Pankreasi, si çdo organ tjetër në trupin tonë, ka nevojë për kujdes dhe mbështetje. Niveli i insulinës në gjak varet nga puna e saj, si dhe prodhimi i enzimeve specifike për përpunimin e proteinave dhe yndyrnave. Funksionimi i saktë i pankreasit kryesisht varet nga marrja dhe asimilimi i lëndëve ushqyese që vijnë me ushqim, si dhe gjendja e sistemit hormonal. Cilat ushqime do të ndihmojnë në mbrojtjen e pankreasit dhe në përmirësimin e funksionimit të tij?
Hudhër
Hudhra është një rekord për përmbajtjen e allicinës, një antioksidant që ka veti anti-inflamatore dhe zvogëlon rrezikun e kancerit të pankreasit. Ai gjithashtu përmban substanca të dobishme për këtë organ: squfur, argininë, oligosakaride, flavonoide, selen. Hudhra përdoret gjithashtu në mënyrë aktive në terapinë kundër diabetit.
Kos pa yndyrë
Kosi përmban kultura të gjalla probiotike që ndihmojnë pankreasin të funksionojë si duhet. Përmbajtja e ulët e yndyrës është e dobishme për të gjithë sistemin e traktit gastrointestinal, është me ngarkesë minimale, kënaq në mënyrë të përsosur urinë dhe kontribuon në heqjen në kohë të toksinave nga trupi.
Brokoli
Brokoli është një perime e dobishme, por nëse keni probleme me stomakun, duhet të monitoroni reagimin individual të trupit pasi ta keni ngrënë. Për pankreasin, brokoli është i vlefshëm sepse përmban apigenin-një substancë që mbron indet e pankreasit nga dëmtimi dhe i ndihmon ata të rikuperohen. Brokoli ka një efekt pozitiv në aciditetin e stomakut.
shafran i Indisë
Kjo erëz medicinale siguron terapi anti-inflamatore. Parandalon gjithashtu formimin e qelizave kancerogjene. Shafran i Indisë përdoret gjithashtu për të normalizuar sheqerin në gjak në diabet.
Patate e ëmbël
Kjo perime përmban shumë beta-karotinë, e cila është e nevojshme për pankreasin. Ai rregullon punën dhe riparimin e qelizave të këtij organi, ndihmon prodhimin e insulinës dhe zvogëlon rrezikun e zhvillimit të kancerit të gjirit.
Spinaq
Spinaqi është një burim i vitaminave B, gjithashtu zvogëlon gjasat për kancer dhe rregullon sheqerin në gjak. Nuk ngarkon sistemin tretës, i cili shkarkon punën e pankreasit.
Rrush i kuq
Ky lloj rrushi përmban antioksidantin resveratrol, i cili mbron indin pankreatik nga dëmtimi, zvogëlon rrezikun e pankreatitit, kancerit dhe çrregullimeve të integritetit vaskular. Përdorimi i rrushit të kuq ka një efekt pozitiv në tretjen, metabolizmin dhe ngopjen e qelizave me glukozë.
Boronicë
Kjo kokrra të kuqe unike përmban pterostilbene, një substancë që parandalon kancerin e pankreasit. Alsoshtë gjithashtu një burim i shumë antioksidantëve dhe ndihmon në zvogëlimin e aciditetit, normalizimin e punës së të gjitha organeve të brendshme.