njohur, nuk di të dëgjosh dhe i përmbahesh parimit të konfidencialitetit, të jep një mundësi më të mirë për të fituar mbi kolegët dhe drejtpërdrejt eprorët.
- Zbuloni për traditat ekzistuese, ndoshta disa do të jenë shumë të dobishme për ju. Për shembull, në disa kompani pranohet që i sapoardhuri të sjellë ëmbëlsira dhe të shtrojë tryezën. Kjo ndihmon për të njohur njëri-tjetrin dhe për t'u afruar në një mjedis pak a shumë informal. Është e rëndësishme vetëm të merren parasysh traditat dhe rregullat e vendosura, dhe të mos prezantoni tuajat në ditët e para, përndryshe efekti do të jetë i kundërt.
- Është e rëndësishme të ngriheni për kufijtë tuaj, butësisht por me vetëbesim, veçanërisht kur ata përpiqen të përfitojnë prej jush në fazën fillestare. Domethënë të marrësh përsipër punë që nuk duhet të bësh. Ndonjëherë mbrojtja psikologjike funksionon, një person me të vërtetë dëshiron të kënaqë dhe ka frikë se në rast refuzimi do të refuzohet, ose ai përpiqet të "kërkojë favor" për t'u vlerësuar dhe vënë re. Por kjo është një kurth që një person rregullon për veten e tij, sepse në të ardhmen do të jetë gjithnjë e më e vështirë të thuash: "jo".
- Jini të durueshëm, nëse fillimisht diçka nuk shkoi siç ishte planifikuar dhe dëshiruar, me kalimin e kohës gjithçka do të bëhet më mirë dhe do të bjerë në vend, gjëja kryesore është të mos dorëzoheni. Ka pak statike në jetë, gjithçka mund të ndryshohet, gjëja kryesore është të jeni të vetëdijshëm për të metat tuaja dhe t'i korrigjoni ato. Sa i përket nuancave të punës, është më mirë nëse autoritetet mësojnë për gabimet tuaja nga ju, dhe jo nga dikush nga ekipi.
- Jini të përgatitur për nuancat gjinore. Kjo do të thotë, njerëzit e të njëjtit seks zakonisht perceptohen si një konkurrent. Mos kini frikë nga kjo ose shmangni konkurrencën. Kjo do të thotë që ju jeni vlerësuar si i barabartë me veten tuaj, ose edhe më mirë në një farë mënyre, nuk duhet të merret si armiqësi. Fatkeqësisht, ndonjëherë, veçanërisht në ekipin e femrave, do t'ju duhet të përballoni agresionin e fshehur, domethënë jo të drejtuar drejtpërdrejt, por me ndihmën e thashethemeve, mashtrimeve të pista ose të jepni këshilla që janë të dëmshme. Nëse një grua hyn në një ekip meshkujsh, ajo pranohet lehtësisht, por nuk perceptohet si e barabartë dhe profesioniste. Prandaj, duhet të djersiteni për të fituar njohjen. Një burrë në një grua, përkundrazi, njihet menjëherë, por më pas ata mund të shqetësojnë me vëmendje të tepruar, koketë dhe flirtim.
- Hidhni një vështrim më të afërt dhe zgjidhni një punonjës që mendoni se është më i miri, dhe përpiquni të arrini të njëjtin nivel, mësoni prej tij, kjo do t'ju motivojë për rritje personale dhe profesionale.
Si të largoni stresin
- Mënyrat për të lehtësuar tensionin e tepërt lidhen kryesisht me teknikat e vizualizimit. Ju mund të mësoni se si bëhet kjo në artikullin tim mbi paraqitjen alfa. Për të lehtësuar procesin e zotërimit të një vendi të ri, imagjinoni, më së miri, para se të shkoni në shtrat dhe në prag të ditës së punës, që jeni në zyrën tuaj. Thjesht përpiquni ta imagjinoni atë në detajet më të vogla, deri në vendin ku shtrihet stilolapsi. Imagjinoni që keni marrë përsipër detyra dhe po ia dilni mirë.
Ky ushtrim ndihmon për të lehtësuar ankthin e panevojshëm, në mënyrë që të mos shqetësoheni thjesht, është më mirë ta drejtoni këtë energji në një drejtim të këndshëm në mënyrë që përshtatja të jetë më e lehtë.
- Nëse midis punonjësve ka një person që tashmë është shumë i pakëndshëm për ju, ose ndoshta edhe një shef të cilit nuk keni të drejtë të shprehni mendimin tuaj, dhe është e dëmshme të grumbulloni zemërim në veten tuaj, metoda e transformimit do të vijë në shpëtim. . Si ndodh zakonisht kur diçka na shkakton ndjenja të forta negative? Kjo është e drejtë, ne po përpiqemi të kalojmë dhe të harrojmë situatën e pakëndshme. Por si do ta kishte fati, nuk funksionon, kështu psikika jonë është e mbrojtur. Ju duhet të bëni të kundërtën. Rrugës për në shtëpi, apo kudo që ju shkon, imagjinoni veten në vendin e këtij të poshtër. Riprodhoni ecjen e tij, mënyrën e të folurit, gjestet, etj. Luaj me këtë imazh. Ky ushtrim është shumë i shkathët, sepse, përveç faktit që agresioni legalizohet, kalon tensioni, dhe ndonjëherë ndodh mprehtësia, duke qenë në vendin e shkelësit, mund të kuptojmë se çfarë ka dashur të thotë saktësisht dhe pse e ka bërë.
Përfundim
Kjo është e gjitha, të dashur lexues! Më në fund, dua të rekomandoj leximin e artikullit tim "Metodat për diagnostikimin e motivimit për sukses dhe mënyrat kryesore për të rritur nivelin e tij",dhe më pas, duke u mbështetur në burimet dhe njohuritë e brendshme, do të kaloni lehtësisht periudhën e përshtatjes dhe të gjitha llojet e saj.
Nëse ky artikull ishte i dobishëm për ju, mund ta shtoni në rrjetet tuaja sociale. rrjetet, butonat janë në fund. Do të jetë e dobishme për ju, dhe unë jam i kënaqur.
Faleminderit dhe shihemi së shpejti në faqet e blogut.