Përmbajtje
Javën e 21-të të shtatzënisë së foshnjës
Foshnja jonë ka përafërsisht 27 centimetra nga koka deri te bishti dhe peshon afërsisht 450 gram.
Zhvillimi i foshnjës gjatë javës së 21 të shtatzënisë
Fetusi është si një viç elefanti: lëkura e tij është ende pak e madhe për të dhe rrudhet! Nuk ka ende yndyrë të mjaftueshme poshtë. Është veçanërisht dy muajt e fundit që fëmija ynë do të rritet. Flokët dhe thonjtë e tij vazhdojnë të rriten dhe ai thith gishtin e madh shumë shpesh. Fëmija ynë është ende aktiv si kurrë më parë, dhe tani mund ta ndiejmë atë shpesh! Ai gjithashtu dëgjon tinguj, veçanërisht ato më të ulëtat (si zëri i babait të tij). Ai madje do t'i mësojë përmendësh.
Javën e 21-të të shtatzënisë në anën tonë
Barku ynë është shumë i rrumbullakosur. Lartësia e mitrës e matur gjatë vizitës antenatale është 22 centimetra. Mitra fillon të zërë shumë hapësirë dhe të shtypë dukshëm organet e tjera. Mund të ndjeni pak urth sepse mitra ngrihet lart dhe diafragma, midis mitrës dhe ezofagut, mbyllet më pak mirë. Fatkeqësisht, ato përgjithësisht priren të jenë më të forta në shtatzëninë e vonë. Nëse ato bëhen shumë të mundimshme, është më mirë për mjekun tonë. Ai do të jetë në gjendje të përshkruajë një mjekim të përshtatshëm për ne.
Ushqimi i tepërt nxit këto reflukse acidi. Gjithashtu, ne bëjmë vakte më të vogla por më të shpeshta. Ne shmangim ushqimet acidike, pikante, shumë yndyrore, pijet e gazuara… Për t'u qetësuar, nuk flemë të sheshtë. Ngrihemi pak me ndihmën e një jastëku.
Memorandumi ynë
Nëse nuk ndiheni shumë të lodhur, pse të mos bëni pak aktivitet fizik? Të jesh shtatzënë nuk do të thotë që duhet të ndalosh së ushtruari. Megjithatë, disa sporte rekomandohen më shumë se të tjerët. Not, ecje, yoga, gjimnastikë e butë, gjimnastikë në ujë… gjithçka që duhet të bëjmë është të zgjedhim. Nga ana tjetër, harrojmë sportet luftarake (xhudo, karate, boks…), sportet emocionuese (ski, alpinizëm…) dhe kolektive (volejboll, basketboll…).