Kajsitë e pjekura janë një prizë për të gjithë ata që janë të shqetësuar për peshën e tyre, sepse janë një nga të paktët që lejohen të hanë në shumë dieta. Përmbajtja kalorike e kajsisë për 100 gram është vetëm 42 kalori. Të mos ngatërrohet me të tharat, sepse frutat e thata nuk kanë pothuajse ujë, dhe përmbajtja e sheqernave dhe karbohidrateve rritet. Vlera kalorike e kajsive të thata - 232 kalori për 100 gram.
Cilat janë përfitimet e kajsive
Frutat e kajsisë portokalli përmbajnë sheqer, inulin, acid malik, tartarik dhe limoni, niseshte, tanina, vitamina b, C, d, E, f, A, dhe gjithashtu hekur, argjend, kalium, magnez, fosfor.
Përmbajtja e lartë e kripërave të hekurit dhe jodit i bën kajsitë një produkt të domosdoshëm për sëmundjet e tiroides, kolesterolin e lartë. Pektina në përbërjen e kajsisë largon toksinat nga trupi.
Kajsia rrit imunitetin dhe parandalon zhvillimin e anemisë me mungesë hekuri. Ka një efekt pozitiv në formimin e gjakut, i rëndësishëm për avitaminozën dhe sëmundjet e zemrës dhe enëve të gjakut. Për njerëzit që vuajnë nga sëmundja e veshkave, kajsia është gjithashtu e përshtatshme në menunë e përditshme.
Për të rritur funksionin e trurit dhe për të përmirësuar kujtesën, kajsitë rekomandohen në meny, për nxënësit dhe studentët janë po aq të dobishme frutat e pjekura dhe kompostot, lëngjet, çajrat kajsi. Përveç kësaj, manaferrat e portokallit kanë një efekt laksativ dhe kontribuojnë në tërheqjen e shpejtë të toksinave nga trupi.
Ndër vetitë e dobishme të kajsisë dhe dekongestantit, efekt diuretik. Kajsi lejohet diabeti, por duhet të zgjedhë varietete me përmbajtjen më të ulët të sheqerit.
Kajsi seev e dobishme është një burim vaji, i ngjashëm në përbërje me pjeshkën dhe bajamen. Vaji i kajsisë përmban acid linoleik, stearik dhe miristik. Vaji i kajsisë nuk thahet por hidraton lëkurën brenda përbërjes kozmetike. Por në dritë ajo përkeqësohet me shpejtësi, kështu që në gatim duhet të përdoret e freskët. Vaji i kajsisë është gjithashtu baza për ilaçet e tretshme në yndyrë.
Kundërindikimet për përdorimin e kajsive
Kajsitë në çdo rast nuk duhet të hahen në stomak bosh dhe gjithashtu pas mishit dhe proteinave të tjera më të vështira për tu tretur ushqimin - kjo mund të shkaktojë çrregullime të tretjes.
Duhet të jenë të kujdesshëm ata që kanë sëmundje të tilla si gastriti, ulçera ose hiperaciditeti i stomakut - kajsia përkeqëson simptomat dhe dhimbjen.
Në sëmundjet e mëlçisë dhe pankreatitit kajsia është gjithashtu kundërindikuar në sasi të mëdha - duhet të mbështeteni në ndjenjat tona.
Njerëzit me diabet, për shkak të përmbajtjes së lartë të sheqerit, nuk mund të hanë kajsi të thata. Dhe fara e kajsisë, tejkalon kufijtë e lejueshëm mund të shkaktojë helmim serioz.
Më shumë rreth përfitimet dhe dëmet shëndetësore të kajsisë lexoni në artikullin tonë të madh.