Për të ndikuar në fuqinë mashkullore është e mundur me një furnizim me energji të madhësisë së duhur. Nëse problemi nuk është mjekësor, por natyral dhe thjesht ndiheni të lodhur, ndjeni mungesën e vitaminave dhe mineraleve dhe stresin, atëherë disa produkte mund të përmirësojnë ndjeshëm cilësinë e jetës seksuale.
Arra
Arrat dhe farat përmbajnë shumë lëndë ushqyese të dobishme. Shtë një burim i acideve yndyrore të pangopura, të cilat marrin pjesë aktive në zhvillimin e hormoneve mashkullore. Arrat konsumohen më së miri të papërpunuara. Gjithashtu, ato përmbajnë aminoacide që veprojnë në trupin mashkullor si viagra.
Ushqim deti
Ushqimet e detit përmbajnë shumë zink, i cili stimulon prodhimin e hormonit të testosteronit. Oysters janë një burim i dopaminës - hormoni që rrit dëshirën seksuale si tek burrat ashtu edhe tek gratë.
Fruta dhe perime
Frutat dhe perimet banale janë në gjendje të rrisin fuqinë. Për shembull, bananet përmbajnë enzimën bromelain, e cila rrit epshin, dhe kaliumi rrit energjinë dhe qëndrueshmërinë e njeriut - gjithçka që ju nevojitet për një natë me avull. Agrumet, domatet, bishtajoret dhe qumështi janë gjithashtu të pasura me kalium për një sistem më të mirë kardiovaskular. Avokado përmban acid folik, i cili stimulon prishjen e proteinave dhe i siguron trupit energjinë e nevojshme.
Vezë
Vezët, përveç një sasie të madhe të proteinave, përmbajnë vitamina B5 dhe B6 që ndihmojnë në zhvillimin e hormoneve mashkullore. Përdorimi i vezëve gjithashtu zvogëlon stresin dhe relakson sistemin nervor.
Drithërat dhe drithërat
Të gjitha këto produkte përmbajnë sasi të mëdha fibrash dhe mineralesh dhe Androsterone, duke kontribuar në rritjen e dëshirës seksuale. Soja është një burim i izoflavoneve që zvogëlojnë rrezikun e zhvillimit të kancerit të prostatës dhe ndihmojnë në uljen e niveleve të kolesterolit.
Mjaltë
Mjalti gjithashtu kontribuon në rritjen e fuqisë dhe konsiderohet si një afrodiziak natyral. Më e mira nga të gjitha funksionon në kombinime të ndryshme - me arra, xhenxhefil, i cili rrit nivelin e testosteronit në trup.