Përmbajtje
Ky është një popullor produkt dhe mjaft i disponueshëm, është lëng, i freskët dhe freskues. Falë shijes neutrale dhe përbërjes së sigurt, kastraveci hahet edhe nga fëmijët e vegjël.
Cilat janë përfitimet e kësaj perime? Dhe cili është ndikimi i përdorimit të tij në trupin e njeriut? Shikoni përpara, ne do t'i përgjigjemi shumicës së pyetjeve pozitive dhe ja pse.
1. Kastraveci është një burim lagështie
95 % - aq shumë ujë në kastravec. Në verë, kur jeni shumë të etur, dieta me kastravec do të jetë më e mirëpritur. Për të akomoduar një sasi të madhe uji duket e pamundur, kështu që një sallatë me perime të freskëta do të luajë një rol. Kastravecat gjithashtu mund të shtohen në smoothie dhe limonada.
2. Nuk shkakton alergji
Alergjitë e verës janë sjellë nga frutat dhe perimet e kuqe, portokalli dhe nganjëherë të verdha, kështu që ato janë nën ndalim. Kastravecat nuk përfshihen në grupin e rrezikut dhe do të jenë një burim i shkëlqyer i fibrave si për ata që vuajnë nga alergjitë ashtu edhe për fëmijët.
3. Një alternativë ndaj një meze të lehtë.
Kastravecat mund të përdoren si një meze të lehtë të shëndetshme. Për shkak të fibrave ata do të ulin oreksin dhe përmirësimi i tretjes është çelësi i shëndetit dhe humorit të mirë.
4. Mbështet zemrën
Kastravecat - një burim kaliumi, ato nuk përmbajnë yndyrna, dhe ky kombinim është ideal për një sistem të mirë kardiovaskular. Kaliumi ndihmon në rregullimin e presionit të gjakut dhe rrahjeve të zemrës dhe zvogëlon ënjtjen.
5. Produkt dietik
100 gram kastravec kanë vetëm 15 kalori, përveç që përmbajnë acid tartron, i cili parandalon formimin e yndyrës. Pra, kastravecat janë një produkt i shkëlqyeshëm dietik, të cilin mund ta hani ndërmjet vakteve kryesore.
6. Burimi i jodit
Kastravecat përmbajnë jod, edhe pse jo në një sasi të tillë si, për shembull, alga deti. Kjo perime është e dobishme për fëmijët sepse jodi merr pjesë në zhvillimin dhe rritjen e gjëndrës tiroide. Dhe laminaria nuk është që çdo fëmijë do të pranojë të hajë.
7. Burimi i aluminit
Kastraveci është gjithashtu një burim alumini, i cili është i rëndësishëm për formimin, rritjen dhe ndërtimin e kockave dhe indeve lidhës. Për shkak të konsumit të kastravecit, lëkura bëhet më e shëndetshme, pasi alumini përfshihet në procesin e rinovimit të epitelit.
8. Eliminon erën e gojës
Goja e njeriut është shtëpia e shumë baktereve që japin erë të keqe. Kur furça e dhëmbëve nuk është nën dorë, për të zgjidhur këtë problem është e mundur me ndihmën e trangujve që përmbajnë fitokimikate. Ata vrasin bakteret dhe freskojnë frymëmarrjen.
9. Lehtëson hangover
Turshi me kastravec-mjete të njohura nga efektet e festës së djeshme, pasi rikthen ekuilibrin ujë-kripë në trup. Një sekret tjetër - në prag të pirjes së pijeve alkoolike duhet të hani disa feta kastravec të kripur - përmban vitaminë b dhe sheqer, të cilat do të zvogëlojnë ndjeshëm hangoverin e ardhshëm.
Më shumë rreth përfitimet dhe dëmet e kastravecit lexoni në artikullin tonë të madh.