Përmbajtje
Humbja e peshës deri në 16 kg në 4 javë.
Përmbajtja mesatare ditore e kalorive është 840 Kcal.
Venat me variçe (venat me variçe) është një sëmundje në të cilën ka një zgjerim dhe forcim të venave dhe enëve të ekstremiteteve të poshtme, të cilat furnizojnë me gjak zemrën. Një patologji e tillë mund të shkaktojë probleme të rrezikshme shëndetësore. Kjo sëmundje është shumë e zakonshme.
Një dietë e veçantë do të ndihmojë në minimizimin e efekteve negative të venave me variçe dhe zbutjen e efekteve të saj.
Kërkesat e dietës për venat me variçe
Arsyet kryesore për formimin e venave me variçe konsiderohen nga mjekët si më poshtë.
- trashëgim… Ju keni një shans shumë të lartë për të zhvilluar këtë sëmundje nëse një nga të afërmit tuaj ka venat me variçe.
- Gjini… Sipas vëzhgimeve statistikore, venat me variçe gjenden në çdo burrë të dhjetë dhe çdo grua të tretë. Tek gratë, të cilat sulmohen më shpesh nga kjo sëmundje, ajo shfaqet gjatë shtatëzënësisë ose kur marrin ilaçe të ndryshme hormonale.
- jetëMob Lëvizshmëria e ulët rrit rrezikun e takimit të venave me variçe. Në të njëjtën kohë, mund të shkaktohet edhe nga një punë afatgjatë e një natyre statike në një pozicion vertikal.
- Masa e trupit… Më shpesh, kjo sëmundje vaskulare shfaqet tek njerëzit me mbipeshë (sidomos me njerëz tepër të trashë).
Simptoma kryesore e venave me variçe është dhimbja në gjymtyrë, e cila shqetëson si ditën ashtu edhe natën. Toni i lëkurës mund të ndryshojë, gunga dhe nyje të ndryshme shfaqen mbi enët, mund të shfaqen yje të venave dhe ënjtje të shpeshtë të këmbëve.
Pse është kaq e rëndësishme të ndiqni një dietë për venat me variçe? Një teknikë e veçantë ushqyese mund të ndihmojë në rivendosjen e rrjedhës së duhur të gjakut. Si rezultat, zvogëlon viskozitetin e gjakut dhe ndihmon në uljen e presionit të gjakut, forcon enët e gjakut, lehtëson fryrjen dhe, nëse është e nevojshme, ndihmon në humbjen e peshës. Kujtojmë që në prani të të tillave, është dyfish e vështirë të merresh me venat me variçe.
Kur ndiqni një dietë për venat me variçe, rekomandohet të përqendroheni në ushqimet dhe lëngjet e mëposhtme:
- ujë (pini deri në 2 litra lëng të pastër çdo ditë);
- fruta të thata (ato hollojnë gjakun dhe ndihmojnë në zvogëlimin e dëshirave për ëmbëlsira);
- erëza kerri, xhenxhefil, trumzë, shafran i Indisë (ato janë të pasura me substanca bimore që ndihmojnë në përmirësimin e vetive të gjakut);
- algat (ato përmbajnë minerale që ndihmojnë në forcimin e mureve të enëve të gjakut);
- arra dhe bishtajore të ndryshme (gjetën hapësirë të mjaftueshme për vitaminë E dhe proteina bimore lehtësisht të tretshme);
- manaferrat, frutat (përveç që përmbajnë një sasi të madhe të përbërësve të rëndësishëm për trupin, ato janë të dobishme për frymëmarrjen qelizore);
- ushqim deti (është një burim i yndyrnave thelbësore omega-3 të pangopura që ndihmojnë në heqjen e pllakave të kolesterolit);
- gruri i mbirë (ky është një produkt shumë i dobishëm për pastrimin e trupit në tërësi dhe enëve të gjakut).
Ndalohet rreptësisht për venat me variçe, veçanërisht në format e saj të rënda, ushqime të pasura me yndyrna, pije alkoolike, ushqim të konservuar, lëng mishi të pasur, mish të tymosur, çaj të fortë të zi dhe kafe, sheqer dhe karbohidrate të ndryshme të shpejta.
Kur hartojmë një menu, ne përqendrojmë vëmendjen tuaj në produktet e rekomanduara më poshtë.
Çdo ditë ju duhet të hani një larmi drithërash, sepse çdo qull absorbohet në mënyrë të përkryer nga trupi, ngopet në mënyrë të përsosur dhe furnizon shumë përbërës të dobishëm. Gjithashtu përfshini mëlçinë e viçit në dietën tuaj, e cila është shumë e dobishme për shëndetin e nyjeve. Hani sallata me perime të freskëta të kalitur me vajra vegjetale natyrore. Çajra të ndryshëm bimorë rekomandohen për pije. Veryshtë shumë mirë të përdorni, në veçanti, infuzione të nxehta të trumzës, mjedrës, blirit, balsamit të limonit, nenexhikut, etj.
Mos ha tepër. Mos harroni se plotësia ndihet 20-30 minuta pas ngrënies. Mundohuni të hani në mënyrë të fraksionuar. Bettershtë më mirë të hani më shpesh, por në sasi më të vogla. Mundohuni të ndani të zakonshmen për shumë tre vakte në ditë në pesë vakte në ditë. Shmangni ngrënien 3-4 orë para gjumit. Në përgjithësi, sipas rregullave të dietës për venat me variçe, nuk duhet të hani pas 18-19 orësh.
Mos pini direkt me vaktet. Lëngjet hollojnë lëng gastrik, i cili kontribuon në përthithjen më të keqe të marrjes së ushqimit.
Nëse dëshironi të humbni shpejt peshë dhe nuk vuani nga mungesa e vullnetit, gjithashtu mund të praktikoni ditë agjërimi në fruta ose perime dhe lëngje frutash të shtrydhura fllad.
Kohëzgjatja e dietës për venat me variçe në një version të rreptë përcaktohet nga mjeku, duke marrë parasysh gjendjen e trupit tuaj. Por gjithmonë rekomandohet t'i përmbahemi parimeve themelore të tij. Mbi të gjitha, kjo është një dietë racionale e ekuilibruar, e cila është e dobishme si për këtë sëmundje, ashtu edhe për trupin në tërësi.
Një dietë e përafërt për tre ditë e një diete me venat me variçe
Dita 1
Mëngjesi: qull hikërror dhe sallatë me perime jo niseshte.
Snack: një grusht rrush të thatë me çaj bimor.
Dreka: supë me perime, e cila mund të gatuhet në lëng mishi me pak yndyrë; fileto pa yndyrë të zierë ose të pjekur me perime.
Rostiçeri pasdite: sallatë me alga deti.
Darka: sallatë mollë-portokalli me një gotë kos me pak yndyrë ose kefir.
Dita 2
Mëngjesi: një sanduiç i bërë nga buka e zezë, djathi i fortë dhe domatet; një filxhan çaj xhenxhefili.
Snack: një grusht manaferrash tuaj të preferuar dhe një gotë kos shtëpie.
Dreka: supë me kungull dhe peshk të pjekur pa yndyrë me disa lugë patate pure.
Snack pasdite: një gotë me karotë natyrale dhe lëng molle.
Darka: peshk i ligët i pjekur ose i zier me barishte.
Dita 3
Mëngjesi: një pjesë e gjizës me mollë të integruar dhe një grusht arra; bukë me drithëra dhe një gotë lëng.
Snack: mollë e pjekur me mjaltë dhe arra.
Dreka: supë me thjerrëza; hikërror me qofte të ligët.
Rostiçeri pasdite: disa kokrra të skuqura me një gotë lëng domate.
Darka: mëlçia viçi e zier me disa perime jo amidon dhe një fetë bukë thekre.
Kundërindikimet dietike për venat me variçe
- Kjo dietë duhet të përshkruhet (dhe, nëse është e nevojshme, të korrigjohet menuja e saj) nga një flebolog.
- Alkooli në çdo formë duhet të hidhet poshtë, pasi është një produkt diuretik që shkakton trashje të gjakut për shkak të dehidrimit.
- Ju nuk mund të ngrini kategorikisht më shumë se 5 kg, sepse ngarkesa shtesë rrit presionin në venat shumë herë dhe mund të shkaktojë një gjendje kritike për to.
- Në asnjë rast nuk shkelni regjimin e rekomanduar të pirjes, veçanërisht në sezonin e ngrohtë ose kur vizitoni një sauna / banjë - një trashje kritike e gjakut është gjithashtu e mundur.
- Mos e rritni dozën e acidit salicilik (aspirinë) të rekomanduar nga mjeku juaj, duke përfshirë marrjen parasysh të produkteve që e përmbajnë atë - kjo mund të rrisë efektin diaforik dhe, anasjelltas, të çojë në trashje të gjakut.
- Bananet, mangot, trëndafili i egër, thjerrëzat, arrat, aronia, lëngu i shegës, të cilat janë rreptësisht të ndaluara, duhet të përjashtohen plotësisht nga dieta pasi trashja e gjakut. Kjo gjithashtu mund të përfshijë ushqime që shkaktojnë një ngarkesë të madhe në mëlçi - yndyrna, mish të tymosur, marinada, ushqim të konservuar, salcice, supë me mish, pelte, krem dhe bukë të bardhë - korrigjoni këtë listë me mjekun tuaj (në varësi të ashpërsisë së sëmundjes )
- Bimët mjekësore, përdorimi i të cilave kërkon këshilla paraprake mjekësore (gjithashtu të afta për të trashur gjakun) - hithra, lythi i Shën Gjonit, yarrow, mëndafshi misri, valerian, malësorë dhe aronikë.
- Mos refuzoni të përdorni rrobat e ngjeshjes nëse rekomandohet - ato janë efektive si një masë serioze për të parandaluar komplikimet.
- Masazhimi me fërkim me mjaltë dhe masazh i kupës është kundërindikuar - por masazhi i muskujve të viçit me fërkim me vajra dhe kremra anti-variçe mund ose duhet të përshkruhet në një institucion mjekësor pas një konsultë mjekësore, në varësi të ashpërsisë së sëmundjes.
Përparësitë e një diete për venat me variçe
- Dieta për venat me variçe ndërtohet mbi parime të përgjithshme për të shmangur zhvillimin e mëtejshëm të procesit të sëmundjes dhe ndërlikimet e saj të mundshme.
- Pesha do të zvogëlohet gradualisht, por në mënyrë të qëndrueshme - domethënë, pesha e tepërt është pengesa kryesore për trajtimin e venave me variçe.
- Trupi juaj nuk do të vuajë nga mungesa e vitaminave - menuja dietë është e ekuilibruar mirë.
- Menuja e dietës përmban një sasi të mjaftueshme të fibrave, prandaj, përjashtohen problemet nga trakti gastrointestinal.
- Presioni i gjakut normalizohet.
- Viskoziteti i gjakut do të ulet dhe parametrat trofikë të tij do të përmirësohen.
- Dieta ndihmon në rivendosjen e rrjedhjes normale të gjakut.
- Ngarkesa në anijet e dëmtuara do të ulet, dhe anijet vetë do të forcohen dhe elasticiteti i tyre do të rikthehet.
- Dieta mund të përdoret si në simptomat e para të fillimit të sëmundjes (si profilaktike) ashtu edhe në raste të përparuara, si dhe pas ndërhyrjes kirurgjikale dhe në periudhën para operacionit.
- Dieta përdoret gjithashtu në rastet e venave me variçe në këmbë dhe në rastet kur sëmundja ka prekur zonën e legenit.
- Swellingnjtja e ekstremiteteve do të ulet, por në të njëjtën kohë nuk do të ketë mungesë të lëngjeve në trup.
- Aktiviteti shtesë fizik jo vetëm që nuk është kundërindikuar, por edhe inkurajohet. Për shembull, gjimnastika shëruese mund të rekomandohet gjatë ekzaminimit kur përshkruani një dietë, veçanërisht me një mënyrë jetese të ulur.
Disavantazhet e një diete për venat me variçe
- Dieta duhet të përshkruhet nga një mjek dhe menuja e saj duhet të rregullohet duke marrë parasysh karakteristikat e organizmit - moshën, peshën, predispozitat trashëgimore, praninë e reaksioneve alergjike, shëndetin e përgjithshëm dhe specifikat e jetesës.
- Menuja tradicionale nuk është e ekuilibruar për sa i përket përbërjes së mineraleve - përveç kësaj, është e nevojshme të merret magnezi ose si pjesë e përgatitjeve komplekse minerale, ose si pjesë e përgatitjeve të magnezit ose si pjesë e produkteve me përmbajtje të lartë magnezi (bollgur, tërshërë të mbështjellë, xhenxhefil).
- Kjo sëmundje dhe dietë kërkon të heqin dorë nga faktorët që rrisin viskozitetin e gjakut - pirja e duhanit, alkooli dhe ilaçet kontraceptive, ilaçet hormonale dhe diuretike.
- Ju nuk mund të përfshiheni në aktivitet fizik në mënyrë të pakontrolluar - moderimi është i përshtatshëm këtu, pavarësisht se ku.
- Si rregull, dieta për venat me variçe duhet të ndiqet për një kohë të gjatë, gjë që kërkon riformimin e shumë zakoneve të ngrënies.
- Gjithashtu, vaktet e rekomanduara fraksionale mund të jenë një vështirësi, sepse për shkak të zënë, jo të gjithë mund të ndryshojnë orarin e tyre për të ngrënë shpesh.
Re-dieting me venat me variçe
Vendimi për të përsëritur ciklin e të ushqyerit dietik me venat me variçe duhet të merret në konsultim me një flebolog.