Jepni shpirtin dhe trupin tuaj në një gjendje të ekuilibrit dhe lumturisë me programin e yogës nga Himalaja (Hemalayaa). Dosha yoga është ushtrime në harmoni me natyrën. Kompleks nga traineri indian i përkthyer në gjuhën ruse, kështu që ju mund të punoni me kuptim të plotë të procesit dhe karakteristikave të klasave.
Dosha yoga është një program unik që ndërthur teknikat e yogas dhe Ayurveda. Ayurveda është arti i të jetuarit në harmoni me natyrën, e cila ka një histori mbi 5,000 vjet. Në Ayurveda ekzistojnë tre forca themelore themelore të jetës (doshas) që rregullojnë të gjitha funksionet e trupit: Vata, Pitta dhe Kapha.
Një person është i shëndetshëm kur doshat janë në një gjendje të ekuilibruar. Sipas teorisë së Ayurveda, në varësi të dozës dominuese, çdo person ka karakteristikat e veta fizike dhe personale. Për të përcaktuar llojin e trupit tuaj (dosha juaj) mund të kaloni një test interaktiv.
Ayurveda na mëson se gjithçka në natyrë përbëhet nga pesë elemente: hapësira, ajri, zjarri, toka dhe uji. Nga këto artikuj formuan tre doshat:
- Vata (hapësira dhe ajri)
- Pitta (zjarr dhe ujë)
- Kapha (ujë dhe tokë)
Himalaja zbatoi parimet e Ayurveda në yoga dhe zhvilloi një sërë "yoga Dosha". Kjo formë e re është krijuar për tu krijuar një ekuilibër midis mendjes dhe trupit, përmes përdorimit të forcave krijuese, harmonizimi i energjisë së brendshme dhe eliminimi i stresit është një shoqërues i vazhdueshëm i njeriut në botën moderne.
Programi "Dosha yoga" përmban tre komplekse unike të dizajnuara për praktikuesit e yogas në çdo nivel:
- Vata Dosha Yoga ka një efekt ngrohës dhe qetësues, na jep të ndjehemi më të qëndrueshëm dhe të përqendruar.
- Joga Pitta Dosha ka një efekt ftohës dhe qetësues, na jep qartësi të mendjes dhe vëmendje.
- Kapha Dosha Yoga ka efekt gjallërues dhe tonifikues, na jep forcë dhe qëndrueshmëri, duke na detyruar të lëvizim.
Ju mund të punoni në kompleks, i cili është i përshtatshëm për dozën tuaj specifike dhe mund të zgjidhni një video tjetër sipas gjykimit të saj. Programi është përkthyer në gjuhën ruse, gjë që lehtëson shumë klasat. Vata Dosha Yoga është kompleksi më paqësor, ndërsa Kapha Dosha Yoga, përkundrazi, opsioni më dinamik. Shkalla mesatare mund t'i atribuohet video Joga Pitta Dosha. Të gjitha videot zgjasin për 20 minuta.
Mos u ngatërroni nga ndarja e klasave dhe lidhja e yogas me ayverda. Himalaja përdor kryesisht asana tradicionale, të cilat gjenden në shumicën e videove të tjera të yogas. Prandaj, është e mundur të mos merren në detaje rrymat indiane, veçanërisht nëse këto teori nuk janë shumë të afërta.
Humala u rrit mbi vlerat tradicionale Lindore dhe ia ka kushtuar jetën studimit të yogës. Kush nuk i pëlqen ajo do të jetë në gjendje të mësojë bazat e yogas, sa më afër burimit. Dosha yoga është një shembull të një ekuilibri dhe efektivi sistem për të fituar harmoninë e trupit dhe shpirtit.
Shikoni gjithashtu: Gjashtë programe Ashtanga-Vinyasa-yoga nga një grup trajnerësh The Yoga Collective.