Përmbajtje
Disa sëmundje ose stile jetese kanë ndikim në dietën tonë. Çfarë duhet të bëni nëse nuk mund të përfshihen fruta të ëmbla? Këto manaferra dhe fruta janë akoma të lejuara në dietë dhe diabet, zgjidhni sipas shijes tuaj.
Llokum
Kumbullat përmbajnë shumë fibra dietike dhe minerale të tilla si hekur, kalium, kalcium, magnez, zink, natrium dhe jod. Gama e vitaminave përbëhet nga acidi askorbik, Retinol, vitamina B1, B2, 6, PP, dhe E. Për dietë, duke eliminuar ëmbëlsirat, hani 150 gramë kumbulla në ditë. Kjo do të ndihmojë në rritjen e imunitetit, forcimin e enëve të gjakut, përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe përmirësimin e tretjes.
rrush
Rrushi përmban shumë sheqer, por edhe në dietën e diabetikëve, nuk është e ndaluar në deri në 10 manaferra në ditë. Rrushi është një burim i acideve të shëndetshme, të cilat përmirësojnë florën e zorrëve dhe ndihmojnë në heqjen e toksinave. Ushqimi absorbohet më mirë, dhe përbërja e lëngut të stomakut do të jetë më e mirë.
Shegë
Shega mund të mbrojë nga ftohjet dhe infeksionet, të pastrojë enët e gjakut nga pllakat aterosklerotike dhe të zvogëlojë kolesterolin. Përdorimi i shegës forcon kapilarët dhe rrit nivelin e hemoglobinës në gjak. Për njerëzit me diabet, është një produkt i shkëlqyeshëm.
Kivi
Kivi është një burim i enzimave, taninave, karbohidrateve dhe kripërave minerale. Nutricionistët këmbëngulin në përdorimin e tij për njerëzit me diabet. Kivi rregullon nivelet e sheqerit në gjak dhe në përgjithësi përmirëson përbërjen e gjakut. Ky frut është i pasur me fibra dhe i ulët në sheqer. Enzimat e përfshira në të nxisin djegien e yndyrës.
Boronicë e kuqe
Kastrati zvogëlon nivelet e sheqerit në gjak në diabet mellitus të tipit të 2-të. Kjo kokrra të kuqe stimulon pankreasin, ul kolesterolin në gjak dhe është me pak kalori.
Grejpfrut
Grejpfruti konsiderohet fruti më i dobishëm i dietës. Ka një indeks të ulët glicemik dhe përmban shumë fibra. Grejpfruti është i pasur me vitaminë C, e cila i bën enët e gjakut më elastike. Grejpfruti rrit ndjeshmërinë e trupit ndaj insulinës.
Qershi
Qershi - shpëtim për njerëzit me diabet. Ai përmban shumë hekur dhe parandalon formimin e mpiksjes së gjakut. Qershia përmban sheqer, i cili nuk rrit glukozën në gjak; ka veti anti-inflamatore dhe rinovuese.
Dardhë
Dardhat janë në dispozicion gjatë gjithë vitit, dhe ky është një lajm i mirë për njerëzit me diabet. Dardhat janë të pasura me vitamina dhe minerale që rregullojnë sheqerin në gjak, ulin kolesterolin dhe rrisin imunitetin.
mollë
Mollët janë një burim i kaliumit, hekurit, vitaminës C dhe fibrave, kështu që ato rekomandohen për përdorim në pacientët me diabet mellitus. Ju duhet të zgjidhni vetëm frutat që janë me ngjyrë të gjelbër. Kaliumi ka një efekt të dobishëm në zemër, ndihmon në eliminimin e lëngjeve nga trupi dhe zvogëlon ënjtjen. Pektina e mollës pastron gjakun.
luleshtrydhe
Besohet se luleshtrydhet mund të parandalojnë zhvillimin e diabetit dhe të përmirësojnë gjendjen e sistemit kardiovaskular. Luleshtrydhet përmbajnë shumë vitamina, lëndë ushqyese, fibra dhe antioksidantë. Ajo vonon thithjen e glukozës në traktin gastrointestinal dhe parandalon marrjen e shpejtë në qarkullimin e gjakut, duke rritur kështu sheqerin.
Rrush pa fara e kuqe
Rrush pa fara përmban karotinë, vitamina C, E dhe R, pektinë, sheqer natyral, acid fosforik, vajra thelbësorë dhe taninet e ndryshme. Rrush pa fara e diabetikëve dhe dietistëve mund të hahen në çdo formë: manaferrat e freskëta, të thata dhe të ngrira.