Në jetën tonë të vrullshme të ndotur nga puna, zhurma dhe aktivitetet e pareshtura, tërheqjet shpirtërore janë të mirëseardhura. Gjithnjë e më shumë institucionet fetare dhe laike ofrojnë të bëjnë një pushim të vërtetë për disa ditë. Nga se përbëhet tërheqja shpirtërore? Si të përgatiteni për të? Cilat janë përfitimet e tij? Përgjigjet me Elisabeth Nadler, anëtare e komunitetit Foyer de Charité de Tressaint, e vendosur në Brittany.

Marrja e një tërheqjeje shpirtërore është t’i lejoni vetes një pushim prej disa ditësh larg nga gjithçka që përbën jetën tonë të përditshme. "Ai konsiston në një pushim qetësie, një kohë për veten, në mënyrë që të lidheni me dimensionin tuaj shpesh të neglizhuar shpirtëror", shpjegon Elisabeth Nadler. Konkretisht, ka të bëjë me kalimin e disa ditëve në një vend veçanërisht të bukur dhe relaksues për të gjetur veten dhe për të ngadalësuar ritmin e zakonshëm. Një nga pikat e rëndësishme të tërheqjeve shpirtërore është heshtja. Tërheqësit, siç quhen, janë të ftuar të përjetojnë, aq sa munden, këtë pushim në heshtje. "Ne ofrojmë heshtjen e tërheqësve tanë sa më shumë që të jetë e mundur, edhe gjatë ngrënies kur dëgjohet muzikë e butë në sfond. Heshtja ju lejon të dëgjoni veten, por edhe të tjerët. Në kundërshtim me atë që mund të mendoni, mund të njihni të tjerët pa folur me njëri -tjetrin. Pamja dhe gjestet janë të mjaftueshme "Me Brenda Foyer de Charité de Tressaint, kohët e lutjes dhe mësimet fetare u ofrohen gjithashtu tërheqësve disa herë në ditë. Ato nuk janë të detyrueshme, por janë pjesë e udhëtimit drejt vetes së brendshme, thotë Foyer, i cili mirëpret katolikët si dhe jo-katolikët. “Tërheqjet tona shpirtërore janë padyshim të hapura për të gjithë. Ne mirëpresim njerëz shumë fetarë, njerëz që janë kthyer kohët e fundit në besim, por edhe njerëz që reflektojnë mbi fenë ose që thjesht marrin kohë për të pushuar ", specifikon Elisabeth Nadler. Tërheqja shpirtërore do të thotë gjithashtu të përfitoni nga kjo kohë e lirë për të pushuar dhe për të rimbushur bateritë tuaja në një vend të gjerë natyror të favorshëm për relaksim ose aktivitet fizik për ata që e dëshirojnë. 

Fillimisht, tërheqjet shpirtërore kishin një lidhje të fortë me fenë. Fetë katolike dhe budiste rekomandojnë që të gjithë të praktikojnë tërheqje shpirtërore. Për katolikët, do të takohet me Perëndinë dhe do të kuptojë më mirë themelet e besimit të krishterë. Në tërheqjet shpirtërore budiste, tërheqësit ftohen të zbulojnë mësimin e Budës përmes praktikës së meditimit. Kështu, shumica e tërheqjeve shpirtërore që ekzistojnë sot mbahen në vende fetare (qendra bamirësie, abate, manastire budiste) dhe organizohen nga besimtarët. Por ju gjithashtu mund të bëni tërheqjen tuaj shpirtërore në një institucion jo-fetar. Hotelet konfidenciale, fshatrat fshatar apo edhe vetmitarët ofrojnë tërheqje shpirtërore. Ata praktikojnë meditim, joga dhe ushtrime të tjera shpirtërore. Pavarësisht nëse janë fetarë apo jo, të gjitha këto objekte kanë një gjë të përbashkët: ato janë të vendosura në vende natyrore veçanërisht të bukura dhe të qeta, të shkëputura nga të gjitha nxitimet e jashtme në të cilat lahemi pjesën tjetër të vitit. Natyra është një lojtar kryesor në tërheqjen shpirtërore. 

Nuk ka ndonjë përgatitje të veçantë për të planifikuar para se të shkoni në një tërheqje shpirtërore. Thjesht, tërheqësit janë të ftuar të mos përdorin celularin, tabletin ose kompjuterin e tyre gjatë këtyre pak ditëve të pushimit dhe të respektojnë heshtjen sa më shumë që të jetë e mundur. “Të dëshirosh të bësh një tërheqje shpirtërore është të duash vërtet të presësh, të kesh etje për pushim. Isshtë gjithashtu të sfidosh veten, të jesh gati për të bërë një ushtrim që mund të duket i vështirë për shumë njerëz: të vihesh në dispozicion për të marrë dhe të mos kesh asgjë për të bërë absolutisht. Por të gjithë janë të aftë për të, është çështje e vendimit personal ”. 

Vendimi për të shkuar në një tërheqje shpirtërore nuk vjen kurrë rastësisht. Ashtë një nevojë që më së shpeshti lind në periudha të rëndësishme të jetës: lodhje e papritur profesionale ose emocionale, një ndarje, humbje, sëmundje, martesë, etj. "Ne nuk jemi këtu për të gjetur zgjidhje për problemet e tyre, por për t'i ndihmuar ata t'i përballojnë ato sa më mirë që të jetë e mundur duke i lejuar ata të shkëputen për të reflektuar dhe për t'u kujdesur për veten"Me Tërheqja shpirtërore ju lejon të lidheni përsëri me veten, të dëgjoni veten dhe të vendosni shumë gjëra në perspektivë. Dëshmitë e njerëzve që kanë jetuar një tërheqje shpirtërore në Foyer de Charité në Tressaint e konfirmojnë këtë.

Për Emmanuel, 38, tërheqja shpirtërore erdhi në një kohë në jetën e tij kur ai po jetonte situatën e tij profesionale si një "Dështim i plotë" dhe ishte në një "Revolta e dhunshme" kundër abuzimit të babait të tij gjatë fëmijërisë së tij: "Unë isha në gjendje të hyja në një proces pajtimi me veten dhe me ata që më lënduan, veçanërisht babanë tim me të cilin isha në gjendje të rinovoja marrëdhëniet. Që atëherë, unë kam qenë në paqe dhe gëzim të thellë. Unë jam rilindur për një jetë të re ”. 

Për Anne-Caroline, 51 vjeç, tërheqja shpirtërore plotësoi një nevojë "Për të bërë një pushim dhe për t'i parë gjërat ndryshe"Me Pas daljes në pension, kjo nënë e katër fëmijëve u ndje "Jashtëzakonisht i qetë dhe i gatshëm" dhe pranoni që kurrë nuk e keni ndjerë të tillë "Pushimi i brendshëm".