Përmbajtje
Me një shije shumë të ëmbël, lëngu i një ananasi shumë të pjekur nuk është asgjë e veçantë (përveç shijes) në shikim të parë. E megjithatë, ananasi përmban një nga enzimat më të fuqishme.
Më lejoni t'ju tregoj për bromelain, i cili është një enzimë që gjendet në ananas, si në gjethet, rrjedhjet dhe pulpën e tij. Nutrishtë lënda ushqyese numër 1 në ananas. Dhe e dini çfarë? bota mjekësore është çmendurisht e varur nga kjo enzimë.
Zbulojeni me mua cilat janë përfitimet e lëngut të ananasit.
Cilat janë përfitimet e lëngut të ananasit për trupin tuaj?
Lëng ananasi për dëmtimet e kockave dhe ligamentet e këputura
Ligamentet janë inde lidhëse që përdoren për të mbështetur tendinat. Ato lejojnë artikulim të mirë midis indeve dhe eshtrave. Gjatë ushtrimeve fizike, sporteve, ligamenti mund të pësojë një këputje. Mund të jetë ose shtrembërim (më pak serioz) ose lot më të mëdhenj duke shkaktuar për shembull vështirësi në ecje, mavijosje, ënjtje.
Sa i përket dëmtimit të kockave, janë fraktura, kocka të thyera.
Bromelain, është një enzimë e përdorur në mjekësi që nga shekulli XNUMXth për të zvogëluar dhimbjen, mavijosjet në rast të thyerjes ose këputjes së ligamenteve. Jo vetëm që ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve, por gjithashtu vepron në procesin e shërimit total, restaurimit të ligamenteve ose eshtrave në fjalë.
Duke konsumuar lëng ananasi, ju jeni duke konsumuar një sasi të mirë bromelaini duke ju lejuar të shëroheni më shpejt.
Si e tillë, qendra kërkimore mjekësore e Universitetit të Maryland në Shtetet e Bashkuara tregon rëndësinë e bromelainit në shërimin pas operacionit dhe në rast të thyerjes (1).
Një studim i kryer në 2002 gjithashtu bëri të mundur shfaqjen e rolit të rëndësishëm të bromelain në trajtimin e dhimbjeve të kyçeve. Qoftë në nivelin e gjurit, krahut. Nuk ka rëndësi se cila zonë është prekur.
Mbrojtje nga ju
Përveç lejimit të shërimit të plotë në rast të thyerjeve dhe të ngjashme, lëngu i ananasit është një lëng për të forcuar kockat tuaja. Për më të vegjlit, lëngu i ananasit do të lejojë që kockat të zhvillohen më mirë. Për njerëzit e moshës së 3 -të, ndihmon në ruajtjen e eshtrave dhe parandalimin e zhvillimit të sëmundjeve të kockave.
Për të lexuar: përfitimet e lëngut të portokallit të bërë në shtëpi
Ananasi kundër sëmundjeve kardiovaskulare
20 g ananas mbart rreth 40 mg kalium, i cili është mjaft i rëndësishëm për nevojat ditore. Kaliumi është një mineral që parandalon dhe lufton në mënyrë efektive sëmundjet kardiovaskulare.
Shtë një lëng që mund ta pini në rast të hipertensionit. Falë përqendrimit të lartë të kaliumit dhe vitaminës C, parandalimi i hipertensionit është i mundur.
Lëngu i ananasit është i mirë për shëndetin e zemrës tuaj.
Kundër sinusitit
Duke konsumuar rregullisht lëng ananasi, ju jeni duke konsumuar sasi të mira të bromelainit. Në fakt, lëngu i ananasit hollon mukozën dhe zbut dhimbjen e shkaktuar gjatë krizave. Ndihmon gjithashtu në zvogëlimin e dhimbjeve të tmerrshme të kokës dhe të gjitha llojeve të efekteve anësore të sinusitit.
Një studim i botuar në revistën mjekësore "Cellular and molekulare life Sciences" në SHBA tregon se bromelain është shumë efektiv në trajtimin e sinusitit. Gjithashtu zvogëlon ndjeshëm efektet e dhimbjes dhe të tjerëve që lidhen me të (2).
Mbrojtja e dhëmbëve dhe mishit të dhëmbëve
Përqendrimi i tij i lartë i vitaminës C forcon dhëmbët tuaj si dhe mishrat e dhëmbëve.
Lëng ananasi për dhimbjen e fytit
Do t'ju pëlqejë të dini se një lëng i tillë i shijshëm mund të trajtojë shpejt një dhimbje të fytit.
Kundër problemeve të tretjes
A po pyesni se si ananasi mund të ndihmojë tretjen tuaj? Falë (3) enzimës së saj bromelain, lëngu i ananasit zbërthen proteinat duke lehtësuar tretjen më të shpejtë të ushqimit.
Të ballafaquar me fryrje, zgjebje dhe të tjera, lëngu i ananasit është aleati juaj i përsosur për të kapërcyer problemet tuaja të tretjes.
Lëngu i ananasit është gjithashtu një ilaç anthelmintik. Lufton në mënyrë efektive krimbat e zorrëve, Nëse keni krimba, mos hezitoni ta konsumoni çdo mëngjes. Gjithashtu është e këshillueshme që t'ua jepni rregullisht fëmijëve të vegjël për t'i hequr ato rregullisht.
Bromelain në trajtimin e kancerit
Disa studime kanë konfirmuar ndikimin pozitiv të bromelain në trajtimin e kancerit. Kjo përkthehet si në kimio ashtu edhe në dhimbje. Në të vërtetë, bromelain vepron në:
- Dhimbje e shkaktuar nga trajtimi me kimioterapi
- Mbështet sistemin imunitar dhe stimulon sistemin tuaj mbrojtës imunitar
- Mundëson shërim më të mirë pas operacionit
- Lufton në mënyrë efektive kundër inflamacionit
- Lufton kundër edemës
Në rastin e qelizave të kancerit, bromelain pengon qelizat e prekura, duke i parandaluar ato të rriten. Sidoqoftë, qelizat e shëndetshme mbeten të paprekura (4).
Bromelain gjithashtu punon kundër tumoreve.
Receta për lëng ananasi
Lëng ananasi me selino
Ju do të duhet:
- 4 feta ananasi
- 1 degë selino
- ½ kastravec
- 3 lugë mjaltë
Pastroni ananasin, priteni në feta dhe lëreni mënjanë. Pritini kërcellin tuaj të selinos në copa, si dhe kastravecin. Mund t’i hiqni farat nga kastraveci nëse jeni mjaft të ndjeshëm ndaj fryrjes. Në të vërtetë farat e kastravecit mund të shkaktojnë fryrje. Për lëkurën e kastravecit, është mirë ta mbani nëse kastraveci juaj është organik. (Si të bëni lëng të mirë kastraveci)
Vendosini ato në makinën tuaj. Shtoni gjysmë gotë ujë dhe e shtypni.
Shtoni lugë mjaltë dhe përzieni.
Mjalti është më kalorik, por ju lejon të ëmbëlsoni shijen e kësaj pije. Ju mund të blini mjaltë të pastër ose, nëse nuk arrini, mjaltë sheqeri të rafinuar (5).
Kjo recetë është veçanërisht e përshtatshme për periudhat e detoksifikimit.
Lëng ekzotik ananasi
Ju do të duhet:
- 1 ananas i plotë
- ½ kilogram fruta pasioni
- 2 grenadina
- Lëngu i 1 limoni të tërë
Pastroni dhe prisni ananasit. E njëjta gjë vlen edhe për frutat e pasionit dhe shegën (zbuloni përfitimet e këtij fruti këtu)
Vendosini ato në shtrydhëse frutash e perimesh.
Kur lëngu të jetë gati, shtoni lëngun e limonit tuaj
Lëng ananasi me xhenxhefil
Ju do të duhet:
- 1 ananas i plotë
- 2 xhenxhefil të mesëm
- 1 lëng limoni
- Sheqer
- Dy degë nenexhiku
Pastroni dhe copëtoni ananasin tuaj
Pastroni dhe copëtoni xhenxhefilët tuaj
Kalojini ato nëpër shtrydhëse frutash e perimesh dhe shtoni gjethet e freskëta të mentes
Shtoni lëngun e një limoni të shtrydhur. Për këtë ju mund të përdorni një shtrydhëse manuale ose elektrike. Varet nga ju të shihni se çfarë ju përshtatet
Enmbëlsoni sipas komoditetit tuaj.
Konsumoni me masë
Disa njerëz kanë të vjella, diarre kur konsumojnë sasi të mëdha të lëngut të ananasit. Kështu që mund të filloni me sasi të vogla të lëngut të ananasit. Ndodh gjithashtu që njerëzit e tjerë të vërejnë shfaqjen e një plagë në gojë.
Lëngu i ananasit gjithashtu mund të shkaktojë disa shqetësime në dhëmbë, ashtu si limoni.
Por nëse e kombinoni me fruta dhe perime të tjera për lëngjet tuaja, do të jetë perfekte. Në çdo rast, është më e dobishme për trupin të konsumojë kokteje sesa të konsumojë një frut ose një perime të marrë në mënyrë të izoluar. Veprimi i disa duke rritur vetitë e frutave dhe perimeve të tjera.
Përfundim
Lëngu i ananasit është i mirë për shëndetin tuaj të përditshëm. Blini ananas kryesisht të pjekur (të verdhë) për të bërë lëngjet tuaja. Në fakt zarzavatet nuk janë ende të pjekura dhe shijet e tyre janë mjaft të tharta.
Vermifuge, tretëse, anti -inflamatore… Lëngu i ananasit përmban virtyte të vërteta për shëndetin tuaj.
A njihni receta të tjera të lëngut të ananasit ose virtyte të tjera të ananasit që keni përjetuar? Ekipi ynë do të jetë i lumtur të dëgjojë nga ju.