POPSUGAR Fitness është një nga kanalet më të njohura të fitnesit në youtube me stërvitje të larmishme për çdo shije. Këtu do të gjeni video për humbje peshe dhe krijoni copa të bukura në shtëpi me përdorimin e një grupi minimal pajisjesh.
Përshkrimi i kanalit POPSUGAR Fitness
Në kanalin youtube POPSUGAR ofron stërvitje dhe ushtrime efektive të udhëzimeve të fitnesit me të cilat do të jeni në gjendje të heqni qafe peshën e tepërt, të përmirësoni cilësinë e trupit, të zvogëloni stresin dhe të shkoni në një mënyrë jetese të shëndetshme. Kanali u organizua eksperti në botën e fitnesit - Anna Renderer (Anna Renderer), e cila, së bashku me trajnerë të tjerë të famshëm të Hollivudit, do t'ju frymëzojnë për klasat e përditshme. Midis trajnerëve të ftuar për kryerjen e programeve, ju do të shihni, për shembull, Autumn Calabrese dhe Janet Jenkins, e cila është e njohur për lexuesit e faqes tonë.
Videot në kanal shtohen rregullisht, kështu që gjithmonë mund të azhurnoni planin tuaj të fitnesit. Përveç kësaj, momenti në kanalin POPSUGAR postoi më shumë se 800 video, dhe numri i pajtimtarëve është më shumë se 800 mijë persona me numrin e përgjithshëm të shikimeve të videove dhe 110 milion!
Cfare lloji stërvitje do të jeni në gjendje të gjeni në kanalin POPSUGAR Fitness:
- trajnim për zona të ndryshme problematike (krahët, këmbët, stomakun, vithet, ijet);
- djegia e dhjamit dhe seancat forcuese për të gjithë trupin;
- një përmbledhje e stërvitjeve me kohëzgjatje të ndryshme (nga 5 në 45 minuta) dhe me nivele të ndryshme të kompleksitetit;
- program si pajisje shtesë (shtangë dore, TRX, fitball, kazan me ujë), dhe humbje peshe;
- pesha dhe stërvitje kardio;
- yoga dhe shtrirje;
- stërvitje vallëzimi;
- klasa për gratë shtatzëna;
- video me receta dhe këshilla të dobishme për të ushqyerit.
Për shkak se një numër i madh i videos humbet lehtë, ne ju rekomandojmë të përdorni "listat e dëgjimit" të skedës. Të gjitha programet janë të përshtatshme të ndara në nëngrupe, kështu që lehtë mund të gjesh një stërvitje të përshtatshme. Video e filmuar në mënyrë profesionale, menjëherë do të vlerësoni qasjen serioze për krijimin e programeve. Trajnerët kryejnë klasa në anglisht, ka edhe një shënim të vogël.
Ushtrimet kryesore më të njohura POPSUGAR
Kështu që nuk kishit ide për klasën POPSUGAR, ne ju ofrojmë një përzgjedhje të ushtrimeve më interesante në këtë kanal në youtube. Videot më të njohura (është e para në listën tonë) ka fituar pothuajse 10 milion shikime!
1. Stërvitje e Modelit Victoria's Secret (stërvitje 10-minutëshe nga modelet e Victoria's Secret)
2. Skulpturë totale trupore 20 minutëshe dhe stërvitje e tonit me Calabrese të Vjeshtës (i gjithë trupi me Calabrese të Vjeshtës)
3. Bombay Jam Bollywood Workout Dance! (stërvitje vallëzimi në stilin e Bollywood)
4. Bëhuni Beyonce me këtë stërvitje vallëzimi seksi (ushtrime kërcimi në stilin e Beyonce)
5. Ushtrim Bootcamp me pesha trupore 45 minutëshe (humbje peshe)
6. 40 Minuta Stërvitje e Trupit të Plotë | Trajnimi i Forcës Fillestare (trajnim i forcës për fillestarët)
7. Ushtrimi Tabata (trajnimi TABATA)
8. Stërvitje pa pajisje 10 minutëshe në shtëpi (10 minuta pa pajisje)
9. Workout Ultimate 30-Minuta Cardio Pilates (kardio Pilates)
10. Stërvitje me skulpturë kardio për djegien e dhjamit me Jeanette Jenkins (kardio për djegien e dhjamit me Janet Jenkins)
11. Djeg 300 kalori në 30 minuta me këtë stërvitje (djeg 300 kalori në 30 minuta)
12. Ushtrim Yoga Për Trupin Ultimate Bikini (yoga për trup të hollë)
Lidhje me kanalin: https://www.youtube.com/user/popsugartvfit
Për ata që arritën të depërtojnë në ekipin POPSUGAR, mund të vizitojnë të tyre kanalet tematike në fushat e mëposhtme: Ushqim, Bukuri, Modë, Argëtim.
Shikoni gjithashtu: Video Shelly Dose - ushtrim intensiv për humbje peshe.
Për humbje peshe