Ekziston një thënie mjaft e njohur: "Sheqeri është vdekje e bardhë", dhe ka arsye të caktuara për një përfundim të tillë. Ky artikull paraqet disa arsye për të hequr dorë nga sheqeri. 1. Sheqeri nuk është ushqim, por kalori boshe me vlera ushqyese jashtëzakonisht të ulëta. Promovon heqjen e vitaminave nga organet vitale në përpjekje për të përpunuar sheqerin. 2. Sheqeri rrit peshën. Indet dhjamore ruajnë një numër të madh të kalorive të përfshira në sheqer. Kjo në mënyrë të pashmangshme çon në shtim në peshë. 3. Efekt negativ në sistemin nervor. Është gjetur një lidhje e qartë midis marrjes së tepërt të sheqerit dhe çrregullimeve të tilla si ankthi, depresioni dhe madje edhe skizofrenia për shkak të niveleve të larta të insulinës dhe adrenalinës. 4. Shkatërrimi i shëndetit të dhëmbëve. Rrit rritjen e baktereve në gojë që shkatërrojnë smaltin. Problemi më i madh është se shumë pasta të njohura përmbajnë sheqer. 5. Formimi i rrudhave. Marrja e lartë e sheqerit dëmton kolagjenin.
2022-11-11