Përmbajtje
Nëse jeni duke kërkuar trajnim cilësor, por të përballueshëm për humbje peshe, atëherë provoni programin Walk To The Hits Radio Remix. Kjo është një klasë aerobike me Leslie Sanson, bazuar në ecje dhe ushtrime të thjeshta kardio.
Përshkrimi i programit Leslie Sansone: Walk To The Hits
Aktiviteti kardio është baza themelore e humbjes së peshës. Shumë fillestar përpiqen të shmangin trajnimin aerobik, sepse i konsiderojnë ata tepër të komplikuar dhe konsumojnë energji. Sidoqoftë, dhe disa prej tyre janë opsione mjaft të buta që do t'i përshtaten të gjithëve. Mësimi Leslie Sansone Eci në La Hits thjesht mund të konsiderohet një ngarkesë të përballueshme, por efektive. Përmes këtij programi, ju do të jeni në gjendje të humbni peshë dhe të përmirësoni formën e trupit tuaj.
Kompleksi zgjat 45 minuta dhe përbëhet nga ushtrime kardio që nxisin djegien e dhjamit dhe forcimin e muskujve. Programi është i bazuar në ecje të fuqishme, kështu që edhe fillestarët trajnimi do të jetë patjetër i mundur. Leslie alternon mes ritmit intensiv dhe të qetë, duke ju detyruar kështu të punoni në maksimum. Parimi i trajnimit në interval do t'ju lejojë të digjni shumë kalori për një stërvitje.
Për të përfunduar stërvitjen nuk kërkohet pajisje shtesë. Importantshtë e rëndësishme të theksohet se programi është krijuar kryesisht për fillestarët, kështu që nëse do të humbni një ngarkesë, mund të përdorni pesha ose shtangë dore për tëonIntensiteti i Lizës. Ecje e shpejtë e kombinuar me elemente të një gjimnastikë të thjeshtë do të përmirësojë figurën tuaj dhe do të ndihmojë në përgatitjen e butë të trupit për ngarkesa më serioze. Ne me besim mund të themi se Walk To The Hits Radio Remix është ushtrim i shkëlqyeshëm kardio për fillestarët.
Pro dhe kundër të programit
Pro:
1. It'sshtë një seancë e shkëlqyer aerobike me Leslie Sansone, e cila do t'ju ndihmojë për të hequr qafe kaloritë, përshpejtimin e metabolizmit dhe djegien e dhjamit.
2. Për shkak të metodës së intervalit, në të cilën rrahjet e zemrës suaj do të rriten, pastaj do të bien, ju do të videotreshe në mënyrë sa më efikase të jetë e mundur.
3. Ky është një nga programet më të mira kardio për fillestarët, i cili mund të trajtojë pothuajse të gjithë.
4. Në program minimizoi ngarkesën Vysokogornaya. Baza e kompleksit qëndron një shëtitje e zakonshme.
5. Muzika tërheqëse dhe Leslie pozitive do t'ju ofrojë një humor të mirë dhe gjallëri për tërë ditën.
6. ju do të forcojë sistemin tuaj kardiovaskular dhe do të përmirësojë qarkullimin e gjakut pa stërvitje shumë intensive.
7. Asnjë ushtrim i ndërlikuar dhe kordona të ndërlikuar. Thjesht lëvizje të thjeshta që janë të njohura për të gjithë.
Cons:
1. Programi është i përshtatshëm vetëm për fillestarët dhe ata që preferojnë një ngarkesë të butë. Për adhuruesit e stërvitjeve Jillian Michaels dhe e pëlqejnë atë, kompleksi do të ishte shumë i lehtë.
Ky mësim me Leslie Sansone është një stërvitje kardio pothuajse ideale për fillestarët. Ju do të digjni dhjamin e tepërt, do të rezultojë në ton të muskujve dhe do të përmirësoni ndjeshëm trupin tuaj.
Lexoni gjithashtu: Ushtrimet kryesore më të mira për fillestarët ose ku të filloni të bëni palestër?