Kemi dëgjuar shumë për ndikimin e mirë të saunës në mirëqenien. Vlen të përmendet se funksionon pastron trupin dhe e bën më të lehtë heqjen e kilogramëve të panevojshëm.
Këtë shpikje ua detyrojmë finlandezëve. Efekti promovues i shëndetit i saunës lidhet me ngrohjen fillestare të trupit, i cili ftohet në banjën e mëtejshme. Temperatura që mbizotëron brenda është në intervalin 90-120 gradë Celsius.
Ndikimi në dobësim dhe lloji i saunës
Sauna e thatë – përdoret një sobë me gurë të nxehtë. Temperatura brenda arrin 95 gradë, dhe lagështia është 10%. Ka një efekt të madh në sistemin imunitar, sistemin e qarkullimit të gjakut dhe rrit efikasitetin e trupit. Gjatë trajtimit djegim deri në 300 kcal. Banjat me sauna kanë një efekt të mrekullueshëm në trupin tonë, por ka kundërindikacione për njerëzit me sëmundje të mushkërive dhe veshkave, glaukoma, mykozë të lëkurës, aterosklerozë, hipertension dhe dështim të zemrës.
Sauna e lagur – dhoma ngrohet në intervalin 70-90 gradë Celsius. Avulluesi i disponueshëm brenda i lejon personit që përdor saunën të rregullojë lagështinë e ajrit në intervalin midis 25 dhe 40 përqind. Toksinat ekskretohen me djersë. Rekomandohet për njerëzit që nuk i pëlqejnë temperaturat në një sauna të thatë. Ajo dobësohet, por humbja e kalorive është më e ulët se sa në një sauna të thatë.
W sauna me avull, si temperatura ashtu edhe lagështia vendosen automatikisht. Gjeneratori i avullit, pra avulluesi lejon lagështinë e ajrit afër 40%. Toksinat e hequra së bashku me trajtimin lehtësojnë përparimin e dobësimit.
Sauna infra të kuqe – ndryshon nga llojet e tjera të saunave në mekanizmin e saj. Rrezatimi elektromagnetik, gjatësia e valës së të cilit është 700-15000 nm, ndikon në organizëm, edhe si një formë rehabilitimi. Temperatura brenda saunës nuk është shumë e lartë - ajo luhatet midis 30 dhe 60 gradë. Siguria e lartë e procedurës është jashtëzakonisht e rëndësishme, në këtë temperaturë përgjithësisht nuk ka kundërindikacione. Përdoruesit janë të relaksuar dhe sistemi i qarkullimit të gjakut nuk është i mbingarkuar. Mund të përdoret për të ndihmuar në humbjen e peshës.
Përfitimet e një saunaBanjat me sauna ndihmojnë në luftimin e celulitit, i cili favorizohet nga pesha e tepërt. Nëpërmjet gjëndrave të djersës rritet sekretimi i djersës dhe me të largohen edhe toksinat. Për shkak se maja e peshores së banjës bie në këtë mënyrë, pas procedurës mund të mendojmë se kemi humbur indin dhjamor. Lajmi i mirë për njerëzit në dietë është fakti se sauna përmirëson ndjeshëm metabolizmin dhe ju lejon të digjni deri në 300 kalori. Megjithatë, mos prisni efekte spektakolare, sepse humbja e peshës nuk kalon gjysmë kilogrami. Për këtë qëllim, vizitat në sauna duhet të përdoren së bashku me dietën dhe stërvitjen.