Vlera ushqyese dhe përbërja kimike.
Tabela tregon përmbajtjen e lëndëve ushqyese (kalori, proteina, yndyrna, karbohidrate, vitamina dhe minerale) për Gram 100 pjesë e ngrënshme.
| lëndë ushqyese | sasi | Norma ** | % e normës në 100 g | % e normës në 100 kcal | 100% normale |
| Vlera e kalorive | 182 kCal | 1684 kCal | 10.8% | 5.9% | 925 g |
| proteinat | 3.5 g | 76 g | 4.6% | 2.5% | 2171 g |
| Yndyrna | 4.98 g | 56 g | 8.9% | 4.9% | 1124 g |
| Karbohidratet | 29.35 g | 219 g | 13.4% | 7.4% | 746 g |
| Fibër ushqyese | 1.4 g | 20 g | 7% | 3.8% | 1429 g |
| Ujë | 58.87 g | 2273 g | 2.6% | 1.4% | 3861 g |
| hi | 1.9 g | ~ | |||
| Vitaminat | |||||
| Vitamina B1, tiamina | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 1.1% | 5000 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.015 mg | 1.8 mg | 0.8% | 0.4% | 12000 g |
| Vitamina B5, pantotenike | 0.24 mg | 5 mg | 4.8% | 2.6% | 2083 g |
| Vitamina B6, piridoksina | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 1.1% | 5000 g |
| Vitamina E, alfa tokoferol, TE | 0.68 mg | 15 mg | 4.5% | 2.5% | 2206 g |
| beta tokoferol | 0.06 mg | ~ | |||
| gama Tokoferol | 3.03 mg | ~ | |||
| tokoferol | 1.01 mg | ~ | |||
| Vitamina K, filokinon | 12.6 μg | 120 μg | 10.5% | 5.8% | 952 g |
| Vitamina PP, JO | 0.53 mg | 20 mg | 2.7% | 1.5% | 3774 g |
| macronutrients | |||||
| Kaliumi, K | 84 mg | 2500 mg | 3.4% | 1.9% | 2976 g |
| Kalcium, Ca | 8 mg | 1000 mg | 0.8% | 0.4% | 12500 g |
| Magnez, mg | 14 mg | 400 mg | 3.5% | 1.9% | 2857 g |
| Natriumi, Na | 583 mg | 1300 mg | 44.8% | 24.6% | 223 g |
| Squfuri, S | 35 mg | 1000 mg | 3.5% | 1.9% | 2857 g |
| Fosfori, P | 54 mg | 800 mg | 6.8% | 3.7% | 1481 g |
| Elementet gjurmë | |||||
| Hekuri, Fe | 0.29 mg | 18 mg | 1.6% | 0.9% | 6207 g |
| Mangani, Mn | 0.587 mg | 2 mg | 29.4% | 16.2% | 341 g |
| Bakri, Cu | 126 μg | 1000 μg | 12.6% | 6.9% | 794 g |
| Zink, Zn | 0.74 mg | 12 mg | 6.2% | 3.4% | 1622 g |
| Karbohidratet e tretshme | |||||
| Amidoni dhe dekstrinat | 28.4 g | ~ | |||
| Aminoacidet Thelbësore | |||||
| Arginina * | 0.25 g | ~ | |||
| valine | 0.18 g | ~ | |||
| histidine * | 0.09 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.13 g | ~ | |||
| leucine | 0.26 g | ~ | |||
| lysine | 0.12 g | ~ | |||
| methionine | 0.07 g | ~ | |||
| threonine | 0.11 g | ~ | |||
| triptofan | 0.05 g | ~ | |||
| fenilalanine | 0.17 g | ~ | |||
| Aminoacidet e zëvendësueshme | |||||
| alanine | 0.17 g | ~ | |||
| Acidi Aspartik | 0.31 g | ~ | |||
| glycine | 0.14 g | ~ | |||
| Acid glutamik | 0.84 g | ~ | |||
| Proline | 0.11 g | ~ | |||
| serine | 0.16 g | ~ | |||
| tyrosine | 0.1 g | ~ | |||
| cisteine | 0.06 g | ~ | |||
| Acid yndyror | |||||
| Transgender | 0.013 g | maksimumi 1.9 г | |||
| yndyrna trans të mononaturuara | 0.002 g | ~ | |||
| Acidet yndyrore të ngopura | |||||
| Acidet yndyrore të ngopura | 0.763 g | maksimumi 18.7 г | |||
| 10: 0 Bricjapi | 0.029 g | ~ | |||
| 14: 0 Miristike | 0.012 g | ~ | |||
| 15: 0 Pentadekanoik | 0.001 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitik | 0.511 g | ~ | |||
| 17: 0 margarinë | 0.004 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.172 g | ~ | |||
| 20: 0 Araçiniç | 0.015 g | ~ | |||
| 22: 0 | 0.013 g | ~ | |||
| 24: 0 Lignocerik | 0.006 g | ~ | |||
| Acidet yndyrore të pangopura | 1.005 g | min 16.8 г | 6% | 3.3% | |
| 16: 1 Palmitoleik | 0.005 g | ~ | |||
| 16: 1 cis | 0.005 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.98 g | ~ | |||
| 18: 1 cis | 0.978 g | ~ | |||
| 18: 1 përkth | 0.002 g | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleik (omega-9) | 0.02 g | ~ | |||
| Acidet yndyrore të pangopura | 2.32 g | nga 11.2 të 20.6 | 20.7% | 11.4% | |
| 18: 2 Linoleik | 2.07 g | ~ | |||
| 18: 2 izomer trans, i papërcaktuar | 0.011 g | ~ | |||
| 18: 2 Omega-6, cis, cis | 2.057 g | ~ | |||
| 18: 2 Acid Linoleik i Konjuguar | 0.002 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenike | 0.249 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alfa linolenik | 0.249 g | ~ | |||
| 20: 2 Eikosadienoik, Omega-6, cis, cis | 0.001 g | ~ | |||
| Omega-3 acide yndyrore | 0.249 g | nga 0.9 të 3.7 | 27.7% | 15.2% | |
| Omega-6 acide yndyrore | 2.058 g | nga 4.7 të 16.8 | 43.8% | 24.1% |
Vlera e energjisë është 182 kcal.
Restorant, latinisht, Arros Cohn Grandols, (oriz dhe bizele) e pasur me vitamina dhe minerale si: mangani - 29,4%, bakri - 12,6%
- Mangan merr pjesë në formimin e kockave dhe indeve lidhës, është pjesë e enzimave të përfshira në metabolizmin e aminoacideve, karbohidrateve, katekolaminave; thelbësore për sintezën e kolesterolit dhe nukleotideve. Konsumi i pamjaftueshëm shoqërohet me një ngadalësim të rritjes, çrregullime në sistemin riprodhues, rritjen e brishtësisë së indit të kockave, çrregullime të metabolizmit të karbohidrateve dhe lipideve.
- Bakër është pjesë e enzimave me aktivitet redoks dhe përfshihet në metabolizmin e hekurit, stimulon thithjen e proteinave dhe karbohidrateve. Merr pjesë në proceset e sigurimit të indeve të trupit të njeriut me oksigjen. Mangësia manifestohet nga çrregullimet në formimin e sistemit kardiovaskular dhe skeletit, zhvillimi i dysplasia e indit lidhës.
Tags: përmbajtja kalorike 182 kcal, përbërja kimike, vlera ushqyese, vitaminat, mineralet, çfarë është e dobishme për Restaurant, Latino, Arros Cohn Granules, (oriz dhe bizele), kalori, lëndë ushqyese, veti të dobishme Restorant, Latino, Arros Cohn Grandols, (oriz dhe bizele)