Kanali Youtube, Jessica Smith Tv stërvitje për të gjitha nivelet

Uebfaqja Goodlooker.Ru vazhdon të rishikojë kanalet e njohura në youtube, dhe sot është radha e JessicaSmithTV. Shumë nga lexuesit tanë na shkruan për këtë trajner (ne jemi shumë mirënjohës për çdo dëshirë tuaj, dhe asnjëherë nuk jemi lodhur duke e përsëritur atë), dhe kështu ne do të dëshironim t'ju prezantojmë një video nga Jessica Smith në YouTube.

Jessica Smith: "Palestra duhet të jetë argëtuese"

Jessica Smith e di nga afër se si është të kesh një peshë të konsiderueshme. Në moshën 16 vjeç ajo ka humbur pothuajse 20 kg, duke ndryshuar thelbësisht mënyrën e tyre të jetës. Sport i rregullt dhe ushqim i duhur - metoda kaq e qartë, por efektive e zgjodhi Jessica për të hequr qafe peshën e tepërt. Për momentin Jessica është 29 vjeç dhe ajo është një instruktore e certifikuar e fitnesit dhe trainer personal. 10 vitet e fundit ajo ka ndihmuar klientët e tij të shumtë nga New York, Los Angeles dhe Miami në marrjen e një forme perfekte të tonifikuar.

Jessica Smith është shumë e njohur në Shtetet e Bashkuara. Ajo u emërua kohët e fundit një nga trajnerët më të nxehta të Amerikës dhe përfundoi në 10 të njohurit më të mirë në internet. Regularno prodhon DVD me stërvitje në shtëpi dhe është autori i kanalit JessicaSmithTV në YouTube. Jessica ka certifikatat e akademive më prestigjioze të fitnesit të Shteteve të Bashkuara, përfshirë Akademinë Kombëtare të mjekësisë sportive dhe Shoqatën Amerikane të gjimnastikës dhe palestrës.

Parimi kryesor Jessica Smith: “Palestra duhet të jetë argëtuese"(Palestra u argëtua) Videoja e saj do t'ju befasojë me spontanitetqë i japin trajnimit një bukuri shtesë. Së bashku me Jessica në video, shkëlqen bulldogun e saj francez Peanut (Kikirik), i cili duket se të kujton se nuk e merr stërvitjen shumë seriozisht. Ajo qëllimisht nuk kërkon të bëjë një video ku "të gjithë duken bukur dhe askush nuk djersit". Stërvitja në një stil miqësor e ndihmoi Xhesikën të fitonte një audiencë.

Po, videot e saj nuk janë profesionalizëm dhe pamje e jashtme elegante, por Xhesika simpatike do të jetë në gjendje të pushtojë të gjithë. Atmosferë komode dhe e ngrohtë dhe mënyrë miqësore e stërvitjes - gjithçka ndihmon që trajneri i ri të ketë miliona tifozë në të gjithë botën.

Jessica Smith është vazhdimisht banon ne Miami me burrin e saj Guillermo Gomez. Ai mban gradën e rripit të katërt të rripit të zi në Aikido, dhe madje mori pjesë në disa nga videot që bazohen në elemente nga artet marciale. Përveç fitnesit, Jessica Smith e konsideron veten një adhuruese të madhe të çokollatës, këlyshëve dhe atleteve.

Kanali Youtube JessicaSmithTV

Për momentin në kanalin JessicaSmithTV tashmë ka mbi 300 mijë abonentë dhe mbi 40 milionë shikime video. Tani është në dispozicion afërsisht 400 stërvitje të ndryshme. Jessica Smith është një nga ato trajnere që janë çertifikuar në zona të ndryshme të fitnesit. Në kanalin e saj ka kardio dhe stërvitje forcë, kikboks, HIIT, stërvitje baleti, Pilates, yoga, ecje, shtrirje, klasa për shtatzënë, pas shtatzënisë dhe madje meditim.

Por lloji më i preferuar i ngarkimit të Jessica Smith është ecja. Ajo ka lëshuar një numër programesh videotronic dhe DVD, të ndërtuara në një shëtitje normale. Këto klasa janë ideale për fillestarët, për njerëzit me një mbipeshë të madhe dhe për njerëzit që janë kundërindikuar me ngarkesë më serioze.

Ajo gjithashtu ka ato të programit natyre intensive, të cilat janë të përshtatshme vetëm për studentë të avancuar, përfshirë programin HIIT. Jessica ofron video si pa pajisje shtesë, dhe me përdorimin e shtangë dore, shirita elastikë, top ushtrimesh, ekspander, peshim.

kanal JessicaSmithTV gjeneruar lista për kategoritë e dëshiruara. Gjithashtu në faqen e saj zyrtare ka një ndarje të mësimeve video që do të jenë të dobishme kur kërkoni për video:

  • Abs
  • Barre
  • Fillestar
  • Cardio
  • Trajnimi Forca
  • ecje
  • Trupi i sipërm
  • Pjesa e poshtme e trupit
  • Ushtrime miqësore për kurrizin dhe gjunjët
  • Ndikim i ulet
  • Pilates dhe Joga
  • Pa pajisje
  • Rutnes që shtrihen

Rregullisht Jessica Smith është një program fitnesi për një javë / muaj, kështu që ju mund të jeni gati një plan trajnimi për fitnes. Për shembull (lidhjet do të hapen në një dritare të re):

  1. Java SOS: 1 javë Forcë, Qëndrueshmëri 2 javë, 3 javë Fuqi, 4 javë Funksioni.
  2. Plug and Play çdo javë.
  3. Lshtë Lose Love Your Handles Week.
  4. FITIN15 Sfida për Humbje Peshe.
  5. Sfida e Formës së Verës 30 Ditore.

Gjithashtu për pajtimtarët e saj Jessica Smith rregullisht dërgon plane të reja mësimesh në videon e saj. Ajo ka një stërvitje për çdo lloj figure: Trajnoni për llojin tuaj të trupit. Ata do t'ju ndihmojnë të punoni në zonat problematike dhe të përmirësoni format e tyre.

5 videot më të njohura në kanal, Jessica Smith TV

Ne ofrojmë 5 video të njohura në kanal, Jessica Smith TV:

1. Stërvitje 15-minutëshe e Abs, Butt & Kofshët Nuk Duhen Pajisjet

Stërvitje 15-minutëshe e Abs, Butt & Kofshë (Stërvitje Abs, Stërvitje prapanicë, Stërvitje e kofshëve) Nuk nevojiten pajisje

2. Ushtrimi në këmbë në ambiente të mbyllura - Gjatësi e plotë 30-minutëshe ecje me fuqi

3. Barre - Stërvitje falas me gjatësi të plotë 30 minutëshe në balet

4. Abs në këmbë - digjni dhjamin dhe skalitni abs tuaj në më pak se 15

5. Trajnim për Forcën 30 Minutëshe për Gratë

Jessica Smith do t'ju fitojë me mënyrën e saj të këndshme dhe të ngrohtë të kryerjes së trajnimeve. Bëni palestër argëtim! Lejoni që stërvitjet tuaja jo vetëm të jenë efektive, por gjithashtu gjithashtu e lehtë dhe e shkujdesur.

Shikoni gjithashtu: 7 stërvitje kardio për humbjen e dhjamit për 30 minuta nga një kanal në youtube dhe PopSugar.

Për fillestarët, hollim

Lini një Përgjigju