Chakras: udhëzues i plotë dhe metodë për t'i balancuar ato - lumturi dhe shëndet

Në tekstet e lashta hindu, thuhet se 88.000 chakra shpërndahen mbi qenien njerëzore, por shtatë luajnë një rol të madh në trupin fizik. Këto 7 chakra janë qendra energjetike ku qarkullon energjia.

Funksionimi i tyre ka pasoja si fizikisht ashtu edhe emocionalisht. Çdo chakra është e lidhur me një grup organesh në trupin tuaj.

Kur energjia nuk rrjedh siç duhet nga një chakra në tjetrën, ajo mund të shkaktojë bllokime të energjisë duke shkaktuar sëmundje të ndryshme.

Ce udhëzues chakra do t'ju ndihmojë të ndërgjegjësoheni për 7 chakrat tuaja, do të zbuloni rëndësinë e secilës prej tyre dhe si t'i balanconi ato në mënyrë që të bëni një jetë më të kënaqshme.

Një histori pak

Origjina e chakras

Çakrat kanë ekzistuar për disa mijëvjeçarë në veda, rreth viteve 1500-500 para Krishtit Veda është një koleksion i teksteve hindu të shkruara në sanskritisht. Ato përmbajnë disa mesazhe mençurie, filozofie, himne. Ai shërbeu gjithashtu si një udhëzues ritual për priftërinjtë Vedikë.

Veda u zbulua në Indi nga Arianët. Përbëhet nga 4 tekste kryesore të cilat janë: rig veda, Sama veda, Yajur veda dhe Atharva veda. Ai kaloi gojarisht nga brezi në brez.

Tekstet Veda janë tekstet më të vjetra në hinduizëm. Çakrat u zhvilluan në këto tekste të lashta të fesë Vedike.

Në traditat ezoterike të Indisë, chakras konsiderohen të jenë qendra psiko-energjike përmes trupit të njeriut. Ato janë në terma më të thjeshtë qendra energjetike.

Fjala Chakra do të thotë rrotë. Çakrat tuaja rrotullohen si rrota kur gjithçka po shkon mirë. Energjia rrjedh normalisht midis chakras të ndryshme dhe organeve të ndryshme njerëzore, duke lejuar shëndet të mirë.

Gjatë shekujve, sistemi chakra është zhvilluar edhe nga qytetërime të tjera si qytetërimi kinez, civilizimi egjiptian, civilizimi i Amerikës së Veriut në veçanti Incat dhe Mayat.

Rëndësia e chakras për një jetë të balancuar dhe paqësore

Këta popuj të lashtë zbuluan se qenia njerëzore ishte e lidhur me universin nga sistemi i energjive. Siç mund ta shohim, gjithçka është energji përreth nesh.

Pavarësisht nëse janë atomet më të vegjël në trupin tonë që formojnë sistemin tonë nervor, shtyllën kurrizore, skeletin tonë; ose nëse është sistemi diellor, ju e kuptoni se gjithçka rreth nesh është një koleksion energjish që tërheqin ose sprapsin njëra-tjetrën.

Në traditën hindu, chakras janë burime energjie në trup (1). Ato ju lejojnë të lidheni me botën materiale. Ato gjithashtu ju lejojnë të jetoni një jetë të plotë.

Ju keni gjithsej shtatë (7) chakra. Ato janë të shpërndara në të gjithë trupin dhe janë të lidhura secila me një grup organesh.

Zbuloni këtu nëse chakrat tuaja janë të hapura? 

Chakras dhe energjia

Çakrat bartin energji nga universi në trupin e njeriut në mënyrë që ta lidhin atë dhe të sjellin trupin fizik në jetë. Ndërsa gjaku i njeriut mbart energji, lëndë ushqyese dhe të ngjashme për të synuar organet, chakras mbartin energji shpirtërore në organet e synuara përmes asaj që merr nga universi juaj dhe mendimet tuaja.

Kjo teori e sistemeve të energjisë është ilustruar mirë në librin më të shitur të Rhonda Byrne "Sekreti". Ajo portretizon në këtë bestseller që gjithçka që dëshironi, dëshironi, mund ta merrni duke i kërkuar universit.

Si? 'Apo çfarë ? Përmes ligjit të tërheqjes i cili është tërheqja e energjive që përmbahen në univers dhe në mendimet tona. Përqendrimi i vëmendjes dhe krijimi i qëllimshëm i një lidhjeje midis asaj që duam, mendjes sonë dhe universit, na tërheq objektin e dëshirave tona.

Ky sistem energjish që ne mund t'i përdorim me vetëdije për përfitimin tonë mund të jetë një fatkeqësi për ne nëse nuk jemi të vetëdijshëm për të.

Ligji i tërheqjes tërheq gjithashtu tek ju energjitë negative të universit drejt jush nëse (edhe në mënyrë të pavetëdijshme) zhvilloni mendime frike, dyshim për sëmundje…

Këto mendime do të kapin energjitë negative të përfshira në univers për t'u materializuar fizikisht në jetën tuaj. Ky materializim i energjive negative mund të jetë varfëri, sëmundje, fat i keq, dëshpërim.

Nëpërmjet shpjegimit të Ligjit të Tërheqjes të zhvilluar nga Rhonda Byrne, ju e kuptoni se sa e rëndësishme është të jeni të vetëdijshëm për çakrat dhe të punoni për të ruajtur energjitë pozitive gjatë gjithë jetës tuaj. Kjo përpjekje personale do t'ju tërheqë një jetë me sukses, plotësi, lumturi.

Përkundrazi, një jetë që nuk merr parasysh chakras do të jetë më pak e përmbushur, e lirë dhe e lumtur.

Si të ndjeni chakras tuaj

Për të zhvilluar këtë realitet shpirtëror në lidhje me chakras, ju duhet të praktikoni një ushtrim shumë të thjeshtë.

1-Uluni në një pozicion meditimi. Pastroni mendjen dhe sigurohuni që gjithçka përreth jush të jetë e qetë.

2-Ngadalë bashkoni pëllëmbët e të dy duarve së bashku. Mbajini në këtë pozicion për disa sekonda.

Ju ndjeni energji gjatë prekjes së pëllëmbëve tuaja.

3-Pastaj ngadalë lëshoni pëllëmbët nga njëri -tjetri. Energjia e krijuar distilohet gradualisht ndërsa pëllëmbët tuaj largohen nga njëri -tjetri.

4-Mblidhni pëllëmbët tuaj përsëri dhe ndani ato. Bëni këtë disa herë rresht. Me kalimin e kohës do të ndjeni më shumë këtë energji midis pëllëmbëve tuaj edhe kur ato janë shumë larg njëra -tjetrës.

Për të ndier chakrën e zemrës:

1-vendosni dy pëllëmbët tuaj në qendër të gjoksit tuaj.

2-Frymë në ajër thellë përmes vrimave të hundës. Mbajeni ajrin në mushkëri për disa sekonda para nxjerrjes.

Do të ndjeni energji në pëllëmbët tuaj. Fillimisht ndjesia është e dobët, por me kalimin e kohës ju mund ta ndjeni chakrën e zemrës më mirë në pëllëmbët tuaj. Bëni këtë ushtrim në mënyrë të përsëritur për të zhvilluar ndjenjën e energjisë.

Filloni me këtë ushtrim të thjeshtë të vogël çdo ditë derisa të ndjeni energjitë që shfaqen në trupin tuaj.

Është e rëndësishme të pastroni mjedisin tuaj dhe brenda vetes ta lehtësoni këtë ushtrim.

Chakra 1: Çakrat Muladhara ose Racine Chakra

Chakra 2: le chakra sacré ou Svadhisthana Chakra

Për të jetuar Zen, është e rëndësishme të planifikoni momente heshtjeje dhe përqendrimi gjatë ditës. Pra meditimi është i nevojshëm për të rifreskuar energjitë tuaja. I shoqëruar me nocionet e chakra-s, meditimi kontribuon në thelb në rigjallërimin e energjive të dobëta, pastaj në harmoninë e mirëqenies fizike.

Për këtë qëllim, është zgjidhja më e mirë për të rikrijuar forcën e saj sapo trupi juaj të ndiejë shpërqendrimet dhe lodhjen.

Kur qëllimi i meditimit që po bëni është të ribalanconi një nga chakrat tuaja, është e rëndësishme që të punësoni një udhëzues për të udhëhequr më mirë seancat tuaja. Zgjidhni një udhëzues që ka njohuri për këtë temë.

Ky udhëzues do t'ju orientojë më mirë dhe do të ndjekë evolucionin e nivelit të energjisë pas çdo stërvitje.

Meditimi me qëllim të balancimit të chakras bëhet në një dhomë të ndriçuar lehtë, në të cilën mbretëron qetësia.

Shpjegim për meditimin mbi chakras

1-Uluni në një pozicion të përshtatur, pastaj vendosni duart mbi kofshët tuaja. Sigurohuni që i gjithë trupi juaj është në pushim para se të filloni meditimin. Prandaj është e rëndësishme të pastroni mendjen tuaj dhe përreth jush.

2-Mbajeni shpinën drejt. Shmangni të qenit i ngurtë ose i tensionuar. Mbylli syte. Merr frymë thellë.

3-Për të punuar më mirë çakrat tuaja, duhet të dini vendin e saktë ku ndodhet çakra që do të trajtohet. Nëse trajtoni për shembull çakrën e rrënjës, efekti i kësaj hapjeje ndodh në kërthizë, muskujt e barkut, pleksusin si dhe gjoksin, zemrën, fytin dhe ballin.

Ndjenja e plotësisë duhet të ndihet deri në chakrën e kurorës, vendi përfundimtar i kontrollit (7). Ne ju thamë më herët: chakra e kurorës dhe chakra rrënjë janë të lidhura ngushtë.

Efekti i jogës në çakrat shihet përmes rrjedhave praktike ose forcave jetësore nga të cilat epiqendra kalorifike nxjerrin fuqinë e tyre. Kjo nxehtësi quhet energjia e Kundalinit.

Joga, përmes qëndrimeve ose asanave, ju lejon të sqaroni, rritni dhe kontrolloni energjinë që përdorni si mendërisht ashtu edhe fizikisht.

Çdo lloj chakra ka një qëndrim të përshtatshëm. Per Muladhara (chakra rrënjë), rekomandohet pozicioni i sorrës.

Për Svadhistana (chakra sakrale), është e nevojshme të zgjidhni pozicionin e bretkosës. Kjo përfshin mbajtjen e thembrave dhe gishtërinjve në tokë. Frymëzimi dhe skadimi bëhen përkatësisht gjatë relaksimit dhe përkuljes së gjunjëve.

Sa i përket manipura ose Plexus Diellor, rekomandohet qëndrimi i tensionit ose Stretch Pose. Kjo përfshin shtrirjen e shpinës në tokë dhe ngritjen e lehtë të kokës dhe këmbëve. Pastaj vazhdoni me ventilim të thellë.

Lidhur meAnahata (chakra e zemrës), qëndrimi i devesë lejon qartësi të konsiderueshme energjike. Kjo përfshin gjunjëzimin dhe më pas përkuljen mbrapa ndërsa përpiqeni të arrini thembrat me gishta.

Për Vishuddhi, qëndrimi i kobrës ose sfinksit materializon suksesin e trajnimit. Pubisi dhe pëllëmba e dorës duke u fiksuar në tokë, është kështu e nevojshme të tërhiqni bustin drejt shpinës.

Për chakrën e gjashtë ose Çdo, Guru Pranam çon në arritjen më të mirë. Ky pozicion konsiston në uljen në thembra, pastaj shtrirjen e krahëve përpara për të tërhequr shpinën dhe kokën. Kjo joshje i ngjan në mënyrë të përkryer një qëndrimi adhurimi.

Së fundi, për chakra e fundit, e quajtur gjithashtu sahasrara, asana perfekte është Sat Kriya. I njëjti pozicion fillestar si Ajna, por koka, shtylla kurrizore dhe duart duhet të shtrihen vertikalisht.

Ndërthurni gishtat midis tyre, përveç gishtave tregues. Pastaj këndoni "Sat" dhe "Nam" respektivisht duke tërhequr dhe relaksuar kërthizën. Kur mbyllni sytë, duhet të përqendroheni në syrin e tretë, domethënë në çakrën e vendosur midis vetullave.

Përdorimi i vajrave esenciale është gjithnjë e më i popullarizuar në fushën e mjekësisë alternative. Kështu, aromaterapia vibruese konsiston në masazhimin e pjesëve të synuara të trupit të njeriut në mënyrë që të ngacmojë chakrat.

Është gjithashtu e mundur të bëni një banjë me këto vajra aromatike. Kjo jehonë vlerësohet nga dridhjet e brendshme që do t'i dalloni lehtësisht. Megjithatë, vini re se çdo vaj esencial ka një zonë dhe përdorim të veçantë.

Vaji esencial i ylang-ylang ka funksionin e qetësimit dhe rifitimit të një qetësie të paparë.

Për chakra e zemrës, trëndafili, borziloku dhe engjëlli do t'ju ndihmojnë. Ka edhe nenexhikë, të cilët janë shumë të dobishëm për zgjimin e energjisë së pleksusit diellor.

Neroli ju qetëson dhimbjet dhe dhimbjet. Përdoret për të balancuar çakrën e katërt.

Kamomili ndihmon në zbutjen e dhimbjeve të zemrës dhe rikthimin e paqes së brendshme. Së fundi, kardamomi ndikon në çakrën e kurorës dhe kontribuon në ekuilibrin e përsosur të çakrave (8).

Duhet të theksohet se një vaj esencial i dhënë mund të ketë efekte pozitive në chakras të ndryshme.

Përveç kësaj, një chakra mund të trajtohet me vajra esencialë të ndryshëm. Gjëja e rëndësishme është të njihni korrespondencën midis chakrave dhe vajrave esencialë.

Ka teknika të tjera që sigurojnë ekuilibrin e chakras. Ju mund të trajtoni çakrat tuaja nga ngjyrat dhe gurët (litoterapia).

Ngjyrat lidhen më veçanërisht me pleksusin diellor. Në të vërtetë, plexusi diellor është porta e trupit tuaj. Të gjitha emocionet kalojnë në këtë pikë. E kuqja dhe bruzja janë ngjyrat që janë të përshtatshme në trajtimin e kësaj chakra sepse këto ngjyra rimojnë me forcë dhe gjallëri.

Për litoterapinë, trajtimi i çakrës së shtatë për shembull kërkon ametist, ar dhe tanzani. Azuriti, kuarci, turmalina janë të rezervuara për Ajnën. Harmonizimi i chakras tuaj kërkon gjithashtu një konsistencë të mirë të metodave për të marrë rezultate të mira.

Qarkullimi i energjisë

Trupi i njeriut përbëhet nga energjia e cila manifestohet përmes dridhjeve. Këto energji janë jetike dhe janë të lidhura me jetën tuaj. Qarkullimi i energjisë zhvillohet midis "rrotave" të trupit, domethënë çakrave.

Energjia që qarkullon përcakton kushtet fizike dhe psikologjike të të gjithë trupit. Çakrat hasin në bllokime kur trupi është i mbingarkuar me emocione ose i ekspozuar ndaj energjive negative të jashtme.

Atëherë shfaqen çrregullimet shëndetësore të cilat së pari prekin mendjen dhe më pas organet.

Sëmundjet që lidhen me chakras të ndryshme

Chakra rrënjë

Chakra rrënjë është chakra e parë. Ndodhet në bazën e shtyllës kurrizore. Prandaj ka të bëjë me të gjithë skeletin. Kur energjia e kësaj chakra është e mangët, trupi mund të vuajë nga sëmundjet e lëkurës, dhe sëmundje të tjera që lidhen me skeletin.

Chakra sakrale

Chakra sakrale është e lidhur me organet riprodhuese. Në rast të çekuilibrit, trupi mund të vuajë nga sëmundjet e veshkave dhe frigiditeti.

Plexusi diellor

Pleksusi diellor ndodhet midis kockës së gjoksit dhe kërthizës. Ajo është e lidhur me gjëndrën endokrine duke përfshirë pankreasin. Një mungesë në këtë portë mund të shkaktojë sëmundje të gjëndrave ose sistemit limfatik, diabet, hepatit, shqetësime në stomak dhe probleme në pjesën qendrore të shpinës.

Chakra e zemrës

Kur energjia nuk rrjedh mirë nëpër chakra të zemrës, mund të shfaqen probleme të lidhura me qarkullimin e gjakut ose sëmundjet e mushkërive.

Chakra e fytit

Chakra e fytit furnizon me energji tiroiden dhe paratiroiden. Një mosfunksionim i qarkullimit të energjisë në nivelin e kësaj chakra mund të shkaktojë dhimbje të lidhura me qafën, qafën, shpatullat, veshët, fytin, dhëmbët dhe tiroiden. Mund të shfaqen gjithashtu sëmundje bronkiale, probleme me tretjen, anoreksi ose bulimia.

Chakra frontale

Chakra frontale është e lidhur me gjëndrën e hipofizës. Qarkullimi i dobët i energjisë në këtë chakra mund të çojë në sëmundje që lidhen me pjesë të ndryshme të kokës.

Çakra e kurorës

Chakra e shtatë është e lidhur me gjëndrën pineale. Sëmundjet që lidhen me çekuilibrin e tij janë mungesa e imunitetit, sëmundjet kronike, migrena dhe tumoret e trurit (9).

Gurë për të shëruar çakrat

Sëmundjet mund të kurohen duke balancuar energjitë që rrjedhin nëpër çakrat. Kristalet janë përdorur gjithmonë në terapitë e lashta me qëllim harmonizimin e kësaj energjie.

Për të balancuar chakra rrënjë, merr një gur të kuq si diaspri i kuq dhe e kombinoi me minerale të tjera. Jasperi i kuq lehtëson tretjen, gazrat dhe kapsllëkun. Ka fuqi shëruese, rigjeneron indet dhe forcon sistemin imunitar.

Për të harmonizuar chakra sakrale, përdoret një gur portokalli si carnelian. Ky kristal sjell përfitime për gjëndrat mbiveshkore. Ndihmon gjithashtu në menaxhimin e stresit.

Citrina është një nga kristalet që hap chakrën e Plexus diellorMe Përdoret për të përmirësuar funksionimin e florës së zorrëve, veshkave dhe pankreasit.

Malakiti është i lidhur me bilancin e chakra e zemrësMe Detoksifikon trupin dhe stimulon forcat vetë-shëruese.

Ky gur mund të kombinohet me engjëllin për të shëruar gjithashtu chakra në fyt.

Për të trajtuar chakra e syrit të tretë dhe chakra e kurorës, rekomandohen lapis lazuli dhe ametisti. Këta dy gurë pastrojnë gjakun dhe veprojnë si një antiseptik. Ato kontribuojnë në ngritjen shpirtërore dhe qartësinë e mendjes.

në përfundim

Të qenit i vetëdijshëm për ekzistencën e chakras është një hap i rëndësishëm në jetën tuaj shpirtërore. Padyshim që jeta juaj materiale do të transformohet.

Merrni kohë rregullisht për të trajtuar chakrat tuaj me praktikat e ndryshme që kemi zhvilluar më lart.

Përdorimi i kristaleve, aromaterapia, litoterapia, dieta juaj, joga dhe të tjerët do t'ju ndihmojnë të arrini atje pa shumë vështirësi dhe të gjeni një jetë më të qetë dhe të ekuilibruar.