Fasulet jeshile, të njohura edhe si fasule franceze, janë të pasura me fibra, proteina, karbohidrate dhe vitamina. Në fakt, ato janë frutat e papjekura të bishtajave, të cilat prej kohësh rekomandohen për diabetin. Si mund të ndihmojnë fasulet franceze trupin tuaj: – I dobishëm për menstruacionet tek gratë dhe ato me mungesë hekuri
– Promovoni shëndetin e zemrës së fetusit gjatë shtatzënisë
– Parandaloni kapsllëkun për shkak të përmbajtjes së lartë të fibrave
Flavonoidet dhe karotenoidet në fasule kanë veti të fuqishme anti-inflamatore dhe mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave të përdhes.
– Ka një efekt të moderuar diuretik, duke stimuluar eliminimin e toksinave nga trupi
– Sipas disa studimeve, bishtajat, të bluara në pluhur dhe të aplikuara në ekzemë, ndihmojnë në reduktimin e kruajtjes dhe tharjes së lëkurës. Një nga përfitimet kryesore është efekti i bishtajave në shëndetin e zemrës. Duke qenë të pasura me antioksidantë, ato janë shumë ushqyese për zemrën dhe mbrojnë kundër dëmtimit oksidativ. Fibrat në fasule ul nivelin e kolesterolit në gjak. Përveç kësaj, këto fasule janë të pasura me magnez dhe kalium, të cilat ndihmojnë në kontrollin e presionit të gjakut. Fasulet franceze përmbajnë acid alfa-linolenik, i cili është treguar se mbron nga sëmundjet koronare të zemrës. Një dietë e pasur me këtë acid ndihmon në uljen e rrezikut të sulmit në zemër, si dhe të niveleve të triglicerideve dhe kolesterolit. Është e rëndësishme të theksohet se bishtajat rekomandohen të zihen në avull ose të zihen.