Leksioni filloi me një tregim nga Zhimba Danzanov se çfarë është mjekësia tibetiane dhe në çfarë bazohet ajo.
Mjekësia tibetiane përbëhet nga tre parime - tre dosha. E para është era, tjetra është biliare dhe e fundit është mukoza. Tre dosha janë tre ekuilibrat e jetës që ndërveprojnë me njëri-tjetrin gjatë gjithë jetës së një personi. Arsyeja e shfaqjes së sëmundjeve është çekuilibri, për shembull, një nga "fillimet" është bërë tepër pasiv ose, përkundrazi, më aktiv. Prandaj, para së gjithash, është e nevojshme të rivendosni ekuilibrin e shqetësuar.
Në botën moderne, jeta për të gjithë njerëzit vazhdon pothuajse në të njëjtën mënyrë, prandaj, sëmundjet në banorët e megaqyteteve janë të ngjashme. Çfarë ndikon në shëndetin?
1. Mënyra e jetesës – punë – shtëpi; 2. Kushtet e punës – prania e përhershme në zyrë, mënyrë jetese e ulur; 3. Vaktet – ushqime të shpejta gjatë rrugës.
Faktori kryesor për shfaqjen e sëmundjes është gjendja. Ne vetë krijojmë kushtet për shfaqjen e tij. Për shembull, në dimër, në vend që të vishemi më ngrohtë, dalim me atlete dhe xhinse deri tek kyçi i këmbës. Sipas Zhimba Danzonov, "shëndeti i një personi është biznesi i tij".
Në mjekësinë tibetiane, ka katër kategori sëmundjesh:
– sëmundjet sipërfaqësore; – e fituar (e lidhur me mënyrën e gabuar të jetesës); – energjia; - karmike.
Në çdo rast, parandalimi është më i mirë se kurimi. Prandaj, metodat orientale kanë për qëllim parandalimin (masazh, zierje bimore, akupunkturë dhe më shumë). Për shembull, për të përmirësuar metabolizmin, duhet të ushtroheni dhe të hani siç duhet. Në të njëjtën kohë, duhet të kuptohet se nëse një sëmundje e rëndë zbulohet tek një person, askush nuk do ta trajtojë atë vetëm me barishte, këtu tashmë kërkohet kujdes mjekësor tradicional.
Specialistët e mjekësisë orientale nuk lodhen kurrë duke përsëritur se ushqimi i duhur është çelësi i shëndetit të mirë. Për çdo person, dieta është individuale, në varësi të preferencave të tij dhe strukturës së trupit. Por, pavarësisht se çfarë lloj ushqimi preferoni, vaktet duhet të jenë të ndara. Një nga parimet më të famshme: qumështi nuk duhet të kombinohet me fruta, darka duhet të jetë para orës 19:XNUMX dhe të gjitha porcionet gjatë ditës duhet të jenë të vogla. Secili person përcakton madhësinë e tij për veten e tij.
Një tjetër pikë e rëndësishme që u ngrit në leksion ka të bëjë me ruajtjen e rinisë, dhe duke folur profesionalisht, ruajtjen e energjisë së zjarrit. Kur hamë gabimisht, kjo ndikon në organizëm. Ushqimi është lëndë djegëse për trupin, ndaj nuk duhet të teproni. Danzanov theksoi se çdo ditë duhet të hani ushqime të pasura me kalcium, pasi ai largohet shpejt nga trupi.
Gjithashtu, për të ruajtur rininë, ushtrimet e përditshme janë të nevojshme. Në të njëjtën kohë, rruga për në punë dhe për në shtëpi nuk llogaritet, me përjashtim të rastit kur ju vendosni mendërisht të bëni ushtrime fizike gjatë gjithë udhëtimit për në punë. Por në përgjithësi, është më mirë të kaloni 45 minuta kohë në ditë në stërvitje. Për çdo lloj "fillimi" sigurohet një drejtim i caktuar në sport. Joga preferohet për erën, fitnesi për tëmthin dhe gjimnastika për mukozën.
Përveç kësaj, mjeku rekomandoi që të monitoroni qëndrimin tuaj dhe të bëni masazh të paktën një herë në muaj, pasi është parandalimi i shumë sëmundjeve (në trupin e njeriut formohet stanjacioni limfatik për shkak të një stili jetese të ulur).
Mos harroni për ushtrimet shpirtërore. Idealisht, çdo ditë duhet të mendoni për kuptimin e jetës, të vlerësoni pozitivisht atë që po ndodh rreth jush dhe të ruani qetësinë shpirtërore.
Gjatë leksionit, Danzanov tregoi një diagram të vendndodhjes së pikave në trupin e njeriut dhe tregoi qartë se si, duke shtypur në një pikë të caktuar, mund të heqësh qafe, për shembull, një dhimbje koke. Diagrami tregon qartë se të gjitha kanalet nga pikat çojnë në tru.
Kjo do të thotë, rezulton se të gjitha sëmundjet lindin nga koka?
- Ashtu është, konfirmoi Zhimba.
Dhe nëse një person ka mëri ndaj dikujt ose zemërim, atëherë ai vetë provokon sëmundjen?
- Në rregull. Mendimet padyshim që ndikojnë në sëmundjet. Prandaj, çdo person duhet të shikojë veten, megjithëse është mjaft e vështirë, pak njerëz mund ta vlerësojnë veten në mënyrë autokritike. Ju duhet të mësoni të konkurroni me veten dhe të jeni më mirë nesër se sot.