Ata ju mashtrojnë kur ju thonë se për të qenë të lumtur ju duhet vetëm qëndrim

Ata ju mashtrojnë kur ju thonë se për të qenë të lumtur ju duhet vetëm qëndrim

Psikologji

Psikologët Inés Santos dhe Silvia González, nga ekipi i 'In Mental Balance' dëbojnë një nga mitet rreth psikologjisë dhe shpjegojnë pse mund të jetë e dëmshme për mendjen të theksojë rëndësinë e të pasurit një qëndrim pozitiv.

PM3: 02

Unë do të jem i sinqertë, kam një qëndrim negativ ndaj fjalës qëndrim. Përdorimi që i bëhet më shqetëson shumë. Përdoret falas, sikur mënyra me të cilën përballemi çdo ditë është e pranueshme dhe e qëndrueshme, sikur është kaq e lehtë të buzëqeshim me vështirësitë e jetës dhe ne jemi të lumtur vetëm që zgjohemi dhe buzëqeshim çdo mëngjes.

Qëndrimi mund të përkufizohet si predispozicion i mësuar kemi drejt një ngjarjeje. Kështu, nëse gjithmonë priremi të kemi një predispozicion pozitiv ndaj gjithçkaje, supozohet se jemi “një person me qëndrim të mirë”. Dhe pyes veten atëherë: pse ne ndonjëherë përballemi me situata në mënyrë negative? Mos vallë jemi mazokistë? Nëse qëndrimi është një predispozitë e mësuar, do të thotë se varet deri diku nga strategjitë e përballimit që kemi fituar, sa e vështirë e shohim situatën dhe shkallën e shqetësimit apo mirëqenies që mendojmë se do të na shkaktojë ajo situatë.

Dhe çfarë nëse kam një qëndrim të keq?

Nëse një situatë është e dëmshme për ne, është normale që ne të kalojmë nëpër faza. Merrni, për shembull, një pikëllim të një personi të dashur. Do të ishte përshtatëse nëse, për një kohë, personi ka një predispozitë pesimiste ndaj vdekjes. Të thuash, "ki një qëndrim më pozitiv, bota vazhdon të kthehet" vetëm sa do ta zhvlerësonte dhe do ta bënte të padukshme dhimbjen që ai ndihet. Do të jetë e nevojshme që ai të ketë një qëndrim të zemërim ndaj asaj që po ndodh dhe që në një moment tjetër, nëse dueli vazhdon rrjedhën e tij, mund të ketë një pamje pozitive.

Jam krenare që kam një të tillë sjellje e keqe ndaj disa gjërave, siç është qëndrimi agresive ndaj padrejtësive, qëndrim pesimist kur gjërat shkojnë keq dhe nuk shoh rrugëdalje, qëndrim rishikuar ndaj dilemave morale, qëndrimit e dyshimtë kur nuk i besoj diçkaje apo dikujt. E di që nëse e lejoj veten të ndihem keq dhe të mësoj nga ajo që po më ndodh, shikimi im do të ndryshojë.

Mendoj se problemi nuk është qëndrimi që mund të kemi në një moment të caktuar, por më tepër se ngecim në stanjacion, që nuk mësojmë apo kërkojmë rrugë apo zgjidhje të tjera. Dhe ndoshta ndonjëherë për të gjetur mënyra të tjera më pozitive për të përballuar jetën, duhet të kalojmë nëpër faza të tjera të mëparshme që, në një farë mënyre, janë më negative për ne.

Rreth autorëve

Inés Santos ka një diplomë në Psikologji nga UCM dhe e specializuar në Psikologjinë Klinike të bazuar në dëshmi, Terapi të Sjelljes Fëmijë-Adoleshentë dhe Terapi Sistemike Familjare. Ajo aktualisht është duke bërë tezën e saj mbi dallimet gjinore në çrregullimet depresive dhe ka marrë pjesë në konferenca të shumta kombëtare dhe ndërkombëtare. Ajo ka përvojë të gjerë në mësimdhënie, si mbikëqyrëse e Shërbimit Psikologjik PsiCall të Kujdesit Psikologjik të UCM dhe tutore në Diplomën Master në Psikologjinë e Përgjithshme të Shëndetit të UCM, si dhe profesoreshë në Universitetin Evropian. Përveç kësaj, ajo është autore e udhëzuesve të ndryshëm të psikologjisë klinike.

Silvia González, e cila është gjithashtu pjesë e ekipit "Në ekuilibrin mendor", është një psikologe me një diplomë master në Psikologjinë Klinike dhe Shëndetësore dhe një diplomë Master në Psikologjinë e Përgjithshme të Shëndetit. Ajo ka punuar në Klinikën Universitare të Psikologjisë të UCM -së, ku ka qenë edhe tutore e studentëve të Masterit të Universitetit në Psikologjinë e Përgjithshme të Shëndetit. Në fushën e mësimdhënies, ai ka dhënë punëtori informative në institucione të shumta si 'Workshop për mirëkuptimin dhe rregullimin emocional', 'Workshop për të përmirësuar aftësitë e të folurit publik' ose 'Workshop ankthi i provimit'.