Grumbullimi i gurëve në dhëmbë nxit zhvillimin e sëmundjeve të shumta periodontale si gingiviti dhe periodontiti, si dhe era e keqe e gojës dhe dhimbjet e dhëmbëve.

A higjienë e mirë dentare ushqim të shëndetshëm janë masat kryesore që parandalojnë krijimin e pllakës dentare dhe për rrjedhojë formimin e gurëve.

• Lani dhëmbët të paktën dy herë në ditë me një furçë dhëmbësh që nuk është shumë e gjerë për gojën dhe përfshin qime të buta dhe të rrumbullakosura. Përdorni pastë dhëmbësh me fluor.
• Përdorni fill rregullisht, në mënyrë ideale dy herë në ditë.
• Konsultohuni rregullisht me një dentist ose higjenist dentar për një ekzaminimi oral dhe pastrimin e dhëmbëve.
• Ha shendetshem dhe zvogëloni konsumin e sheqerit i cili nxit prishjen e dhëmbëve.
• Shmangni pirjen e duhanit.
• Nxitini fëmijët të lajnë dhëmbët 2-3 herë në ditë. Nëse është e nevojshme, jepni ndihmë me furçën derisa ta bëjnë atë në mënyrë të pavarur.