Uji me limon është një pije e lehtë dhe çuditërisht e shëndetshme për pastrimin e mëngjesit. Në mëngjes herët, para së gjithash, përzieni lëngun e një limoni të plotë me ujë burimi në temperaturën e dhomës – do t'ju zgjojë dhe do ta ndihmojë trupin të pastrohet.
Disa ekspertë këshillojnë përzierjen e lëngut të limonit me ujë të ngrohtë apo edhe të nxehtë. Ndërsa është e nxehtë, ju mund ta përdorni pijen si një zëvendësim të shëndetshëm për kafenë tuaj të mëngjesit, por është më e shëndetshme të pini lëng limoni me ujë në temperaturë dhome. Është mirë që uji të mos jetë shumë i ftohtë, pasi kjo mund të jetë pak tronditëse për sistemin tuaj të tretjes kur sapo zgjoheni.
E shpejtë dhe e lehtë
Lani limonin. Pritini "përgjatë vijës së ekuatorit", shtrydhni lëngun, hiqni farat prej tij, mbusheni me ujë dhe pijeni menjëherë. Përgatitja e ujit me limon zgjat jo më shumë se një minutë. Prandaj, pse të mos provoni?
12 arsye të mira për të pirë ujë me limon
1. Lëngu i freskët i limonit me ujë, veçanërisht gjëja e parë në mëngjes, mund të ndihmojë në lehtësimin ose parandalimin e problemeve të tretjes si fryrja, gazrat e zorrëve dhe urthin dhe stimulon procesin e përgjithshëm të tretjes.
2. Limoni ka një efekt antiseptik dhe një efekt të fuqishëm pastrues në mëlçi, veshka dhe gjak. Një mëlçi e mbingarkuar, në veçanti, ka një ndikim në mënyrën se si ndiheni. Uji me limon është një mënyrë e lehtë dhe e përballueshme për të pastruar mëlçinë tuaj çdo mëngjes dhe mund të rrisë vitalitetin tuaj për një kohë të gjatë.
3. Uji me limon në mëngjes është një mënyrë e shkëlqyer për të marrë një pjesë të drejtë të kërkesës tuaj ditore për vitaminë C. Është gjithashtu një burim i mirë i acidit folik dhe mineraleve si kaliumi, kalciumi dhe magnezi.
4. Përbërja e pasur minerale e limonit alkalizon trupin, pavarësisht pranisë së acidit citrik në fruta.
5. Uji me limon do të ndihmojë në parandalimin e kapsllëkut dhe diarresë.
6. Uji me limon do të ndikojë në mënyrë të favorshme në gjendjen e lëkurës tuaj. Përmbajtja e lartë e vitaminës C do të luajë një rol në këtë, por në përgjithësi efekti pastrues dhe antioksidant ka të ngjarë të jetë edhe më i fuqishëm.
7. Është treguar se limonët kanë veti antikancerogjene. Efekti mbrojtës i limonit zgjat më shumë se shumica e përbërësve të tjerë natyralë kundër kancerit.
8. Uji me limon ndihmon mëlçinë të prodhojë më shumë biliare të nevojshme për të tretur yndyrat. Pija është veçanërisht e dobishme në pritje të një mëngjesi të bollshëm.
9. Vetitë antibakteriale të limonit ndihmojnë në trajtimin e infeksioneve të rrugëve të frymëmarrjes. Nëse ndjeni dhimbje fyti, mund të bëni një pije të ngrohtë me limon çdo dy orë. Ndoshta nuk do t'ju duhet kjo këshillë nëse filloni të pini ujë me limon çdo mëngjes.
10. Uji me limon gjithashtu ndihmon në uljen e sasisë së mukusit në trup. Nëse e pini qumështin e lopës (një produkt që formon mukozën) shpesh, atëherë uji me limon çdo mëngjes mund të ndihmojë në uljen e formimit të mukusit në trup.
11. Shumë burime për humbje peshe rekomandojnë pirjen e ujit me limon. Megjithatë, mrekullitë nuk do të ndodhin nëse nuk shmangni ushqimet që ju shëndoshin dhe nuk bëni mjaftueshëm stërvitje. Por uji me limon është padyshim një shtesë e dobishme për çdo plan reduktimi të yndyrës.
12. Uji me limon është një mënyrë e shkëlqyer për të hequr qafe erën e keqe të gojës herët në mëngjes. Aktiviteti i lartë antioksidant dhe antibakterial i limonit mund të ndihmojë gjithashtu në reduktimin e erës së trupit me kalimin e kohës.