Ka shumë Lloje pjeprash - disa mijëra! Dhe për shkak të këtij diversiteti ne mund të shijojmë shijen e ëmbël dhe të thartë të këtij fruti me diell. Përveç shijes origjinale, pjepri do të jetë i domosdoshëm në trajtimin e sëmundjeve ose simptomave të caktuara.
Enzimat dhe jo vetëm
Pjepri është i pasur me proteina, karbohidrate dhe acide organike. Pulpa e saj përmban enzima dhe substanca minerale të nevojshme për tretjen e duhur. Për shkak të përmbajtjes së lartë në lëndë ushqyese pjepër - pjepër ka një efekt të dobishëm në sistemin e qarkullimit të gjakut, nervor dhe imunitetit të trupit të njeriut.
Një depo me vitamina dhe minerale
Vitamina dhe minerale të përfshira në pjepër, forcon skeletin, frymëmarrjen e niveluar, mukozat e pastruara dhe lëkurën, duke funksionuar më mirë zemrën.
Hekuri - materiali bazë, i cili merr pjesë në sistemin e qarkullimit të gjakut. Ai lëviz grimcat e oksigjenit në të gjitha enët e gjakut, stimulon prodhimin e hormoneve dhe mbështet sistemin imunitar.
Kalciumi, magnezi dhe silikoni së bashku formojnë një mjedis të favorshëm për funksionimin e sistemit nervor dhe muskujve të zemrës.
Kontribuoni në përmirësimin e gjendjes dhe vitaminave. Pra B1 forcon sistemin nervor, përmirëson kujtesën, B2 ndihmon lëkurën të duket më e shëndetshme. Vitamina A mbron qelizat nga bakteret dhe viruset. Karakteristikat e tij antioksiduese mbrojnë kundër radikalëve të dëmshëm, përmirësojnë funksionin e mushkërive dhe përkeqësojnë shikimin. Vitamina C rrit rezistencën e trupit ndaj sëmundjeve - ajo në pjepër përmban një dozë ditore. Acidi folik, vitaminat E dhe PP kanë një efekt rigjenerues në lëkurë, rinovimin e qelizave të trupit tuaj dhe trurit tuaj.
Fibra e çmuar
Fibrat në pjepër janë shtuf. Kjo stimulon traktin gastro-intestinal, pasi përmbahet në inulin e pjeprit pasuron dhe rinovon florën dhe stomakun e zorrëve. Nëse hani shumë pjepër, do të jetë efekti i kundërt, prandaj duhet ta përdorni këtë kokrra të kuqe në moderim.
Për kë është i dobishëm pjepri
Njerëzit që vuajnë nga imuniteti i zvogëluar, çrregullimet e sistemit nervor, sëmundjet e gjakut dhe sistemet vaskulare. Për të gjithë ata që kanë pagjumësi, çrregullime të zorrëve, anemi, arteriosklerozë, veshka dhe mëlçi, pjepri gjithashtu tregohet se pi.
Who dhe kush është kundërindikuar
Pacientët me diabet, pacientët me inflamacion në traktin gastrointestinal, në nënat me gji - kjo mund të shkaktojë dispepsi tek foshnjat.
Më shumë rreth përfitimet dhe dëmet e pjeprit lexoni në artikullin tonë të madh.