Dieta me oriz - humbje peshe deri në 4 kg në 7 ditë

Përmbajtja mesatare ditore e kalorive është 1235 Kcal.

Kohëzgjatja e dietës me oriz është 7 ditë, por nëse ndiheni mirë, mund të vazhdoni të bëni dietë deri në dy javë. Për sa i përket efektivitetit, dieta e orizit është e ngjashme me dietën e hikërrorit, por ajo në mënyrë efektive shkrin depozitat e indeve yndyrore dhe ndihmon në heqjen e celulitit. Megjithëse orizi është një nga më të lartat në kalori midis drithërave, ai ju lejon të hiqni dorë nga mishi dhe peshku në dietën tuaj, gjë që garanton rezultate të shpejta të humbjes së peshës. Duhet të theksohet se dieta me oriz është një mënyrë jetese për banorët e pjesës aziatike të Evropës.

Menuja për 1 ditë dietë:

• Mëngjesi - 50 gram oriz i zier me lëng limoni dhe një mollë. Një gotë çaj jeshil.
• Dreka - 150 gramë sallatë orizi të zier me perime dhe bimë në vaj perimesh.
• Darka - oriz i zier me karota të ziera - 150 gram.

Menyja në ditën e dytë të dietës me oriz:

• Mëngjesi - 50 gram oriz i zier me salcë kosi (20 gram). Një portokall.
• Dreka - 150 gram oriz të zier dhe 50 gram kungull i njomë i zier.
• Darka - 150 gram oriz të zier dhe 50 gram karota të ziera.

Menyja në ditën e tretë të dietës:

• Mëngjesi - 50 gram oriz i zier dhe një dardhë.
• Dreka - një sallatë me oriz të zier, tranguj dhe kërpudha të skuqura në vaj perimesh - vetëm 150 gram.
• Darka - 150 gram oriz të zier dhe 50 gram lakër të zier.

Menyja për ditën e katërt të dietës me oriz:

• Mëngjesi - 50 gram oriz i zier, një gotë qumësht dhe një mollë.
• Dreka - 150 gram oriz të zier, 50 karota dhe rrepkë.
• Darka - 150 gram oriz i zier, 50 gram lakër e zier, dy arra.

Menyja për ditën e pestë të dietës:

• Mëngjesi - 50 gram oriz i zier me rrush të thatë, një gotë kefir.
• Dreka - 150 gram oriz të zier dhe 50 gram kungull i njomë i zier, zarzavate.
• Darka - 150 gram oriz i zier, katër arra, marule.

Menyja në ditën e gjashtë të dietës me oriz:

• Mëngjesi - 50 gram oriz i zier, një dardhë, katër arra.
• Dreka - 150 gram oriz të zier, 50 gram kungull i njomë i zier, marule.
• Darka - 150 gram oriz i zier me salcë kosi (20 gram), një dardhë.

Menyja në ditën e shtatë të dietës:

• Mëngjesi - 50 gram oriz i zier dhe një mollë.
• Dreka - 150 gram oriz të zier, 1 domate, marule.
• Darka - 100 gram oriz të zier dhe 50 gram kungull i njomë i zier.

Si në shumicën e dietave të tjera (për shembull, në dietën e hënës) lëngjet e konservuara dhe soda janë të papranueshme - ato mund të shkaktojnë një ndjenjë të parezistueshme urie. Uji jo i mineralizuar është më i përshtatshmi.

Avantazhi i dietës me oriz është se, së bashku me humbjen e peshës, metabolizmi i trupit normalizohet. Dieta është mjaft efektive - në dy ditët e para do të humbni të paktën 1 kg. Një nga dietat më të thjeshta dhe gjithashtu nuk ju bën të ndiheni të uritur.

Nuk është më e shpejta, por efektive - trupi shpejt mësohet me regjimin e ri dhe periudhën derisa dieta tjetër të rritet për një kohë të gjatë.