Përmbajtje
Pse fëmija qan natën dhe zgjohet duke bërtitur?
Në lindje dhe deri në tre muaj, pak foshnja mund të flenë për disa orë gjatë natës. Trupi i tyre, i cili ka jetuar me ritmin e vet, i ngrohtë në stomak për nëntë muaj, duhet vërtet të mësohet me të ashtuquajturin ritëm "cirkadian", i cili na lejon të jemi aktiv gjatë ditës dhe në pushim gjatë natës. Ky përshtatje zakonisht zgjat katër deri në tetë javë. Ndërkohë, gjumi i të vegjëlve ndahet në periudha nga tre deri në katër orë, të ndërprera nga nevojat e tyre ushqimore. Prandaj, muajt e parë na takon neve, prindërve të përshtatemi me të ritmin e bebes ! Nuk ka nevojë të përpiqeni ta bëni një foshnjë të "flejë gjithë netët e tij" nëse nuk është koha e duhur për të.
Çfarë duhet të bëni kur fëmija zgjohet, ndonjëherë çdo orë?
Nga ana tjetër, ju mund ta përgatisni fëmijën tuaj për të fjetur gjatë gjithë natës. Ne vend te pare, le të mos e zgjojmë atë me arsyetimin se “është koha për të ngrënë” ose “se duhet ndryshuar”. Më pas, le të përpiqemi të japim sa më shumë pika referimi për të dalluar ditën dhe natën: gjatë dremitjeve të ditës, le të kalojë pak dritë dhe mos impononi heshtje në shtëpi. Anasjelltas, në mbrëmje, ne mund të vendosim një të vogël ritual para gjumit (ninulla, muzikë, përqafime, histori më vonë në mbrëmje…) në këtë, sa më shumë që të jetë e mundur, në kohë të rregullta. Dhe kur fëmija zgjohet natën, le të ruajmë qetësinë dhe errësirën, nëse është e nevojshme me ndihmën e një drite të vogël nate, në mënyrë që të mund të flejë përsëri lehtë.
Pse foshnja zgjohet në 3, 4, 5 apo edhe 6 muaj?
Edhe fëmijët që “flenë gjithë netët” nga mosha tre muajshe, domethënë që flenë gjashtë orë me radhë, ndonjëherë zgjohen natën. Kushtojini vëmendje mos ngatërroni zgjimet e natës dhe fazat e gjumit të shqetësuar, ku fëmija hap sytë dhe qan ose qan.
Çfarë zakonesh duhet të vendosni kundër gjumit të shqetësuar dhe zgjimeve të natës?
Kur fëmija juaj zgjohet, ne mund të përpiqemi të presim disa minuta përpara se të nxitojmë në të dhomë gjumi, apo edhe të provoni metodën 5 – 10 – 15. Është shumë e vështirë të kuptosh me vesh nëse e qara nuk fsheh një problem më të madh dhe për këtë arsye këshillohet të flasësh me pediatrin për të kuptuar nëse është koha për ta lënë fëmijën të qajë pak më shumë. Në mënyrë që fëmija ynë ta lidh djepin e tij me një hapësirë pushimi dhe qetësie, ne mund të favorizojmë të bie në gjumë në shtratin e tij dhe jo në krahët tanë. Kujdes edhe me shishet e bebeve në mes të natës: lëngjet e tepërta janë një nga shkaqet kryesore të zgjimeve të natës. Thjesht mund të kontrollojmë që fëmija ynë të mos jetë shumë i nxehtë dhe të mos jetë në siklet, pa e zgjuar atë për një shishe ose pa e ndërruar.
Gjumi i mirë është thelbësor për rritjen e fëmijës. Midis 0 dhe 6 vjeç, faza të ndryshme do të pasojnë njëra-tjetrën në mënyrë që foshnja jonë më në fund të flejë gjatë natës, më pas të pranojë kohën e gjumit dhe në fund të flejë i qetë dhe të pushojë për të vazhduar me ditët e gjata të shkollës… Dhe nëse disa këshilla mund të jenë efektive për ne prindërit, fatkeqësisht nuk ka asnjë recetë mrekullie para se të arrijmë atje!