Përmbajtje
Për rreziqet e kafeinës, ne thamë shumë. Pavarësisht frikësimit, pirësit e kafesë nuk duhet të nxitojnë të braktisin pijen. Ju nuk mund të besoni verbërisht gjithçka që thonë ata. Cilat janë mitet për kafeinën që nuk janë të vërteta?
Kafeina është e varur
Nëse flasim për varësi nga kafeina, por ajo është thjesht psikologjike. Dashnori i kafesë, një ritual i rëndësishëm. Dhe në nivelin fiziologjik është e pamundur të biesh në varësi nga kafeina. Megjithëse ky alkaloid është një stimulues i dobët, ai nuk shkakton një varësi aq të fortë sa nikotina.
Kafeina kontribuon në humbjen e peshës.
Përdorimi i kafesë ose çajit jeshil për të humbur peshë nuk do të funksionojë. Kafeina stimulon proceset metabolike të trupit, por roli i tij është i papërfillshëm dhe me kohëzgjatje të shkurtër - një orë ose dy. Pas një stërvitje 45-minutëshe, metabolizmi përshpejtohet për më shumë se dhjetë orë, dhe pas stërvitjes së rëndë-pothuajse gjatë gjithë ditës.
Kafeina dehidraton
Doza të mëdha kafeine mund të ndikojnë vërtet në veshka, duke shkaktuar një efekt diuretik. Por një sasi e tillë e alkaloidit për të konsumuar një dashnor mesatar të kafesë nuk është e aftë. Në vetvete, kafeina nuk është një diuretik. Pirë një filxhan çaj stimulon gjithashtu heqjen e lëngjeve nga trupi si një gotë ujë.
Kafeina ju ndihmon të matur.
Ky pohim pseudo-shkencor vazhdon në mesin e adhuruesve të kafesë. Në fakt, kafeina nuk e zhvlerëson alkoolin si përgjigje ndaj një stimuluesi (kafeje) dhe depresive (alkooli). Trupi është dy procese divergjente.
Kafeina ose nuk ndikon në sekretimin e alkoolit ose përkeqëson rreziqet e dehjes, pasi trupi do të duhet të shkatërrojë dy llojet e substancave aktive.
Kafeina shkakton sëmundje të zemrës.
Të mohosh efektet e dëmshme të kafesë në zemër është e pamundur. Por paniku nuk është gjithashtu një mundësi. Për ata që tashmë kanë sëmundje vaskulare ose zemër, kafeja mund të jetë faktori që gradualisht do ta përkeqësojë situatën.
Një kafe e shëndetshme e kafesë nuk ju bën të sëmurë. Përkundrazi, sipas shkencëtarëve, kafeja parandalon sulmet në zemër. Mjerisht, jo të gjithë janë të ditur për shëndetin e organeve të tyre të brendshme, por sepse ngrënia e kafesë çdo ditë në sasi më të mëdha i vë ato në rrezik të madh.
Kafeina shkakton kancerin
Shkencëtarët kanë kryer shumë studime duke u përpjekur të gjejnë një lidhje midis konsumimit të produkteve me kafeinë dhe incidencës së kancerit. Nuk u gjet asnjë model. Përkundrazi, falë antioksidantëve në kafe, çaj dhe kakao, përdorimi i tyre redukton rrezikun e kancerit.