Frutat në tryezat tona nuk janë bërë ende një vizitor i shpeshtë, por në dritën e informacionit të fundit, mund të fitojnë shumë popullaritet.
Rezulton se për barkun dhe krahët nuk u shfaqën sasi të panevojshme yndyre, ne duhet të përdorim avokado në mënyrë aktive. Studimi tregoi se një avokado në ditë është parandalim i besueshëm i yndyrës në bark dhe krahë në moshën e mesme. Njerëzit e konsumuar rregullisht të avokados më pak përvojë me mbipeshën dhe obezitetin në 10 vitet e ardhshme të vëzhgimit sesa ata që thuajse nuk përdornin avokado.
Studiuesit nga Kalifornia mblodhën informacion mbi më shumë se 55 mijë burra dhe gra mbi moshën 30 vjeç, të cilat u vëzhguan mesatarisht 11 vjet.
Të gjithë u pyetën se sa shpesh hanin avokado. Rreth gjysma e pjesëmarrësve në vëzhgim peshoheshin rregullisht. Doli që përfshirja e avokados në dietën ditore uli probabilitetin e shfaqjes së peshës së tepërt dhe mbipeshes në 10 vitet e ardhshme me 15% në krahasim me njerëzit që pothuajse nuk e përdorën këtë frut.
Më shumë rreth avokados lexoni në artikullin tonë të madh: