Domate të disponueshme gjatë verës mund të jenë baza për një dietë shumë efektive. Përveç kësaj, nuk ka vështirësi në përgatitjen e supës me domate; është e disponueshme dhe mjaft e pasur për të mos e uritur veten. Nutricionistët madje përfshijnë supë me domate për njerëzit që vuajnë nga obeziteti për të arritur një efekt të shpejtë duke mos dëmtuar psikikën nga ndjenja e vazhdueshme e urisë.
Rezultati i dietës
Le të fillojmë me dietën më të këndshme me supë domate për të hequr qafe 2 deri në 4 kg në javë. Sigurisht, nëse plotësohen kushtet e dietës. Importantshtë e rëndësishme që pas dietës gradualisht të dilni nga ajo, atëherë pesha e arritur vazhdon.
Përfitimet e një diete
Kjo dietë është efektive jo vetëm sepse numri i kalorive të shpenzuara në ditë tejkalon sasinë e konsumuar - ky parim është i zakonshëm për shumicën e dietave. Mishi i domates përmban shumë acide organike - malike, glikolike, succinic, kafe, ferulike, linoleike dhe palmitike, të cilat përmirësojnë metabolizmin, forcojnë traktin gastrointestinal dhe nxisin djegien e shpejtë të yndyrës.
Domate - një burim i pasur i antioksidantëve, të cilët ndihmojnë në largimin e radikalëve të lirë, duke shkaktuar dëme të konsiderueshme në trup. Likopeni i fuqishëm antioksidues - rrit vetitë e tij të dobishme gjatë trajtimit të nxehtë të domateve të copëtuara - të rralla për perimet.
Domatet përmbajnë vitamina a, C, H, fruktoza, saharozë, kalium, magnez, fosfor, klor, zink, bakër, kalcium, mangan, bor dhe natrium. Domatet janë me pak kalori, e cila përshtatet në mënyrë të përkryer në filozofinë e mbajtjes së dietës.
Përshkrimi i dietës
Supa e domates me dietë zgjat një javë mund të jetë më e dëmshme për shëndetin, dhe më pak efekti do të jetë i padukshëm. Pra, thelbi i dietës është të hani supë domate gjatë ditës, në çfarëdo sasie.
Ushqimi i lejuar me përjashtim të supës së domates-fruta, perime pa niseshte, kos dhe qumësht me pak yndyrë dhe viçi të zier. Mund të pini çaj jeshil dhe ujë. Çdo alkool dhe pije me gaz janë të ndaluara.
Receta të supës së domates
Supë domate
Do t'ju duhen 4 domate, 2 qepë, 2 thelpinj hudhër, një tufë selino dhe pak Borzilok.
Pritini perimet në kube dhe ziejini në ujë të kripur për dhjetë minuta - Parapërgatitni perimet në një blender, duke shtuar ujë për të marrë konsistencën e dëshiruar. Sezoni supën me erëza dhe piper, shtoni barishte për shije.
Supë e nxehtë domate
Merrni një litër supë me perime, një kilogram domate, 2 thelpinj hudhër, 2 lugë vaj ulliri, paprika, një majë borziloku.
Feta e domates dhe skuqet së bashku me hudhër dhe speca të prerë në vaj ulliri, përzierja që rezulton shton lëngun e perimeve dhe gatuajeni për 5 minuta, pastaj shtoni Borzilokun.