Përmbajtje
Shega - një burim i vitaminave dhe mineraleve të domosdoshëm për trupin femëror. Jo të gjithëve u pëlqen shija e shegës, por edhe lëngu është në gjendje të kompensojë mungesën e ushqyesve. Zbuloni pse duhet t’i doni këto manaferrat e kuq me lëng.
Rrit imunitetin
Shega përmban 15 aminoacide, vitamina C, B9 dhe B6, dhe kalium, bakër, fosfor, të cilat do të sjellin përfitime të padyshimta për trupin tuaj. Vitamina të tilla rrisin rezistencën e trupit ndaj viruseve dhe baktereve. Shega përmban gjysmën e dozës ditore të vitaminës C, prandaj, është një mjet efektiv parandalues në sezonin e jashtëm dhe gjatë epidemive.
Rinovon gjakun
Shega përmban acid folik, i cili ndikon në funksionin e hematopoezës, rinovimin e qelizave dhe është shumë i rëndësishëm në periudhën që çon deri në ngjizje dhe në muajt e parë të shtatzënisë. Gjithashtu, granatat do të ndihmojnë për të shmangur pasojat e humbjes së gjakut gjatë menstruacioneve dhe nuk do të bien nga hemoglobina në nivele kritike.
E bën lëkurën të bukur
Shega gjithashtu përmban shumë vitaminë E, e cila njihet si vitamina ekskluzivisht "femërore". Në kombinim me vitaminën A parandalon plakjen e parakohshme, rrudhat, ju lejon të bëni njollat dhe njollat e moshës më pak të dukshme në lëkurën tuaj. Shega gjithashtu ka veti anti-inflamatore, e cila është e rëndësishme nëse keni akne dhe lëkurë shumë të yndyrshme.
Ndihmon për të humbur peshë
Shega - fruta e ulët në kalori, 100 gramë produkt llogarit vetëm 72 kalori. Nëse hani shegë plotësisht, trupi juaj do të marrë shumë fibra dietike, të cilat do të ndihmojnë në krijimin e zorrëve. Puna në kohë e të gjithë aparatit tretës do të ndihmojë për të hequr qafe peshën e tepërt.
Mbështet punën e zemrës
Shega përmban një substancë punicalagin, e cila është një antioksidant i fuqishëm dhe mund të neutralizojë radikalet e lira që mund të na sulmojnë nga mjedisi i jashtëm. Ndihmon zemrën tuaj të qëndrojë e shëndetshme, por nëse tashmë keni sëmundje të zemrës, shega do të ndihmojë në neutralizimin e stresit dhe pasojat e funksionimit të pasaktë të muskujve të zemrës.
Më shumë rreth përfitimeve dhe dëmtimeve shëndetësore të shegës lexoni në artikullin tonë të madh: