Trajtimi i dhimbjes së dhëmbit me karafil
Ndjeni dhimbje dhëmbi dhe nuk mund të kontaktoni dentistin? Përtypja e butë e një karafili mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes së dhëmbit dhe sëmundjes së mishrave të dhëmbëve deri në dy orë, sipas studiuesve të Los Anxhelosit. Ekspertët tregojnë për një përbërës natyral që gjendet në karafil të quajtur eugenol, një anestetik i fuqishëm natyror. Shtimi i ¼ lugë çaji karafil të bluar në ushqimin tuaj ndihmon në stabilizimin e niveleve të sheqerit në gjak dhe parandalimin e arterieve të bllokuara.
Trajtimi i urthit me uthull
Nëse merrni një lugë gjelle uthull molle të përzier me një gotë ujë para çdo vakti, mund të shpëtoni nga sulmet e dhimbshme të urthit në vetëm 24 orë. “Uthulla e mollës është e pasur me acide malike dhe tartarike, përforcues të fuqishëm të tretjes që përshpejtojnë shpërbërjen e yndyrave dhe proteinave, ndihmojnë stomakun tuaj të zbrazet shpejt dhe të nxjerrë jashtë ezofagun tuaj, duke e mbrojtur atë nga dhimbja,” shpjegon Joseph Brasco, MD, një. gastroenterolog në Qendrën për sëmundjet e tretjes në Huntsville, Alabama.
Lehtësoni dhimbjet e veshit me hudhër
Infeksionet e dhimbshme të veshit detyrojnë miliona amerikanë të vizitojnë mjekët çdo vit. Për të shëruar shpejt një vesh një herë e përgjithmonë, thjesht vendosni dy pika vaj të ngrohtë hudhre në veshin e prekur, përsërisni procedurën dy herë në ditë për pesë ditë. Ky trajtim i thjeshtë mund të luftojë një infeksion të veshit më shpejt se ilaçet me recetë, sipas ekspertëve nga Shkolla e Mjekësisë e Universitetit të New Mexico.
Shkencëtarët thonë se përbërësit aktivë në hudhër (komponimet e germaniumit, selenit dhe squfurit) vrasin natyrshëm dhjetëra lloje të baktereve që shkaktojnë sëmundje. Për të bërë vajin tuaj të hudhrës, ziejini butësisht tre thelpinj hudhër të grirë në gjysmë filxhani vaj ulliri për dy minuta, kullojini, më pas vendosini në frigorifer dhe përdoreni brenda dy javësh. Pak para përdorimit të vajit të hudhrës duhet të ngrohet pak.
Largoni dhimbjen e kokës me qershi
Studimet e fundit tregojnë se të paktën një në katër gra lufton me artrit, përdhes ose dhimbje koke kronike. Nëse jeni një prej tyre, një tas ditor me qershi mund t'ju ndihmojë të lehtësoni dhimbjen pa pasur nevojë për ilaçe kundër dhimbjeve, thonë shkencëtarët e Universitetit Shtetëror të Miçiganit. Studimi i tyre tregon se antocianinat, përbërësit që i japin qershive ngjyrën e kuqe të ndezur, janë një anti-inflamator që është 10 herë më i fuqishëm se ibuprofeni dhe aspirina. Shijoni njëzet qershi (të freskëta, të ngrira ose të thata) çdo ditë dhe dhimbja juaj do të zhduket.
Zbut dhimbjet kronike me shafran të Indisë
Hulumtimet tregojnë se shafrani i Indisë, një erëz popullore indiane, është në të vërtetë tre herë më efektive në lehtësimin e dhimbjeve sesa aspirina, ibuprofeni ose naprokseni. Përbërësi aktiv i shafranit të Indisë, kurkumina, ndalon dhimbjet në nivel hormonal. Rekomandohet të spërkatni 1/4 e lugës së çajit nga kjo erëz në çdo pjatë me oriz ose perime.
Dhimbja në endometriozë lehtëson tërshërën
Një tas me tërshërë mund të lehtësojë dhimbjen e shkaktuar nga endometrioza. Zgjedhja e një diete të pasur me tërshërë mund të ndihmojë në uljen e dhimbjes deri në 60 për qind të grave. Kjo është për shkak se tërshëra është pa gluten, një proteinë që shkakton inflamacion te shumë gra, shpjegon Peter Green, MD, profesor i mjekësisë në Universitetin e Kolumbisë.
Lehtësoni dhimbjet e këmbëve me kripë
Ekspertët thonë se të paktën gjashtë milionë amerikanë vuajnë nga dhimbja e thonjve që rriten çdo vit. Por, njomja e rregullt e thonjve të rritur në banjë me ujë të ngrohtë të detit mund ta eliminojë problemin brenda katër ditëve, thonë shkencëtarët në Universitetin Stanford në Kaliforni.
Kripa e tretur në ujë do të lehtësojë inflamacionin, do të neutralizojë shpejt mikrobet që shkaktojnë ënjtje dhe dhimbje. Thjesht shtoni 1 lugë çaji kripë në një gotë me ujë të nxehtë, më pas thithni zonën e prekur të lëkurës së këmbëve në të për 20 minuta, përsërisni procedurën dy herë në ditë derisa inflamacioni të qetësohet.
Parandaloni çrregullimet e tretjes me ananasin
A vuani nga gazi? Një filxhan ananas i freskët në ditë mund të eliminojë fryrjen e dhimbshme brenda 72 orëve, sipas studiuesve në Universitetin Stanford në Kaliforni. Ananasi është i pasur me enzima proteolitike të tretjes që ndihmojnë në përshpejtimin e shpërbërjes së substancave që shkaktojnë dhimbje në stomak dhe zorrë të hollë.
Relaksoni muskujt me nenexhik
A vuani nga dhimbjet e muskujve? Dhimbja e muskujve mund të zgjasë me muaj nëse nuk trajtohet siç duhet, thotë naturopati Mark Stengler. Këshilla e tij: lagni në një banjë të ngrohtë me 10 pika vaj menteje tre herë në javë. Uji i ngrohtë do të relaksojë muskujt tuaj, ndërsa vaji i mentes do të qetësojë natyrshëm nervat tuaj.
Shërimi i indeve të dëmtuara me rrush
Je i plagosur? Rrushi mund të kontribuojë në një shërim të shpejtë. Sipas një studimi të fundit të Universitetit Shtetëror të Ohajos, një filxhan rrush në ditë mund të zbusë enët e ngurtësuara të gjakut, duke përmirësuar ndjeshëm rrjedhjen e gjakut në indet e dëmtuara, shpesh brenda tre orëve nga marrja e parë. Ky është një lajm i mrekullueshëm sepse rruazat e shpinës dhe disqet që thithin goditjet varen plotësisht nga enët e gjakut aty pranë për t'u sjellë atyre lëndët ushqyese dhe oksigjenin që u nevojiten, kështu që përmirësimi i rrjedhës së gjakut shkon shumë në shërimin e indeve të dëmtuara.
Dhimbjet e kyçeve trajtohen me ujë
Nëse vuani nga dhimbja e kyçeve në këmbë ose në krahë, ekspertët e Kolegjit të Nju Jorkut sugjerojnë t'i jepni trupit një nxitje rikuperimi njëjavore duke pirë thjesht tetë gota ujë në ditë. Pse? Ekspertët thonë se uji hollohet dhe më pas ndihmon në largimin e histaminës. "Për më tepër, uji është blloku kryesor i ndërtimit të kërcit, kockave, lubrifikantëve të kyçeve dhe disqeve të buta të shtyllës kurrizore," shton Susan M. Kleiner, Ph.D. “Dhe kur këto inde janë të hidratuara mirë, ato mund të lëvizin dhe të rrëshqasin mbi njëri-tjetrin pa shkaktuar dhimbje.”
Trajtimi i sinusitit me rrikë
Studimet e fundit tregojnë se sinusiti është problemi kronik numër një. Ferr ndihmë! Sipas studiuesve gjermanë, kjo erëz në mënyrë natyrale rrit rrjedhjen e gjakut në rrugët e frymëmarrjes, duke ndihmuar në hapjen e sinuseve dhe shërimin më të shpejtë se spërkatjet e farmacive. Doza e rekomanduar: Një lugë çaji dy herë në ditë derisa simptomat të zhduken.
Luftoni infeksionin e fshikëzës me boronica
Ngrënia e 1 filxhan boronica në ditë, të freskëta, të ngrira ose të lëngshme, mund të zvogëlojë rrezikun e një infeksioni të traktit urinar me 60 për qind, sipas studiuesve të Universitetit të Nju Xhersit. Kjo është për shkak se boronicat janë të pasura me tanine, përbërës që mbulojnë bakteret që shkaktojnë sëmundje në mënyrë që të mos gjejnë një bazë dhe të shkaktojnë inflamacion në fshikëz, shpjegon shkencëtarja Amy Howell.
Lehtësoni dhimbjet e gjoksit me li
Një studim i kohëve të fundit zbuloi se shtimi i tre lugë fara liri në dietën tuaj të përditshme lehtëson dhimbjen e gjoksit. Fitoestrogjenet që përmbahen në fara janë substanca natyrore bimore që parandalojnë dhimbjen. Më shumë lajme të mira: Nuk është e nevojshme të jesh një bukëpjekës mjeshtër për të shtuar fara në dietën tënde. Thjesht spërkatini ato mbi tërshërën, kosin, salcën e mollës ose shtoni në smoothie dhe zierje me perime.
Trajtimi i migrenës me kafe
Jeni të prirur ndaj migrenës? Provoni të merrni një qetësues dhimbjeje me një filxhan kafe. Studiuesit në Fondacionin Kombëtar të Dhimbjes së Kokës thonë se pavarësisht nga ilaçet kundër dhimbjes që merrni, një filxhan kafe do të rrisë efektivitetin e menaxhimit të dhimbjes me 40 për qind ose më shumë. Ekspertët thonë se kafeina stimulon mukozën e stomakut dhe nxit përthithjen më të shpejtë dhe më efikase të qetësuesit të dhimbjes.
Parandalimi i ngërçeve të këmbëve me lëng domate Të paktën një në pesë persona përjetojnë rregullisht ngërçe në këmbë. Cila eshte arsyeja? Mungesa e kaliumit. Kjo ndodh kur ky mineral nxirret nga diuretikët, pijet me kafeinë ose gjatë djersitjes së bollshme gjatë stërvitjes. Por pirja e një litri lëng domate të pasur me kalium çdo ditë mund të zvogëlojë rrezikun e ngërçeve të dhimbshme, thonë studiuesit e Los Anxhelosit.