Pse jam më mirë në 56 sesa në 50?

Pak javë më parë u bëra 56 vjeç. Për nder të kësaj ngjarje, unë vrapova nëntë kilometra nëpër Central Park. Është mirë të dish se mund të vrapoj atë distancë dhe të mos rrëzohem. Pas disa orësh, burri dhe vajzat më presin për një darkë gala në qendër të qytetit.

Kështu nuk festova ditëlindjen time të XNUMX-të. Duket sikur ka kaluar një përjetësi që atëherë. Atëherë nuk do të kisha vrapuar as tre kilometra - isha plotësisht jashtë formës. Besoja se mosha nuk më la zgjidhje tjetër veçse të shtoja peshë, të bëhesha e padukshme dhe të pranoja humbjen.

Në kokën time kisha ide që mediat i shtyjnë prej vitesh: duhet të përballesh me të vërtetën, të dorëzohesh dhe të dorëzohesh. Fillova t'u besoja artikujve, studimeve dhe raporteve që pretendonin se gratë mbi 50 vjeç ishin të pafuqishme, të vrenjtura dhe me humor. Ata janë të paaftë për ndryshim dhe seksualisht jo tërheqës.

Të rinjtë thithin njohuritë e reja si një sfungjer, ata janë ata që punëdhënësit duan të punësojnë. Akoma më keq, të gjitha mediat komplotuan për të më bindur se e vetmja mënyrë për të qenë e lumtur është të dukem më e re, pavarësisht se çfarë.

Fatmirësisht i hoqa qafe këto paragjykime dhe erdha në vete. Vendosa të bëj kërkimin tim dhe të shkruaj librin tim të parë, Më e mira pas të 20-ave: Këshilla të ekspertëve për stilin, seksin, shëndetin, financat dhe më shumë. Fillova të vrapoj, ndonjëherë të ecja, bëja 60 shtytje çdo ditë, qëndrova në bar për XNUMX sekonda, ndryshova dietën time. Në fakt, unë mora nën kontroll shëndetin dhe jetën time.

Unë humba peshë, rezultatet e ekzaminimit mjekësor u përmirësuan dhe nga mesi i të gjashtëdhjetave u kënaqa me veten. Meqë ra fjala, në ditëlindjen time të fundit, mora pjesë në Maratonën e qytetit të Nju Jorkut. Unë ndoqa programin Jeff Galloway, i cili përfshin vrapim të ngadaltë, të matur me kalime në ecje - ideale për çdo trup mbi pesëdhjetë.

Pra, si ndryshojnë 56 vitet e mia nga pesëdhjetë? Më poshtë janë dallimet kryesore. Ata janë të gjithë të mrekullueshëm - në moshën 50-vjeçare, nuk mund ta imagjinoja se kjo do të më ndodhte mua.

U futa në formë

Pasi mbusha 50 vjeç, u mora me shëndetin në një mënyrë që nuk mund ta imagjinoja kurrë. Tani shtytjet e përditshme, vrapimi çdo dy ditë dhe ushqimi i duhur janë pjesë integrale e jetës sime. Pesha ime - 54 kg - është më e vogël se sa ishte në 50. Unë gjithashtu vesh tani rroba një madhësi më të vogël. Push-ups dhe dërrasat më mbrojnë nga osteoporoza. Për më tepër, kam shumë më tepër energji. Unë kam forcën të bëj gjithçka që dua ose duhet të bëj ndërsa rritem.

Kam gjetur stilin tim

Në moshën 50-vjeçare, flokët më dukeshin si një mace e copëtuar në kokë. Nuk është çudi: i zbardha dhe i thava me tharëse flokësh. Kur vendosa të ndryshoja rrënjësisht gjithë jetën time, restaurimi i flokëve u bë një nga pikat e programit. Tani flokët e mi janë më të shëndetshëm se kurrë. Kur pata rrudha të reja në moshën 50-vjeçare, doja t'i mbuloja ato. Eshte mbaruar. Tani aplikoj grimin në më pak se 5 minuta - grimi im është më i lehtë dhe më i freskët. Fillova të vesh rroba të thjeshta klasike. Nuk jam ndjerë kurrë kaq rehat në trupin tim.

Unë e pranova moshën time

Kur mbusha 50 vjeç, isha në trazira. Media praktikisht më bindi që të dorëzohem dhe të zhdukem. Por nuk hoqa dorë. Në vend të kësaj, unë kam ndryshuar. "Pranoni moshën tuaj" është slogani im i ri. Misioni im është të ndihmoj të moshuarit e tjerë të bëjnë të njëjtën gjë. Jam krenare që jam 56. Do të jem krenare dhe mirënjohëse për vitet që kam jetuar në çdo moshë.

U bëra e guximshme

Kisha frikë nga ajo që më pret pas të pesëdhjetave, sepse nuk e kontrolloja jetën time. Por sapo mora kontrollin, të shpëtoja nga frika ishte po aq e lehtë sa të hidhja tutje tharësen e flokëve. Është e pamundur të parandalohet procesi i plakjes, por ne vetë zgjedhim se si do të ndodhë kjo.

Ose mund të takohemi çdo ditë me gëzim dhe pa frikë. Ne mund të kontrollojmë shëndetin tonë dhe të kujdesemi për veten ashtu siç kujdesemi për të tjerët. Zgjedhja ime është të pranoj moshën dhe jetën time, të përgatitem për atë që vjen më pas. Në moshën 56-vjeçare, kam shumë më pak frikë sesa në 50. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për pikën tjetër.

Unë u bëra një brez i ndërmjetëm

Kur mbusha 50 vjeç, nëna dhe vjehrra ime ishin të pavarura dhe relativisht të shëndetshme. Ata të dy u diagnostikuan me Alzheimer këtë vit. Ata zhduken aq shpejt sa nuk mund ta mbështjellim kokën rreth tyre. Edhe 6 vite më parë ata jetonin të pavarur dhe tani kanë nevojë për kujdes të vazhdueshëm. Familja jonë e vogël po përpiqet të vazhdojë me ecurinë e sëmundjes, por nuk është e lehtë.

Në të njëjtën kohë, në familjen tonë kemi një student të vitit të parë dhe një gjimnazist. Unë jam bërë zyrtarisht një brez i ndërmjetëm që kujdeset për fëmijët dhe prindërit në të njëjtën kohë. Ndjenjat nuk do të ndihmojnë këtu. Planifikimi, veprimi dhe guximi janë ato që ju nevojiten.

Kam rindërtuar karrierën time

Kam punuar në botimin e revistave për dekada dhe më pas në biznesin e konferencave ndërkombëtare. Më vonë, mora disa vite pushim për t'iu përkushtuar tërësisht rritjes së fëmijëve të mi. Isha gati të kthehesha në punë, por u frikësova për vdekje. Kisha një rezyme të fortë, por e dija se kthimi në fushat e vjetra nuk ishte zgjidhja e duhur. Pas një rivlerësimi dhe transformimi personal, u bë e qartë: thirrja ime e re është të jem shkrimtar, folës dhe kampion i plakjes pozitive. Ajo u bë karriera ime e re.

Unë shkrova një libër

Ajo gjithashtu mori pjesë në të gjitha emisionet e mëngjesit, vizitoi shumë programe radiofonike, si dhe bashkëpunoi me media shumë të njohura dhe të respektuara në vend. Ishte pranimi i mua i vërtetë, njohja e moshës sime dhe jeta pa frikë që më lejoi të nis një kapitull të ri. Në moshën 50-vjeçare isha i humbur, i hutuar dhe i frikësuar, duke mos ditur se çfarë të bëja. Në moshën 56-vjeçare jam gati për çdo gjë.

Ka arsye të tjera pse 56 është ndryshe nga 50. Për shembull, më duhen syze në çdo dhomë. Unë jam duke shkuar gradualisht drejt 60 viteve, kjo shkakton momente emocioni dhe eksperience. A do të qëndroj me shëndet të mirë? A do të kem para të mjaftueshme për një jetë të mirë? A do të jem aq optimist për plakjen kur të mbush 60 vjeç? Nuk është gjithmonë e lehtë të qëndrosh trim pas të 50-tave, por është një nga armët kryesore në arsenalin tonë.

Rreth autorit: Barbara Hannah Grafferman është një gazetare dhe autore e The Best After XNUMX.