Përbërësit Jam Crowberry
| oborrin e ujit | 1000.0 (gram) |
| mollë | 500.0 (gram) |
| sheqer | 1500.0 (gram) |
| lëvore limoni | 1.0 (lugë tryeze) |
| ujë | 1.0 (gotë kokërr) |
Metoda e përgatitjes
Së pari, gatuani karkalecin, 10 minuta para përfundimit të gatimit, shtoni mollë, të qëruara dhe të prera në feta, dhe gjallëri limoni.
Ju mund të krijoni recetën tuaj duke marrë parasysh humbjen e vitaminave dhe mineraleve duke përdorur kalkulatorin e recetave në aplikim.
Vlera ushqyese dhe përbërja kimike.
Tabela tregon përmbajtjen e lëndëve ushqyese (kalori, proteina, yndyrna, karbohidrate, vitamina dhe minerale) për Gram 100 pjesë e ngrënshme.
| lëndë ushqyese | sasi | Norma ** | % e normës në 100 g | % e normës në 100 kcal | 100% normale |
| Vlera e kalorive | 217.8 kCal | 1684 kCal | 12.9% | 5.9% | 773 g |
| proteinat | 0.06 g | 76 g | 0.1% | 126667 g | |
| Yndyrna | 0.05 g | 56 g | 0.1% | 112000 g | |
| Karbohidratet | 57.9 g | 219 g | 26.4% | 12.1% | 378 g |
| acide organike | 0.09 g | ~ | |||
| Fibër ushqyese | 0.2 g | 20 g | 1% | 0.5% | 10000 g |
| Ujë | 18.1 g | 2273 g | 0.8% | 0.4% | 12558 g |
| hi | 0.06 g | ~ | |||
| Vitaminat | |||||
| Vitamina A, RE | 3 μg | 900 μg | 0.3% | 0.1% | 30000 g |
| Retinol | 0.003 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.1% | 50000 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.002 mg | 1.8 mg | 0.1% | 90000 g | |
| Vitamina B5, pantotenike | 0.009 mg | 5 mg | 0.2% | 0.1% | 55556 g |
| Vitamina B6, piridoksina | 0.009 mg | 2 mg | 0.5% | 0.2% | 22222 g |
| Vitamina B9, folate | 0.3 μg | 400 μg | 0.1% | 133333 g | |
| Vitamina C, askorbike | 9 mg | 90 mg | 10% | 4.6% | 1000 g |
| Vitamina E, alfa tokoferol, TE | 0.07 mg | 15 mg | 0.5% | 0.2% | 21429 g |
| Vitamina H, biotinë | 0.03 μg | 50 μg | 0.1% | 166667 g | |
| Vitamina PP, JO | 0.04 mg | 20 mg | 0.2% | 0.1% | 50000 g |
| niacin | 0.03 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kaliumi, K | 37.2 mg | 2500 mg | 1.5% | 0.7% | 6720 g |
| Kalcium, Ca | 3.4 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.1% | 29412 g |
| Magnez, mg | 1.2 mg | 400 mg | 0.3% | 0.1% | 33333 g |
| Natriumi, Na | 3.9 mg | 1300 mg | 0.3% | 0.1% | 33333 g |
| Squfuri, S | 0.7 mg | 1000 mg | 0.1% | 142857 g | |
| Fosfori, P | 1.4 mg | 800 mg | 0.2% | 0.1% | 57143 g |
| Klori, Kl | 0.3 mg | 2300 mg | 766667 g | ||
| Elementet gjurmë | |||||
| Alumini, Al | 13.3 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 30.9 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 0.5 μg | ~ | |||
| Hekuri, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 1% | 4500 g |
| Jodi, unë | 0.2 μg | 150 μg | 0.1% | 75000 g | |
| Cobalt, Co. | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 0.5% | 10000 g |
| Mangani, Mn | 0.006 mg | 2 mg | 0.3% | 0.1% | 33333 g |
| Bakri, Cu | 15 μg | 1000 μg | 1.5% | 0.7% | 6667 g |
| Molibden, Mo. | 0.7 μg | 70 μg | 1% | 0.5% | 10000 g |
| Nikeli, Ni | 2.1 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 7.6 μg | ~ | |||
| Fluori, F | 1 μg | 4000 μg | 400000 g | ||
| Krom, Kr | 0.5 μg | 50 μg | 1% | 0.5% | 10000 g |
| Zink, Zn | 0.0191 mg | 12 mg | 0.2% | 0.1% | 62827 g |
| Karbohidratet e tretshme | |||||
| Amidoni dhe dekstrinat | 0.09 g | ~ | |||
| Mono dhe disakaride (sheqerna) | 1 g | maksimumi 100 г |
Vlera e energjisë është 217,8 kcal.
KALORIUMI DHE P COMPRBRJA KIMIKE E PGRRBRSVE T R RECETS Jam Crowberry Jam PER 100 g
- 0 kCal
- 47 kCal
- 399 kCal
- 47 kCal
- 0 kCal
Tags: Si të gatuajmë, përmbajtja e kalorive 217,8 kcal, përbërja kimike, vlera ushqyese, cilat vitamina, minerale, mënyra e bërjes së reçelit të Crowberry, receta, kaloritë, lëndët ushqyese