Shumica e kërkuesve të humbjes së peshës e dinë se një dietë dhe stërvitje e ekuilibruar është metoda më e zakonshme e kontrollit të peshës. Disa përdorin gjithashtu infuzione dhe ekstrakte të ndryshme bimore. Dhe çfarë do të thoshit se ekziston një erëz që përshpejton procesin e humbjes së peshës? Tingëllon joshëse… Pra, çfarë është kjo erëz?
Qimnoni, përveçse përmirëson shijen e ushqimit, nxit edhe rënien në peshë duke reduktuar aftësinë e qelizave për të grumbulluar yndyrë. Qimnoni (Cuminum cyminum), si me fara ashtu edhe i bluar, ka një aromë piper dhe arra. Në kohët e lashta, qimnoni ishte më i përhapur se sot, për faktin se piperi i zi konsiderohej një erëz e rrallë dhe e shtrenjtë dhe qimnoni ishte një zëvendësues i shkëlqyer i tij.
Sipas një studimi të kryer në Universitetin e Shkencave Mjekësore në Iran, gratë që shtuan qimnon në dietën e tyre humbën 14% të masës së tyre yndyrore, ndërsa grupi i shëndetshëm i kontrollit humbi 5%. Nga kjo rezulton se qimnoni ndikon ndjeshëm në procesin e djegies së yndyrës.
Përveç kësaj, duke ngrënë qimnon. Dihet që mungesa e gjumit çon në mbingrënie, kjo është vërtetuar shkencërisht. Ndiheni të uritur, metabolizmi i trupit tuaj ngadalësohet. Shtoni qimnon – dhe pagjumësia do të largohet.
Qimnon, i cili ndihmon në minimizimin e dëshirave për karbohidrate dhe ju mban të ndiheni të ngopur.
Qimnon. Fitosterolet pengojnë përthithjen e kolesterolit të keq në traktin tretës. Ky është një shpjegim pse qimnoni ndihmon në humbjen e peshës.
Efektiviteti i kësaj erëze në luftimin e problemeve të zorrëve ka një efekt indirekt. Kur lëndët ushqyese nuk absorbohen plotësisht në traktin tretës, një person përjeton një ndjenjë të shtuar të urisë.
Aroma pikante e qimnonit aktivizon gjëndrat e pështymës, fillon sekretimi i lëngut gastrik dhe ushqimi tretet më mirë.
Një përbërës i pranishëm në qimnon i quajtur timol dhe enzimat që janë përgjegjëse për tretje të mirë.
Qimnoni është gjithashtu i shkëlqyer. Ai do të lehtësojë problemet e gazit dhe do të lehtësojë dhimbjet e stomakut kur merret me ujë të nxehtë.
Si ta përfshini qimnonin në dietën tuaj?
Edhe me shtimin e një sasie të madhe qimnoni në dietë, duhet të vazhdoni të numëroni kaloritë dhe të ushtroheni. Dhe atëherë rezultati nuk do t'ju mbajë të prisni gjatë!