Kur lexoni trajnerë dhe "mësues" të njohur, mund të keni përshtypjen se ndriçimi tashmë është duke pritur në qoshe. Pse atëherë jemi ende larg idealit? A ka diçka që nuk shkon me ne, apo mënyrat e thjeshta të zhvillimit shpirtëror janë një mashtrim?
Nëse jeni përdorues i shpeshtë i Instagramit (një organizatë ekstremiste e ndaluar në Rusi) ose mediave të tjera sociale, me siguri keni parë postime të panumërta rreth pozitivitetit, vetëndihmës, jogës dhe çajit jeshil. Dhe gjithçka është pa gluten. Shumica prej nesh i lidhin agjërime të tilla me shpirtërore dhe energji pozitive. Nuk mund të mos pajtohem. Publikime të tilla vendosin vërtet një qëndrim pozitiv.
Por problemi është se në postime të tilla nuk na tregohet e gjithë historia dhe sapo shkëputemi nga interneti, përsëri ndjejmë se diçka nuk shkon me ne. Ne jemi të frikësuar. Ndihemi të pasigurt. Në fund të fundit, duket se të gjithë këta «ndikues» dhe guru tashmë e kanë kuptuar plotësisht jetën e tyre. Unë do t'ju them një sekret të vogël: askush nga ne nuk e ka kuptuar plotësisht jetën tonë.
Është e pamundur të vendosim gjithë kompleksitetin dhe ndryshueshmërinë e jetës sonë në një postim apo pozë joga. Dhe nga përvoja ime mund të them se rruga drejt dashurisë dhe dritës shtrihet përmes shumë vështirësive dhe përvojave të pakëndshme. Instagrami (një organizatë ekstremiste e ndaluar në Rusi) është shpesh një lloj prerje e momenteve më të mira dhe ndërgjegjësimi i gjallë.
Është e lehtë të tërhiqesh nga gurutë, sepse ata duket se i kanë të gjitha përgjigjet dhe janë gjithmonë optimistë, pavarësisht se çfarë ndodh. Kur u firmosa me disa mësues të famshëm shpirtërorë të vetëshpallur, i vendosa në një piedestal dhe e injorova mësuesin tim të brendshëm.
Ju ende po rriteni shpirtërisht edhe kur jeni negativ dhe refuzoni praktikat pozitive si joga.
Gjithashtu e krahasoja vazhdimisht veten me ta, sepse nuk isha në lumturi 24 orë, 7 ditë në javë, ndryshe nga ata. Për fat, përfundoi shpejt. Dhe megjithëse e nderoj dhe respektoj rrugën e secilit person, tani e kuptoj që njerëzit që përpiqen për autenticitet janë më afër meje, dhe jo guru që flasin vetëm për të mirën, duke injoruar anën e errët të jetës.
Unë jam i frymëzuar nga mësuesit që ndajnë betejat e tyre dhe i transformojnë ato në emër të dashurisë, jo nga ata që pretendojnë se janë gjithmonë të lumtur, pozitivë dhe i kanë të gjitha përgjigjet. Rruga shpirtërore është një udhëtim shumë personal. Ajo të çon te vetja juaj e vërtetë, në mënyrë që të mund të bëni zgjedhje bazuar në veten tuaj më të lartë.
Ky "unë" është plot dashuri, gëzim dhe mençuri. Ajo e di se çfarë është më e mira për ju. Ky "unë" dëshiron që ju të mësoni të doni veten, të përmbushni veten, të ndjeni gëzim dhe të kapërceni vështirësitë me fisnikëri. Kjo nuk mund të pasqyrohet në një postim në Instagram (një organizatë ekstremiste e ndaluar në Rusi). Çdo ditë e kësaj rruge premton zbulime dhe aventura të reja.
Do të ketë ditë kur do të ndiheni të neveritshëm dhe asgjë njerëzore nuk do të jetë e huaj për ju. Mos u shqetësoni, ju jeni ende duke u rritur shpirtërisht edhe kur jeni "negativ" dhe mohoni praktikat pozitive si joga.
Ju jeni ende të vlefshëm, të dashur, të denjë për të gjitha të mirat në jetë. Bukuria e rrugës shpirtërore është kjo? ndërsa zbuloni dashurinë e pafund brenda jush dhe vini në kontakt me bukurinë dhe veçantinë tuaj, ju gjithashtu bini në dashuri me njerëzimin tuaj. Ju filloni të pranoni se është normale të ndjeni të gjitha emocionet. Gjeni mënyra për të përshtatur atë që ju përshtatet.
Në përvojën time, puna – kthimi në shtëpi tek vetja – fillon me një pranim të thjeshtë se diçka mungon, se ndihesh i lënë anash, i fikur ose i papërshtatshëm. Nga këtu, ju duhet të shkoni në errësirë, jo ta mohoni atë me pozitivitet.
Mësuesi budist dhe psikoterapisti John Welwood kritikoi tendencën për të përdorur ide dhe praktika shpirtërore për të shmangur problemet e pazgjidhura emocionale dhe traumat e pashëruara në vitet XNUMX, dhe madje shpiku termin "shmangie shpirtërore". Në rrugën shpirtërore, do t'ju duhet të përballeni ballë për ballë me besimet tuaja dhe të mësoni të lini të shkojnë dhe të riformuloni ato që ju lëndojnë.
Do t'ju duhet të përballeni me pjesë të vetes dhe të jetës suaj për të cilat ju vjen turp dhe më mirë do t'i injoronit, që do të dëshironit t'i hiqni qafe. Do t'ju duhet të hiqni dorë nga plagët e vjetra dhe të hiqni dorë nga etja për hakmarrje ndaj njerëzve dhe rrethanave që ju ofenduan. Do të përballeni me kujtime të dhimbshme dhe do ta ngushëlloni fëmijën tuaj të brendshëm. Ju duhet t'i përgjigjeni vetes sinqerisht pyetjes: sa i fortë është qëllimi juaj për të ndryshuar?
Këtu janë vetëm disa nga pyetjet që duhej t'i përgjigjesha sot: “A dua vërtet të fal dhe të vazhdoj përpara? A jam gati të trajtoj plagët e së kaluarës si mesazhe apo mësime? A jam gati të bëj gabime të reja, duke kuptuar se askush nuk është i përsosur? A jam i gatshëm të vë në dyshim bindjet që më mbajnë të ngecur dhe të pafuqishëm? A jam gati të dal nga marrëdhëniet që po më lodhin? A jam gati të ndryshoj stilin e jetës për hir të shërimit? A jam gati t'i besoj jetës, të heq dorë nga ajo që duhet të shkojë dhe të pranoj atë që duhet të qëndrojë?
Shumë realizime më erdhën kur u ngadalësova aq sa për të qenë në kontakt me veten.
Duke iu përgjigjur këtyre pyetjeve, qava shumë. Shpesh nuk doja të ngrihesha nga shtrati sepse mund t'i ripërjetoja gabimet e mia vazhdimisht. Pastrova shpirtin tim dhe herë pas here rijetoja disa momente të dhimbshme. E nisa këtë rrugë për t'u rilidhur me veten time, me thelbin tim hyjnor dhe gëzimin që më kishte shpëtuar më parë.
Ky ribashkim nuk ndodhi me magji. Më duhej të bëja «detyrat e shtëpisë». Fillova të ndryshoj ngadalë dietën time, megjithëse ende e kam të vështirë me këtë. Kam pasur biseda të sikletshme kur ishte e rëndësishme për mua të thoja atë që mendoja. Gjeta praktika të reja që më ndihmuan të qëndroja në kontakt me trupin tim, duke përfshirë qui-gongun.
Gjeta një mënyrë për të qenë krijues dhe për të kaluar mirë - për shembull, fillova të vizatoja. Unë gjithashtu vija në çdo seancë stërvitore me një zemër të hapur, një dëshirë për të mësuar diçka të re për veten time dhe një dëshirë për të hequr dorë nga modelet, zakonet dhe mendimet e vjetra që më mbanin në kurth.
Dhe megjithëse do të evoloj vazhdimisht çdo ditë sa të jem gjallë, ndjej se tani jam shumë më afër të vërtetës sime personale. Dhe është më e lehtë për mua ta shpreh. Kjo është rruga e vërtetë. Shumë realizime më erdhën kur u ngadalësova aq sa për të qenë në kontakt me veten.
Për shembull, kuptova se e kisha jetuar gjithë jetën si një ekstrovert, kur në fakt thelbi im i vërtetë është qetësia dhe introversioni. Unë e rimbush energjinë time në vende të qeta dhe ushqehem kur ndihem sikur kam humbur kontaktin me veten. Unë nuk e bëra këtë zbulim menjëherë. Më duhej të bëja një rrugë të gjatë dhe të hiqja shumë shtresa. Arrita te e vërteta ime duke çliruar emocionet dhe duke lënë të ikë besimet që vetëm më rëndonin dhe ishin të rrënjosura në frikë dhe dyshime.
U desh kohë. Pra, pa marrë parasysh sa lëng perimesh pini, sado joga të bëni për të qenë në formë, nëse nuk punoni me emocionet tuaja, do ta keni të vështirë të mbani ndryshimet afatgjatë. Shërimi emocional është pjesa më e vështirë e punës. Kjo është një punë që e shmanga derisa u ndjeva gati të përballoja të metat, traumat e kaluara dhe zakonet e fituara.
Të recitosh mantra pozitive dhe të tregosh paqen është e lehtë, por transformimi i vërtetë fillon nga brenda.
Ndryshimi filloi të ndodhte vetëm pasi zhvillova një kuriozitet të vërtetë për jetën time dhe mënyrën se si e jetoj atë. Isha i vendosur të përballesha me traumat e mia dhe isha mjaft i guximshëm për të qenë i vetëdijshëm për shkaktarët e mi. Nuk i hoqa me magji të gjitha frikërat e mia, por tani e shikoj jetën time ndryshe dhe bëj praktika që më ndihmojnë të ndihem i dashur dhe i mbrojtur.
Nëse has në vështirësi, kam një themel të fortë dashurie, ndjeshmërie për veten dhe të kuptuarit se vuajtja është pjesë e jetës. Përpiqem të ha mirë për të ruajtur qetësinë time. Unë jam krijues çdo ditë. Unë zgjedh një gjë çdo ditë - mantra, lutje që i përshtata vetes, banja me kripë, monitorim i frymëmarrjes, shëtitje në natyrë? - për t'ju ndihmuar të përballoni vështirësitë. Dhe unë përpiqem të lëviz çdo ditë.
E gjithë kjo më ndihmon të qëndroj në kontakt me veten. Të recitosh mantra pozitive dhe të tregosh paqen është e lehtë, por transformimi i vërtetë fillon nga brenda. Pasi të ndaloni së fshehuri nga errësira, do të ketë vend për dashuri dhe dritë. Dhe kur errësira t'ju vizitojë përsëri, drita e brendshme do t'ju japë forcë për të përballuar çdo vështirësi. Kjo dritë do t'ju udhëheqë gjithmonë në shtëpi. Vazhdo - po ia del shumë!