Nuk ka asgjë më të mirë se zhytja në një banjë të nxehtë me flluska, sepse na lejon të relaksojmë trupin dhe të çlirojmë mendjen nga shqetësimet e përditshme. Sipas një studimi, larja e përditshme për 8 javë është më efektive në lehtësimin e ankthit sesa medikamentet e duhura. Megjithatë, ka arsye të tjera për të kryer procedurën e bërjes së banjës çdo ditë. Kruajtje qetësuese Një banjë me disa lugë vaj ulliri ose kokosi mund të ndihmojë në lehtësimin e kruajtjes dhe skuqjes së lëkurës të shkaktuar nga psoriasis. "Vaji vepron si një hidratues, duke e bërë lëkurën më pak të prirur ndaj infeksioneve," shpjegon Abby Jacobson, një anëtare nderi e Komisionit Mjekësor të Komitetit Kombëtar të Psoriasis. Mos kaloni më shumë se 10 minuta në banjë, edhe nëse është me vaj, për të shmangur tharjen e lëkurës. Përdorni gjithashtu një leckë të butë për të pastruar lëkurën - nuk do të irritojë inflamacionin. Zbut lëkurën e thatë në dimër Ndërsa bollguri ka qenë prej kohësh i njohur për vetitë e tij të dobishme në lëkurë, studiuesit vetëm kohët e fundit kanë zbuluar një substancë në tërshërën që qetëson zonat e inflamuara. Vendoseni tërshërën e plotë në një çorape të pastër dhe të thatë, duke siguruar fundin e hapur me një brez gome. Zhyt çorapin në një banjë të ngrohtë ose të nxehtë. Bëni dush për 15-20 minuta. Promovon gjumë të këndshëm Të bësh banjë gjatë natës rrit temperaturën e trupit, kështu që kontrasti me shtratin e ftohtë shkakton uljen e temperaturës. Kjo sinjalizon trupin të prodhojë melatoninë, e cila nxit gjumin. Kjo është arsyeja pse është kaq e dobishme të bëni një banjë pak para gjumit. Parandalon ftohjet Një banjë e nxehtë ndihmon në relaksimin e sinuseve të mbytur, si dhe në lehtësimin e dhimbjeve në trup. Plus, relaksimi stimulon prodhimin e hormonit që lehtëson dhimbjen, endorfinës.
2022-11-11