Përmbajtje
E kritikoni bashkëshortin tuaj, rrallë i vini re përpjekjet e tij për të mirën e familjes dhe nuk keni bërë seks për një kohë të gjatë? Atëherë është koha që ju të pranoni se martesa juaj është plasaritur. Psikoterapistja Crystal Woodbridge identifikon disa shenja me anë të të cilave mund të identifikohet një krizë në një çift. Nëse këto probleme nuk trajtohen, ato mund të çojnë në divorc.
Problemet e shkaktuara nga rrethanat stresuese - ndryshimi i punës, lëvizja, kushtet e vështira të jetesës, shtimi i familjes - janë mjaft të lehta për t'u zgjidhur. Por nëse ato shpërfillen, ato do të rezultojnë në probleme më serioze nga lista e mëposhtme. Këto shenja nuk janë një dënim për divorc. Për sa kohë që të dy jeni të fokusuar në ruajtjen e marrëdhënies, ka shpresë.
1. Nuk ka harmoni në jetën seksuale
Seksi i rrallë nuk është arsye për procedurat e divorcit. Mospërputhje e rrezikshme e nevojave. Nëse keni nevojë për më shumë ose më pak seks se partneri juaj, shfaqen probleme. Në të gjitha rastet e tjera, nuk ka rëndësi se çfarë bëjnë apo nuk bëjnë të tjerët. Gjëja kryesore është që ju dhe partneri juaj të jeni të lumtur. Nëse në çift nuk ka kundërindikacione psikoseksuale apo mjekësore, mungesa e seksit zakonisht sinjalizon probleme më të thella në marrëdhënie.
2. Ju rrallë mblidheni bashkë
Takimet në mbrëmje janë një element opsional i programit. Vetëm për shkak se nuk takoheni nuk do të thotë se marrëdhënia është e dënuar. Megjithatë, është e rëndësishme të kaloni kohë së bashku. Mund të bëni shëtitje, të shikoni filma ose të gatuani së bashku. Me këtë ju i thoni bashkëshortit tuaj: "Ti je i rëndësishëm për mua". Përndryshe, rrezikoni të largoheni nga njëri-tjetri. Nëse nuk kaloni kohë së bashku, nuk e dini se çfarë po ndodh me partnerin tuaj. Përfundoni duke humbur afërsinë emocionale që ju bën çift të dashuruar.
3. Mos u ndjeni mirënjohës për partnerin tuaj
Të vlerësosh njëri-tjetrin dhe të jesh mirënjohës është po aq e rëndësishme. Nëse këto cilësi zhduken ose nuk ishin aty fillimisht, do të jeni në telashe të mëdha. Nuk janë gjestet e mëdha ato që kanë rëndësi, por shenjat e vogla të përditshme. Thuaji burrit tënd: “Unë vërtet e vlerësoj që po punon kaq shumë për familjen”, ose thjesht bëji atij një filxhan çaj.
Kritikat e shpeshta nga një partner perceptohen si një fyerje personale
Psikologët në Institutin Gottman, të cilët janë të specializuar në terapinë e çifteve, kanë identifikuar "4 kalorësit e Apokalipsit" për të cilët është e rëndësishme të dini. Psikologët i kushtojnë vëmendje këtyre sinjaleve gjatë terapisë, ato janë tipike për çiftet me probleme serioze. Për të kapërcyer këto vështirësi, çiftet duhet t'i pranojnë ato dhe të punojnë për t'i kapërcyer ato.
4. Kritikoni partnerin tuaj
Kritikat e shpeshta nga një partner perceptohen si një fyerje personale. Me kalimin e kohës, kjo rezulton në pakënaqësi dhe pakënaqësi.
5. Tregoni përbuzje për partnerin tuaj
Përballja me këtë problem është e vështirë, por e mundur. Ju do të duhet ta identifikoni atë, ta pranoni dhe të përgatiteni për të punuar në të. Nëse njëri nga partnerët e shikon vazhdimisht tjetrin nga poshtë, nuk merr parasysh mendimin e tij, tallet, me sarkazëm dhe i lëshon gjembat, i dyti fillon të ndihet i padenjë. Përbuzja shpesh pason humbjen e respektit.
6. Mos i pranoni gabimet tuaja
Nëse partnerët nuk mund të bien dakord sepse njëri ose të dy kalojnë në sjellje mbrojtëse, ky është një problem. Ju nuk do të dëgjoni njëri-tjetrin dhe përfundimisht do të humbni interesin reciprok. Komunikimi është çelësi për të punuar me çdo problem marrëdhënieje. Sjellja mbrojtëse çon në kërkimin e fajtorit. Të gjithë detyrohen të mbrohen me një sulm: "Ti e bëre këtë" - "Po, por e bëre atë". Ju inatosni dhe dialogu kthehet në betejë.
Ne nuk duam të dëgjojmë se çfarë po na thonë sepse kemi frikë të pranojmë problemin.
Jeni aq të zënë me mbrojtjen e vetes saqë harroni të zgjidhni problemin e vërtetë. Për të dalë nga rrethi vicioz, duhet të ndaleni, të shikoni situatën nga ana, t'i jepni njëri-tjetrit pak hapësirë dhe kohë për të folur dhe për t'u dëgjuar.
7. Injorimi i problemeve
Njëri nga partnerët largohet, refuzon të flasë me të dytin dhe nuk lejon që problemi të zgjidhet. Zakonisht nuk duam të dëgjojmë atë që na thuhet, sepse kemi frikë të pranojmë problemin, të dëgjojmë të vërtetën ose kemi frikë se nuk do të jemi në gjendje ta trajtojmë atë. Në të njëjtën kohë, partneri i dytë po përpiqet dëshpërimisht të flasë. Ai madje mund të shkaktojë një grindje që të reagojë i pari. Si rezultat, njerëzit e gjejnë veten në një mjedis të tmerrshëm. Një person që injorohet ka frikë nga çdo mosmarrëveshje, vetëm për të mos shkaktuar një bojkot të ri. Pas kësaj, shpresa për një rivendosje të marrëdhënieve vdes.
Burimi: The Guardian